Aujourd’hui, je partage un extrait de mon prochain livre «Why Your Relationships Suck: Guide to Creating Strong Relationships with Courage and Heart». Je me suis senti ému de partager cela aujourd’hui alors que je trouve maintes et maintes fois la résistance d’être avec un cœur brisé. Beaucoup de nos clients sont dans une phase de cœur brisé. La résistance à cet inconfort est forte. Je pense aussi que c’est probablement la raison pour laquelle votre cœur ne cesse de se briser. Penchez-vous dedans. Obtenez de l’aide. Apprenez-en. Aimer à nouveau.

Extrait:

Créez une relation avec votre chagrin

J’ai une invitation pour vous.

Vous n’aimerez peut-être pas cela, mais permettez et acceptez tout le chagrin. Entrez-y à cent pour cent et permettez à votre chagrin de se produire librement. Ressentez chaque morceau, chaque coin de votre cœur déchiré en pleurs. L’obscurité, la protection, la colère, la dévastation, «je n’aimerai plus jamais», la rupture de tout cela. Sob incontrôlable. Criez jusqu’à ce que vous ayez mal à la gorge. Pleurez n’importe quand et n’importe où. Soyez tellement en colère que vous voyez du rouge. Jurer l’amour pour toujours. Sortez-le, sentez-le. Ressentez comment cela s’est passé, comment vous ne vous en remettrez jamais, et comment vous avez été si stupide et aveugle pour laisser cela vous arriver. Ressentez toutes les occasions manquées de faire, de dire ou d’être une version différente de vous-même. Une version qui aurait empêché cela. Ressentez le creux et la tension de votre corps. Sortez tout et ressentez-le. Lorsque vous pensez que vous avez terminé, revenez-en plus. Cependant, votre chagrin se manifeste physiquement. Soyez avec. Tout.

Je suis désolé que cela vous soit arrivé ou que cela vous arrive. Ça ira mieux. Même si vous ne le croyez pas, c’est le cas. Prenez un bref moment pour vous souvenir d’un moment; peut-être la première fois que votre cœur a été brisé. Comment c’était? Comment est-ce maintenant? Cela a pris du temps, la plupart d’entre nous s’améliorent, la plupart du temps seuls. Votre chagrin n’a pas duré éternellement. Vous pouvez demander une aide professionnelle, un thérapeute, un coach ou peut-être même un médecin pour obtenir un traitement médical, mais nous nous en remettons. Vous le ferez aussi, mais ça va être nul. Permettez à votre chagrin de se produire complètement. Embrassez le sucer.

Avez-vous entendu le dicton selon lequel «le temps guérit toutes les blessures?» Eh bien, c’est le cas et dans le processus de guérison, comme dans la plupart des processus de guérison, le tissu cicatriciel se développe. Le temps va guérir vos blessures, mais vous avez vécu un traumatisme, une blessure au cœur. Pendant que cette plaie guérit, vous avez ou développerez des tissus cicatriciels au cours du processus de guérison. La plupart des blessures laissent une marque. Un souvenir de leur existence. Il y a une cicatrice émotionnelle sur votre cœur. Une autre façon de voir les choses est de considérer le plus grand organe de notre corps: la peau.

Votre peau a-t-elle été cicatrisée? Je parie que vous avez quelques cicatrices sur votre corps quelque part. Il y a de vieux maux ou traumatismes qui ont guéri mais qui vous ont changé à jamais. Votre peau est guérie mais est maintenant différente. Il y a une marque, une cicatrice signifiant l’événement. Vous avez une histoire à raconter sur la façon dont vous avez eu cette cicatrice de cette chute maladroite, cette morsure de chien, cette appendicectomie imprévue à la maison pour les vacances, une bagarre que vous avez eue avec un frère ou une sœur ou vous vous coupez accidentellement en chargeant le lave-vaisselle. Quoi qu’il en soit, vous avez probablement une cicatrice. Cela vous a changé et vous n’y pensez probablement plus.

C’est ainsi que vous pouvez comprendre votre chagrin. Il y aura un jour où vous n’y penserez pas beaucoup, mais cela vous a façonné. Vous avez une histoire à raconter sur cette relation et comment elle vous a changé pour toujours. Il guérit et laisse une leçon. Ces leçons peuvent avoir un impact positif ou négatif sur vos relations et c’est à vous de décider comment vous allez entrer dans votre prochaine relation avec cette expérience. Apprenez-en, grandissez et transformez. Dépassez-vous avant de faire glisser le même chagrin dans votre prochaine relation.

Grand amour pour toi et ton cœur,

Bob

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Publié précédemment sur Conlincoaching.com.

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