Dans la culture du Jiu-Jitsu brésilien, il est encouragé pour les athlètes de s’entraîner de plus…
Étiquette : périodisation
Évitez le burnout sur le chemin de votre ceinture noire BJJ
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Êtes-vous celui qui sabote vos gains?
Une idée fausse courante dans l’entraînement en force est que chaque ensemble doit être amené à…
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Applications pratiques de la théorie de la périodisation
Une quantité considérable de recherches a été menée sur le concept de périodisation et sa fonction…
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