Vous vous demandez « Pourquoi mon mariage est-il malheureux? »

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Comment en sommes-nous arrivés là? Pourquoi mon mariage est-il malheureux? Nous avons fait de si grands rêves lorsque nous nous sommes mariés, et maintenant nous existons simplement.

Franchir le seuil de la vie conjugale est souvent un saut plus important que ce à quoi les couples sont préparés.

Vous avez été là-bas. Vous vous souvenez du bonheur, du rêve de prendre le monde par la tempête de toutes les possibilités de la vie.

Vous vous souvenez avoir presque tout en commun. Et vous vous souvenez de combler les lacunes de vos différences avec la création de nouveaux accords positifs pour renforcer votre connexion.

Vous vous souvenez probablement même d’avoir reconnu sous la neige de la poussière de lutin que «la vie ne sera pas toujours parfaite». Mais peu importe, vous «vous appuieriez les uns sur les autres et vous en sortiriez ensemble».

Et pourtant, d’une manière ou d’une autre, vous êtes parvenu à la vive conscience de votre déception et de votre insatisfaction.

Pourquoi mon mariage est-il malheureux? C’est moi? Est-ce lui / elle? Est-ce «nous»? Comment puis-je le comprendre? Et pouvons-nous redevenir heureux?

Réorienter votre boussole de mariage vers le nord vrai implique plus que tourner en rond et attendre que l’aiguille se stabilise. Cela nécessite une cartographie de vos coordonnées, ainsi que de votre environnement.

Vous n’avez peut-être articulé que récemment ces descripteurs découragés – malheureux, misérable, ennuyé, frustré, désespéré. Mais vous n’y êtes pas arrivé du jour au lendemain.

Cependant, leur prise de conscience «du jour au lendemain» peut vous amener à rechercher des explications et des solutions «du jour au lendemain».

Obtenir une réponse à « Pourquoi mon mariage est-il malheureux? » exige d’abord une reconnaissance de ce à quoi ressemble un mariage malheureux. Êtes-vous simplement malheureux, insatisfait, déçu? Ou êtes-vous dans un mariage malsain, voire toxique, irrévocable?

(* Remarque: cet article traite des mariages malheureux qui n’ont pas atteint le niveau d’abus ou de toxicité. Si vous êtes victime de violence physique ou émotionnelle, veuillez demander de l’aide immédiatement. Voici le lien vers le Hotline nationale contre la violence domestique.)

Voici 6 signes d’un mariage malheureux, accompagnés de mesures que vous pouvez prendre et de questions que vous pouvez poser pour savoir si et comment ils s’appliquent à vous.

1. Vous n’avez pas de relations sexuelles.

Il est naturel et on s’attend à ce que, quelque part dans les premières étapes du mariage, vous ne soyez pas poussé à vous déchirer les vêtements les uns des autres en public. Et, à un moment donné, votre corps vous rappellera que le sommeil est une bonne (et essentielle) marchandise.

Mais, si vous n’avez plus ou rarement des relations sexuelles, il se passe probablement plus. Et l’absence de cette expression exclusive de l’intimité peut conduire à une spirale dans d’autres domaines de votre relation.

Voici quelques questions à vous poser (ainsi qu’à votre conjoint):

• Ai-je perdu mon attirance physique pour mon conjoint?
• Est-ce que je retiens intentionnellement le sexe comme punition ou comme déclaration de mon malheur?
• y a t-il raison physique ou médicale du manque de relations sexuelles?
• Avons-nous une communication saine sur le sexe – nos besoins, nos désirs, nos inhibitions, nos fantasmes?
• Prenons-nous du temps pour le sexe dans notre relation ou le traitons-nous comme une réflexion ou une corvée après coup?
• L’un des partenaires a-t-il des problèmes d’image corporelle?
• Y a-t-il déjà eu une trahison sexuelle ou une infidélité dans notre mariage?

Aussi débilitants que ces problèmes puissent paraître lorsque le sexe est tombé sur la table, ce ne sont en réalité que des détours.

