Tout le monde a eu un attachement à quelqu’un dans sa vie. En fait, ce lien que nous nouons en tant qu’enfant avec nos parents ou tuteurs est le premier. C’est cette première expérience qui crée le type de style d’attachement que vous aurez en vieillissant. À notre naissance, nous nous lions généralement à quiconque nous donne ce sentiment de sécurité en nous tenant, en nous nourrissant et en prenant soin de nous.

Théorie du style d’attachement

C’était Dr John Bowlby, psychanalyste, qui a développé la théorie de l’attachement dans les années 1900. Il s’est basé sur des études qu’il a menées auprès de bébés, d’enfants et d’adolescents. Ses études et recherches sont devenues populaires; et la théorie de l’attachement de Bowlby est née. Le Dr Bowlby a constaté qu’il existe quatre types de styles d’attachement, notamment:

Sûr: Un attachement sécurisé est sain et ceux qui ont ce style ont tendance à avoir des relations plus satisfaisantes et fructueuses. Ils savent comment offrir un soutien à leur partenaire lorsque cela est nécessaire et chercheront également leur partenaire lorsqu’ils en auront besoin. Leurs relations ont tendance à être ouvertes et honnêtes, indépendantes mais aimantes.
Anxieux préoccupé: Ceux qui sont anxieusement préoccupés par l’attachement ont plus faim émotionnellement que les autres. Ils ne font pas confiance à leur partenaire pour les soutenir bien qu’ils recherchent de toute façon le soutien. Ils sont collants mais repousseront également leur partenaire. Ils peuvent être contrôlants et exigeants envers leur partenaire et finiront généralement par saboter leurs propres relations.
Évitant le rejet: Ces personnes semblent généralement distantes ou indifférentes, presque comme si elles ne se soucient pas de savoir si vous les aimez ou non. Ils aiment s’isoler et peuvent «avoir besoin d’un peu d’espace» ou souvent seuls. Bien qu’ils puissent sembler indépendants et indifférents, ils évitent en fait l’intimité parce qu’ils ont peur d’être rejetés.
Évitant craintif: Si votre partenaire a un style d’attachement évitant craintif, il semble être en constante agitation. S’ils ne veulent pas être trop près de qui que ce soit, ils ne veulent pas non plus être trop éloignés. Ils ont peur de partir mais ne semblent pas pouvoir rester. Même s’ils veulent garder leurs sentiments cachés, ils ne le peuvent pas et ils finissent par devenir nécessiteux et dramatiques. Ceux qui ont ce style d’attachement ont tendance à avoir des relations fréquentes qui se terminent toujours par un incident majeur.

Quelles sont les causes d’un style préoccupé anxieux?

Avoir l’un des trois malsains problèmes de pièce jointe peut créer une vie amoureuse tumultueuse avec des relations fréquentes qui ne durent pas. Ceux qui sont anxieusement préoccupés par l’amour ont besoin d’être constamment rassurés et sont toujours nerveux ou ont peur de perdre leur partenaire. Malheureusement, c’est ce qui finit généralement par chasser leur partenaire. Ils peuvent même rester dans des relations abusives ou malsaines juste pour ne pas être seuls. Ces personnes étaient généralement négligées ou ignorées dans leur enfance.

Causes du style évitateur rejetant

Le style d’attachement évitant et dédaigneux donne à leur partenaire l’impression qu’il ne se soucie vraiment pas d’eux. Ils peuvent dire qu’ils se sentent étouffés ou encombrés par leur amour et prétendent avoir besoin d’espace même s’ils n’en veulent vraiment pas. Bien qu’ils veuillent être dans la relation, ils veulent toujours avoir un plan de sauvegarde car ils ne s’attendent jamais à ce que la relation dure. Un de leurs parents ou les deux peuvent les avoir abandonnés lorsqu’ils étaient enfants, ce qui leur fait croire que c’est ainsi que fonctionnent les relations.

Comment se produit un style évitant craintif?

Ceux qui ont des styles d’attachement évitants craintifs sont habitués au drame et aux relations difficiles. Ils peuvent avoir été maltraités dans leur enfance ou avoir vu leurs parents se battre souvent. Des problèmes familiaux dysfonctionnels créent ce style de relation en poussant l’individu à avoir envie de ce type de drame et de ce qu’il considère comme de l’excitation. Ces personnes peuvent se retrouver dans une relation abusive, mais elles peuvent être l’agresseur ou la victime.

Est-ce désespéré?

Quel que soit le type d’attachement malsain que vous avez, cela ne vous permet pas d’avoir une relation réussie avec qui que ce soit. Bien que vous puissiez rechercher l’amour et l’intimité, vous ne savez tout simplement pas comment le maintenir. Sans avoir un bon modèle de relation en tant qu’enfant, vous ne pourrez peut-être pas comprendre à quoi une relation normale et saine est censée ressembler. Par exemple, même si vous étiez bien soigné en tant que bébé, si vos parents se sont battus tout le temps, vous vous attendez probablement à cela ou même en avez envie dans vos relations d’adultes.

Heureusement, vous pouvez modifier votre style d’attachement si vous le souhaitez.

Comment puis-je changer?

Le counseling relationnel est la meilleure façon d’apprendre à changer votre style d’attachement. Il faut de l’éducation et de la formation ainsi que de l’expérience pour traiter quelqu’un avec l’un de ces styles d’attachement malsains. Que vous ayez des problèmes avec votre relation actuelle ou que vous ne parveniez tout simplement pas à rester longtemps dans une relation, parler à un conseiller en relations peut vous aider. Il y a des conseillers et des thérapeutes à ReGain.us qui sont formés et agréés pour vous aider à changer votre relation malsaine en une relation saine. Vous pouvez leur parler en ligne maintenant, sans rendez-vous.