La tendance épuisante à pathologiser les défauts humains

J’ai réalisé quelque chose ces derniers temps : l’endroit le plus dangereux de nos jours est Internet.

Si vous passez suffisamment de temps à parcourir des conseils relationnels et des articles de psychologie pop, vous finirez par remettre en question votre propre santé mentale. Je vois tellement de messages traitant les relations humaines comme de véritables zones de guerre. J'ai lu un article aujourd'hui qui me disait que si un partenaire demande de l'espace, il fait de l'obstruction et retient sa « monnaie ». Le conseil ? Fantômez-les. Déclenchez une crise. « Reprenez votre pouvoir. »

Suis-je le seul à trouver cela absolument épuisant ?

On a l’impression qu’Internet a pris des termes cliniques sévères et les a transformés en armes contre quiconque… agit comme un humain. Je lisais un article d'un psychologue clinicien récemment, et ils ont en fait un mot pour ce que nous faisons : pathologisant. Il s’agit de la tendance à considérer les pensées, les sentiments et les comportements d’une personne uniquement dans la perspective d’un diagnostic.

Il y a une célèbre citation d’Abraham Maslow : « Si tout ce que vous avez est un marteau, tout ressemble à un clou. » Quand Internet arme tout le monde avec un marteau fait de mots à la mode en thérapie, tout à coup, chaque défaut humain ressemble à un trouble de la personnalité. Nous perdons complètement la personne qui respire devant nous.

Et honnêtement ? Cela m’a amené à remettre en question mon propre comportement tout à fait normal.

L'empathie conversationnelle n'est pas du narcissisme

Laissez-moi vous donner un petit exemple quotidien.

Quelqu'un dit : « Oh mon Dieu, j'avais cette plante et j'ai fait XYZ et elle n'a toujours pas fleuri. »

Et je réponds immédiatement : « Oh mon Dieu, j'ai la même plante ! La mienne a survécu quand j'ai fait ABC, peut-être que tu peux essayer ça aussi. »

Selon l'obsession actuelle d'Internet de diagnostiquer tout le monde, ramener la conversation à ma propre expérience fait de moi un narcissique. Cela signifie que je dois tout faire autour de moi.

Mais ici, dans le monde réel ? C'est juste de l'empathie conversationnelle. C'est ainsi que les êtres humains se connectent. Nous partageons un problème et nous racontons nos propres expériences désordonnées pour montrer à l'autre personne : Je t'entends. J'y suis allé. Nous avons un terrain d’entente.

Quand protéger votre paix ressemble à un crime

En voici une plus profonde. L'autre jour, mon partenaire longue distance m'a appelé après une longue et épuisante journée de travail. Sa patience était à bout, son ton était un peu court et la conversation semblait lourde.

Honnêtement? Je ne voulais juste pas gâcher mon humeur. Alors je lui ai simplement dit calmement qu'il semblait irrité, je lui ai suggéré de prendre un peu de temps pour se détendre, peut-être prendre une tasse de café, aller se promener, et lui ai dit que nous pourrions parler plus tard. J'ai mis fin à l'appel.

Instantanément, des voix sur Internet se sont infiltrées. Est-ce que cela fait de moi un narcissique ? Est-ce que je lui fais obstacle ? Est-ce que je le punis en prenant de la place ?

Non, j'ai lu la pièce, j'ai réalisé qu'il avait besoin d'espace et j'ai fixé une limite pour protéger ma propre paix.

La médicalisation de l'être humain

Les sociologues appellent ce phénomène «médicalisation« , ce qui signifie amener des conditions tout à fait normales dans le champ de la médecine et les traiter comme des maladies. Nous avons créé cette boucle bizarre dans laquelle nous prenons un idéal socialement construit et aseptisé de comportement « parfait », prétendons qu'il s'agit de la norme biologique, puis déclarons que toute déviation par rapport à celle-ci est toxique.

Nous avons désespérément besoin de tracer une ligne entre la violence émotionnelle clinique réelle et la simple conservation de soi.

Permettez-moi de mettre une chose au clair. Blesser les gens n’est jamais justifié. Une manipulation émotionnelle extrême, briser intentionnellement l'esprit de quelqu'un pour se développer et manquer activement de remords est un abus.

Mais avoir un ego ? Vous souhaitez que vos besoins soient satisfaits ? Raconter l'histoire d'un ami à votre propre vie ? Vous vous éloignez d'un appel téléphonique parce que vous ne voulez tout simplement pas vous occuper de quoi que ce soit ?

Cela ne fait pas de vous un monstre. Cela fait simplement de vous une personne qui essaie de survivre à sa propre vie.

Si nous ne pensions pas à nous, nous ne survivrions pas. Parfois, se donner la priorité est compliqué. Parfois, cela déçoit les gens. Parfois, cela signifie dire non quand quelqu'un d'autre voulait désespérément que vous disiez oui, ou mettre fin à une conversation parce que l'énergie est lourde.

Nous sommes tous sur un spectre. Nous avons tous un peu d’égoïsme en nous. Vous l'avez, je l'ai, et les personnes qui écrivent ces articles sur les relations tactiques l'ont. Et honnêtement ? Je pense que c'est parfaitement bien.

Je ne suis pas un méchant qui pense à mon propre bonheur, à mes propres limites et à ma propre tranquillité d'esprit.