Des réponses honnêtes à ces questions vous donneront un point de départ pour restaurer l’intimité physique.

Ils vous aideront également à vous orienter vers l’aide d’experts dans ce domaine plus courant que vous ne le pensez.

2. Rien n’est plus amusant.

Votre première pensée quand « Pourquoi mon mariage est-il malheureux? » apparaît peut-être simplement, « Rien n’est plus amusant. »

La vie s’est donc installée. Les enfants, les emplois, l’hypothèque, les factures, l’âge, la fatigue, les crises. Tout cela peut détourner votre attention de la jouissance de la vie à la corvée des obligations de la vie.

De plus, vous avez fait toutes ces choses amusantes quand vous étiez jeune et que vous sortiez ensemble. Rien n’est nouveau et vous avez des responsabilités d’adultes.

Appuyez sur pause. Sauvegarder. Écoutez-vous expliquer toutes les raisons pour lesquelles il n’y a pas de plaisir dans votre mariage.

Et demandez-vous:

• La «vie» a-t-elle le dernier mot, ou est-ce que nous?
• Faisons-nous même l’effort de garder notre relation vivante et nouvelle?
• Quand est-ce que la nuit des rendez-vous a été interrompue
• Avons-nous même rire ensemble plus?
• Nous prenons-nous trop au sérieux?
• À quand remonte la dernière fois que nous avons prévu de faire quelque chose ensemble qu’aucun de nous n’a jamais fait auparavant?

«Fun» est une perspective, un état d’esprit, une libération de garde-corps inflexibles qui retiennent l’énergie de la créativité et de la découverte.

Faites l’effort de créer des occasions de vous amuser dans votre relation. Et laissez-le réintégrer, un rire, un ROFL à la fois.

3. Vous ne vous sentez pas entendu.

Communication, communication, communication. C’est tellement plus que ce qui est dit. C’est ce que l’on entend… et ce que l’orateur croit a été entendu.

Cette perception d’être estimé assez pour être écouté et entendu à un niveau cardiaque est au cœur de l’intimité émotionnelle. (Et l’intimité émotionnelle est au cœur de l’intimité physique – du moins pour les femmes.)

Le danger érosif de ne pas se sentir entendu est la tendance à «rendre la pareille».

Nous créons des précédents par la manière dont nous traitons les autres. Nous apprenons également aux autres comment nous traiter.

Le mariage est celui qui est censé offrir la plus grande sécurité émotionnelle pour l’expression de soi vulnérable. C’est censé être le lieu où vous sentez que vous pouvez répondre à vos besoins – ou du moins être entendu et répondu avec amour.

Demande toi:

• De quoi ai-je besoin parce que je ne me sens pas entendu?
• De quoi ai-je besoin de mon conjoint pour que je me sente en sécurité pour m’exprimer?
• Ai-je même le sentiment que je peux répondre à mes besoins dans ce mariage, ou est-ce que je crois honnêtement que mon conjoint s’en fiche?
• Un m je Faire ma partie pour entendre mon conjoint avec mon cœur?
• Est-ce que je lui apprends comment me traiter par l’effort que je fais pour écouter et répondre avec amour?
• Sommes-nous tous les deux prêts à travailler avec un professionnel qui peut nous guider dans une communication plus efficace?

4. Vous fantasmez sur la vie sans votre conjoint.

Rêver d’échapper à votre mariage est un gros drapeau rouge. Et cela ne peut se produire que lorsqu’un espace suffisant a été créé entre deux personnes pour que l’énergie mentale puisse être consacrée ailleurs.

C’est le signe que vous ne sortez pas de votre mariage de ce dont vous avez besoin.

Mais cela peut aussi être le signe que vous ne mettez pas dans votre mariage l’énergie il Besoins.

