Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les mêmes modèles de relation continuent de se présenter dans votre vie? Comme ce partenaire qui n'écoute jamais, tout comme votre ex… et celui avant.

Ce n'est pas une coïncidence. Les événements de vos relations sont les reflets de ce qui se passe en vous. Les interactions que nous forgeons sont celles qui sont des réflexions extérieures de nos croyances intérieures, de nos blessures et de nos attentes.

Connaissant cet effet à l'envers de la mise en miroir, vous acquiert la force pour améliorer votre vie amoureuse. Lorsque vous explorez vos déclencheurs dans les relations, vous pouvez remarquer quels modèles internes doivent être guéris.

Le fait de relations saines est qu'ils n'arrivent pas aux personnes qui ont juste de la chance. Ils sont construits par ceux assez courageux pour regarder à l'intérieur et faire le travail.

Mais c'est là que cela devient intéressant: les problèmes de relation même qui vous rendent fou pourraient être votre plus grande opportunité de croissance…

Explorer l'effet miroir des relations

A. La relation entre votre perception de soi et le choix du partenaire

Dans mes relations, j'ai également observé quelque chose de curieux: j'ai tendance à attirer des partenaires qui reflètent mon image de soi. À l'époque où je suis devenu pauvre in situ, j'ai sélectionné ces personnes qui ont confirmé mon point de vue. Ma perspective intérieure envers moi-même est le type d'aimant relationnel qui peut attirer des événements qui confirment ma façon de me sentir.

B. Pourquoi vous attirez certains types de personnalité

Je finis par répéter le même genre de partenaire car je cherche inconsciemment le même genre de modèles émotionnels. Ces tendances ont tendance à revenir à la relation que j'avais dans mon enfance. Même lorsque ces dynamiques me font du mal, je gravite vers eux parce qu'ils se sentent «normaux» à mon cerveau. Mes choix relationnels révèlent plus sur mon monde intérieur que je ne l'ai réalisé.

Le paysage émotionnel du monde intérieur

A. Comment les expériences d'enfance façonnent les relations adultes

Je le vois tout le temps dans mes propres relations – des modèles de mon enfance en jouant avec des partenaires. Lorsque mon père a rejeté mes sentiments quand j'étais enfant, j'ai appris à mettre les choses en bouteille. Maintenant, j'ai du mal à exprimer les besoins avec mon partenaire. Le plan de match avait été fixé des années auparavant.

B. La découverte de vos déclencheurs émotionnels

J'ai découvert que mes plus gros déclencheurs de relation proviennent de l'abandon. Je passe en mode panique lorsque mon partenaire fait cela et devient silencieux, ne me envoyant pas un texto quand ils ne sont pas arrivés en temps utile – non pas parce qu'il ou elle me quitte, mais parce qu'il casse de vieilles blessures. Prendre conscience de ces déclencheurs me fait répondre au lieu de réagir à eux.

Projections et leur impact sur l'intimité

A. Reconnaître quand vous projetez sur votre partenaire

Je remarque mes projections lorsque je réagis avec une intensité inhabituelle à quelque chose que mon partenaire fait. Mon premier indice est qu'il est fort, donc je vois probablement en eux quelque chose qui existe vraiment en moi. J'ai appris à prendre la position que je m'arrête et à me poser cette question: s'agit-il d'eux, ou est-ce vraiment à propos de moi?

B. Shadow Self dans les relations romantiques

Dans mon ombre, il y a tout en moi dans lequel je ne voudrais pas me faire l'expérience: mes insécurités, mes peurs et mes blessures non cachées. Je me retrouve également à réagir en se déchaînant sur mon partenaire lorsqu'il provoque ces ombres plutôt que de regarder à l'intérieur. La seule chose dure que j'ai dû apprendre, c'est que mes relations reflètent simplement mes problèmes non cachés.

L'amélioration des relations comme auto-travail

A. La création de la conscience de soi pour changer vos relations

J'ai découvert que lorsque vous regardez à l'intérieur, vous changez le monde entier. Dès que j'ai commencé à remarquer mes déclencheurs et mes réponses, mes relations sont entrées dans Overdrive. J'ai commencé à réaliser que mes craintes d'abandon conduisaient le même genre de personnes que je voulais près de moi.

Améliorer les relations dans ma vie n'était pas une question de gens, mais de moi, de mon changement. Ayant reconnu mes modèles, j'ai cessé de blâmer mon partenaire sur des problèmes qui sont nés en moi. C'est cette connaissance de soi qui s'est transformée en superpuissance de ma relation.

Faire des relations conscientes

Le quart de travail est la fusion du partenariat inconscient et du partenariat intentionnel

J'ai appris qu'avant mes relations, j'étais en mode automatique. Je me suis retrouvé avec des partenaires qui reflètent mes traumatismes non résolus et ont continué à les reproduire. Je prends maintenant des décisions actives sur la façon dont je veux me présenter dans l'amour, en ayant une clarté dans mes intentions au lieu de répondre par la programmation ancienne.

Expressions linguistiques qui représentent les sœurs les plus intérieures

Quand je deviens clair en moi, ma communication se transforme d'une nouvelle manière. J'ai empêché mon partenaire de lire dans mon esprit, et j'ai dit à mon partenaire ce dont j'ai besoin. Je sais maintenant qu'il est plus efficace à utiliser au lieu de blâmer, et le silence avant de donner une réponse me permettra de parler comme mon vrai moi et non comme mon ego qui a été déclenché.

Conclusion

Notre paysage interne est très étroitement associé à tout sur les modèles, les défis et les plaisirs des relations que nous vivons. Que ce soit la façon dont nous transférons à nos proches de nos sentiments et problèmes non résolus que nous portons dans nos vies ou comment nos expériences de vie antérieures affectent nos transactions actuelles avec d'autres personnes, nos relations sont des miroirs qui nous révèlent ce qui est en nous. C'est par cette réalisation de l'effet miroir que le travail de conscience de soi et de guérison commence et devient le processus le plus significatif et le plus puissant, non seulement sur la personne mais aussi sur les relations avec d'autres personnes.

La stratégie relationnelle la plus efficace disponible est de prendre la responsabilité de nos réactions émotionnelles et de faire le travail intérieur nécessaire pour se transformer. Sans ressentir la nécessité de modifier nos partenaires, il est en fait possible d'établir plus de relations authentiques avec eux en regardant d'abord vers l'intérieur. En décidant de mieux nous connaître et en essayant de guérir notre propre traumatisme et douleur, nous faisons automatiquement de la place pour pouvoir avoir un niveau plus élevé d'intimité et de connexion avec les personnes que nous aimons.

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