La purée de tomates peut-elle améliorer la fertilité masculine?


La purée de tomates améliore la fertilité masculine
Ce ne sont pas les pâtes, c’est la sauce pour pâtes! (Courtoisie: Unsplash.com)

Les tomates ont eu une bonne année dans mon domaine. Ce savoureux petit fruit-légume (oui, c’est les deux) a toujours été un antioxydant alimentaire bourreau de travail. Et lorsqu’ils sont cuits dans une sauce ou une pâte, les phytonutriments all-star dans les tomates, y compris le lycopène et les vitamines A et C, deviennent encore plus concentrés.

Mais la consommation de tomates pourrait-elle également améliorer la santé reproductive?

Essayez les tomates séchées

Concentrons-nous sur l’antioxydant caroténoïde qui donne aux tomates leur couleur: le lycopène. Toujours considéré comme l’un des 10 meilleurs antioxydants dans le monde de la nutrition, le lycopène a été salué pour sa capacité à ralentir ou à prévenir la croissance du cancer de la prostate et à prolonger la vie des personnes atteintes du syndrome métabolique et des maladies cardiaques. Et dans nos recherches pour le développement d’un bio idéal supplément prénatal masculin, le lycopène se comportait régulièrement au niveau universitaire et gagnait facilement sa place sur la liste.

Donc, ça ne m’a pas du tout surpris quand le lycopène était récemment montré pour améliorer la qualité du sperme chez les hommes en bonne santé (non stériles!). C’était dans le cadre rigoureux du grand poobah de tous les plans d’étude: une étude randomisée, contrôlée par placebo, en double aveugle. Chez les hommes en bonne santé ayant reçu du lycopène en purée et comparé à d’autres ayant reçu un placebo pendant 12 semaines, la motilité des spermatozoïdes s’est améliorée et la morphologie ou la forme des spermatozoïdes s’est améliorée. Ces deux mesures d’analyse du sperme sont considérées comme essentielles pour la fertilité masculine.

Un meilleur sperme

Ces résultats d’étude concordent avec mes convictions médicales. Après des années dans le domaine, j’en suis venu à croire qu’un régime ou un supplément antioxydant sain améliore la fertilité masculine non pas en augmentant la production et en améliorant le nombre de spermatozoïdes, mais en améliorant la «qualité» des spermatozoïdes.

Une mesure de la qualité est la motilité, une caractéristique du sperme qui est essentielle pour qu’il se déplace du col de l’utérus, où il atterrit, jusqu’à l’ovule à environ 8 pouces – pratiquement un océan -. Toute aide que les spermatozoïdes peuvent obtenir avec cette longue nage en amont semble conférer un avantage sélectif de fertilité. Et, au moins dans un plat, il est assez clair que le sperme le plus beau fait le meilleur travail de fertilisation des ovules. Ainsi, le lycopène peut aider les hommes à produire des spermatozoïdes plus aptes à la reproduction, ce qui est certainement un critère d’évaluation souhaitable dans un monde où la fertilité semble diminuer de jour en jour.

Chapeau au lycopène, mon choix personnel d’antioxydant de l’année.



Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.theturekclinic.com