Alors demandez-vous:

• Qu’est-ce que je désire et que je n’obtiens pas?
• Est-ce un désir réaliste ou juste un fantasme?
• Ai-je vraiment perdu mon amour pour mon conjoint?
• Est-ce que je crois que mon conjoint ne m’aime plus?
• Ou sommes-nous simplement «coincés», incapables de retrouver le bonheur sans aide?

5. Vous ne voulez plus les mêmes choses.

Les «valeurs communes» sont l’un des bastions d’une relation saine. Des questions fondamentales telles que la foi et les attitudes à l’égard des enfants, de la famille, des carrières et de l’argent lient les couples dans une cause et une direction de vie communes.

Mais les gens évoluent naturellement dans leurs désirs à mesure qu’ils mûrissent. La jeunesse leur donne envie de conquérir le monde; l’âge fait de la maison le meilleur endroit où vivre.

Les goûts changent. Même les opinions politiques et religieuses changent.

Comment deux personnes sont-elles censées rester ensemble si la colle qui les liait commence à se dissoudre?

La clé est toujours la communication. Toujours.

À moins que l’un de vous n’ait décidé du jour au lendemain de rejoindre une secte, les changements d’attitudes et de préférences sont une évolution.

Les expériences et les observations déclenchent la réflexion et souvent le défi de croyances de longue date. Les biais se décomposent… ou augmentent. Les ambitions s’adoucissent ou changent.

La beauté du mariage est que vous avez la possibilité d’évoluer vers votre moi le plus élevé en compagnie d’un compagnon fidèle.

Vous pouvez travailler tous les deux sur les blessures du passé et déprogrammer les logiciels malveillants profondément enracinés de vos jeunes.

Et vous pouvez le faire en voyageant sur des trajectoires individuelles qui partagent l’influence de l’autre pour créer une trajectoire commune.

C’est vraiment le miracle du «tout étant plus grand que la somme de ses parties».

Si vous êtes convaincu que vous et votre conjoint «voulez simplement des choses différentes maintenant», faites quelques recherches. Et écoutez beaucoup – vous-même et votre partenaire.

Très souvent, le noyau qui une fois défini et centralisé votre relation est toujours là.

Son expression peut avoir changé, mûri, éliminé les éléments inutiles ou simplement déplacé son poids. Mais l’essence de ce qui compte vraiment est toujours là.

• Avez-vous été aveugle parce que vous ne communiquiez pas sur les petites choses?
• Avez-vous manqué l’occasion de discuter d’expériences qui ont remis en question des schémas de pensée de longue date?
• Avez-vous eu peur d’admettre que vous vous êtes peut-être trompé sur certaines choses?
• Avez-vous laissé votre vision commune se retrouver enterrée sous le tas de linge de vos propres désirs et griefs?

6. Le travail et les enfants consomment votre vie.

Parfois, la réponse à « Pourquoi mon mariage est-il malheureux? » est enterré dans les choses mêmes qui le rendent heureux.

Les carrières sont le produit de l’aspiration et du travail acharné. Les enfants sont la manifestation de l’amour et de l’espoir pour l’avenir.

Il est facile de voir comment ils pourraient avoir préséance sur tout le reste de votre vie.

Le problème survient lorsque vous et votre conjoint oubliez que votre relation, votre mariage, est le cordon ombilical qui nourrit tout le reste de votre vie.

Très souvent, un mariage qui se sent malheureux est vraiment simplement flou, sans nourriture, sans priorité.

Demandez à vous-même et à votre conjoint:

• Avons-nous utilisé nos obligations envers les enfants et les carrières comme justification pour ignorer notre mariage?
• À quoi ressemblerait notre mariage si nous le remettions en haut de notre liste de priorités?

Connaissance à quoi ressemble un mariage malheureux est une chose. Mais savoir regarder et examiner – honnêtement, de manière vulnérable – un mariage malheureux en est une autre.

Et parfois, cela implique de demander de l’aide.

Être incertain peut en fait être un bon signe. Décider que votre mariage est suffisamment précieux pour trouver les réponses est un génial signe.

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Publié précédemment ici et réimprimé avec la permission de l’auteur.

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