9 Secrets de relations heureuses, saines et engagées émotionnellement

Créer des relations émotionnellement engagées est similaire à la préparation des muffins les plus délicieux.

Ce week-end, j’ai tenté de préparer des muffins sans gluten.

Cela m’a fait réfléchir… si l’amour durable avait des ingrédients spécifiques, que faudrait-il mélanger?

Qu’est-ce qui le rendrait délicieux année après année?

1. 100% investi émotionnellement: Caryl Rusbult est un psychologue social qui a étudié l’engagement dans les mariages sur une période de 30 ans. Il ne s’agit pas d’un investissement de type «un pied dedans, un pied dehors». Il s’agit d’un investissement global exigé par les deux partenaires.
2. Réactivité: Les recherches du Dr Gottman mettent en évidence que les couples qui réussissent se tournent vers les offres de connexion les uns des autres 86% du temps. Les couples qui se séparent ne le font que 33% du temps. Pour durer, écoutez ce que votre partenaire dit ou fait. Recherche supplémentaire a souligné que ce n’était pas la fréquence à laquelle un couple se battait, mais le peu d’affection et de réactivité émotionnelle qu’ils s’offraient causé la détérioration d’une relation. La réactivité est la pierre angulaire de la confiance et de la connexion
3. Se chérir les uns les autres: Les partenaires qui sont à 100% investis émotionnellement et réactifs ont une opinion positive les uns des autres. Qu’ils soient ensemble ou séparés, ils pensent aux attributs positifs de leur amoureux et expriment ce qu’ils admirent l’un à l’autre.
4. Mettez la relation en premier: Cela signifie mettre les besoins de votre partenaire au même niveau que les vôtres. Cela ne signifie pas négliger vos besoins au profit de vos partenaires. Pour ce faire, il faut être disposé à exprimer gentiment vos besoins à votre partenaire d’une manière qu’il puisse comprendre, car vous savez que ces besoins sont essentiels à votre propre bonheur.
5. Nourrissez l’amour et le respect: Les couples heureux nourrissent la gratitude pour le partenaire qu’ils ont. Ils s’honorent et font preuve de respect, même pendant les conflits.
6. Meilleurs amis pour toujours: Si les ingrédients ci-dessus sont disponibles, il est facile de comprendre pourquoi les amoureux engagés pensent qu’il n’ya pas de meilleur partenaire au monde que celui qu’ils ont. Une forte amitié permet de surmonter facilement les tempêtes relationnelles. Les couples qui ont cultivé une amitié profondément liée sont affectueux et même rire ensemble pendant un conflit.
7. Cherchez à gagner un Meilleur compréhension pendant le conflit: Avant que les couples heureux ne parviennent à un accord sur la façon de résoudre leurs problèmes, ils se concentrent d’abord sur la compréhension du point de vue de chaque partenaire. Ils se concentrent sur la reconnexion émotionnelle avant d’essayer de résoudre leurs problèmes.
8. Interdépendant: Chaque partenaire est connecté et dépendant de l’autre pour sa proximité et son confort, mais suffisamment indépendant pour poursuivre son intérêt personnel et partager ses points de vue ouvertement, doucement et honnêtement. Même si le problème provoque des tensions ou un conflit dans la relation.
9. Calme, stable et sûr: Une relation amoureuse sécurisée est aussi douce qu’un plan d’eau calme. Une relation non sécurisée semble aussi instable qu’une montagne russe.

Au fait, pour répondre à votre question la plus importante: non, mes muffins n’étaient pas bons. Je les ai brûlés. 🙁

Je suppose que suivre les instructions est assez important pour préparer quelque chose de délicieux!

J’enlève mon tablier «Kiss The Baker» et je vais manger mes muffins brûlés…

Avec amour,

«Pas un boulanger de muffins» Benson

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Publié précédemment sur Kylebenson.net.

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Crédit photo: istockphoto.com