Co-écrit avec Galit Romanelli, MA

Ori et Maya vont très bien.

Ils suivent une thérapie depuis quelques mois et travaillent sur les conséquences de l'ouverture de leur mariage. Après plus de 20 ans de vie commune, s'ennuyant et voulant autre chose, ils ont ouvert les portes. Cela a réveillé quelque chose en eux, mais, en fin de compte, cela a apporté plus de confusion et de douleur que de connexion. En thérapie, nous avons déplacé l'attention de la manière d'avoir des relations sexuelles avec d'autres partenaires vers la manière de mieux faire l'amour les uns avec les autres.

En séance, Ori nous raconte qu'ils ont eu une grosse bagarre la semaine dernière. Cette fois, au lieu de se taire et de ne pas parler pendant trois jours, ils ont fait quelque chose de différent. Ils sont restés et en ont discuté. Le lendemain, ils ont pratiqué le temps passé sur le canapé, une technique que nous enseignons aux couples pour approfondir leur amitié. Ils parlaient plus ouvertement. Ils sont devenus plus vulnérables. Ils se comprenaient. Et puis, dit Ori, ils ont eu le meilleur sexe qu'ils aient eu depuis longtemps. Maya sourit et rougit légèrement.

Il nous regarde et dit : « Et je ne sais pas pourquoi. »

Nous avons dit : « Ce n'est pas étonnant. »

Ce qu’ils ont vécu, c’est la recette d’un sexe époustouflant. Et non, cela n’implique pas de nouvelles techniques, positions, playlists ou mouvements.

Trois types de rapports sexuels

Comme nous l'avons décrit avantil existe trois façons de faire l'amour à votre partenaire.

L'amour physique, qui est du sexe.

L'amour émotionnel, qui est une vulnérabilité. Nous appelons cela « le cœur ». C'est oser se déshabiller avec émotion et dire la chose.

Et l’amour mental, qui est un rapport sexuel mental. C’est à ce moment-là que nous nous mettons au défi, nous poussons les uns les autres, nous montrons nos angles morts et grandissons.

Rassemblez les trois et vous obtenez une synergie d’âme. Mais laissons cela de côté pour le moment.

Que s'est-il passé avec Ori et Maya

Beaucoup de gens oublient que le sexe n’est pas seulement une action physique. C’est aussi émotionnel et mental. Ori et Maya en étaient un parfait exemple. Tous deux avaient continué à chercher plus de satisfaction en dehors de leur mariage, sans se rendre compte qu'il y avait en réalité plus de relations sexuelles à l'intérieur de leur mariage. Ils ne pratiquaient tout simplement pas les deux autres types de pratiques.

Ils ne sont pas tombés sur le meilleur sexe par hasard. Ils ont accédé à l’équation relationnelle. Nous appelons cela « les mathématiques relationnelles du sexe époustouflant ». Je l'ai écrit pour eux sur un morceau de papier :

Pourquoi ça marche ?

Parce que le sexe est une rencontre entre deux personnes. Plus vous apporterez de vous-même, non seulement votre corps mais aussi votre esprit et votre cœur, meilleure sera la rencontre. Plus vous vous sentez ouvert et vulnérable avec vous-même et votre partenaire, plus vous pouvez apporter de vous-même. Lorsque le sexe se développe jusqu'à une rencontre complète du corps, de l'esprit et de l'âme, vous parvenez à transcender la solitude existentielle et à ressentir un point culminant plus complet, plus riche et plus durable. Là, les uns avec les autres.

Ori et Maya se sont couchés différemment ce soir-là. Ils s'étaient battus et réparés, ce qui est un rapport mental. Ils avaient passé du temps sur le canapé, ce qui est un rapport sexuel émotionnel. Ils se sont rencontrés deux fois au niveau des yeux avant de se toucher. Alors bien sûr, le corps a suivi.

Cela compte davantage à mesure que nous vieillissons et que nous sommes sages. Votre corps change. Vos désirs changent. En maison de retraite, en fauteuil roulant, vous ne ferez probablement pas de kamasutra tantrique. Mais vous pouvez toujours vous asseoir et faire l'amour avec l'esprit et le cœur de votre partenaire. C'est ça aussi faire l'amour.

Mathématiques relationnelles simples.

Travaillez d'abord sur les deux autres

Si vous voulez une meilleure sexualité, commencez par l’esprit et le cœur.

Commencez par le mental. Lire Comment vous épater. Oui, plus de mathématiques relationnelles. La recette d’un bon rapport mental est la suivante :

Jouer + « donne-moi plus » + bloquer les sorties = faire l'amour mentalement

Défiez votre partenaire. Laissez-les vous défier. Profitez de découvrir et de partager de nouvelles dimensions de vous-même et des autres.

Puis l'émotionnel. L’amour émotionnel est en moi. C'est l'art d'oser baisser ses défenses et de partager ce qui se passe en soi. Apprenez à dis la chose et diffusez en direct vos ressentis, vos peurs et vos envies. Apprenez à laisse-le atterrir et pratiquez l'écoute de tout le corps, en osant être vraiment touché par les paroles de votre partenaire. Ces deux compétences sont les deux composantes de l’intimité mature, que nous appelons « se sentir ensemble » – la capacité d’être vulnérable au niveau des yeux, tout en maintenant la multiplicité des deux partenaires.

En ce qui concerne le sexe lui-même, parlez-en à votre partenaire. Ouvrez-le. Élargissez les points d’entrée dans l’amour physique. La sensualité n'est pas égale à la sexualité, alors visez le sensuel et non le sexuel. Certaines nuits seront encore sexe d'entretienet c'est merveilleux. Il s'agit d'un investissement à long terme.

Plus vous apportez de vous-même à l’esprit et au cœur, plus votre corps suivra. C’est la synergie de l’âme, lorsque les trois se réunissent.

Ori et Maya ouvrent désormais leur mariage à davantage de dimensions d'eux-mêmes.

À votre tour. Les mathématiques n'ont jamais été aussi amusantes. Partagez cet article avec votre partenaire. Essayez-le pendant trente jours.

C'est de simples mathématiques relationnelles.

Galit Romanelli, MA est coach relationnelle, candidate au doctorat et co-créatrice de La feuille de route du remariageun programme pour les couples qui veulent plus l'un de l'autre.

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Publié initialement sur https://www.psychologytoday.com.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.