Pourquoi avez-vous épousé votre femme? Si vous êtes comme la plupart des gens, votre réponse serait une version de «Je suis tombé amoureux d’elle». J’ai une question importante – êtes-vous toujours? D’accord, ce n’est pas vraiment une question juste. Si vous êtes avec elle depuis plus de trois ans, vous ne ressentez probablement pas les sentiments intenses d ‘«amour» que vous avez ressentis au début. C’est normal. Mais vivre comme des colocataires ne l’est pas.
Malheureusement, trop de couples permettent à la «vie» de faire obstacle à un mariage aimant et connecté. Les enfants, les emplois, la maison, les divertissements électroniques, les sports, peu importe, tous semblent recevoir plus de temps et d’attention que vous ne vous en donnez. Cela peut vous déranger parfois mais, hé, ce n’est pas si grave; rien de trop inquiet ou de changer quoi que ce soit. Jusqu’à ce que ce soit.
Si vous ne voulez pas que votre mariage meure la «mort de mille coupures», le moment est venu de faire quelque chose de différent. Parce que rien ne se nourrit de négligence et que votre mariage n’est pas différent. L’amour n’est pas qu’un sentiment, c’est un verbe. Cela signifie qu’une action est nécessaire pour le maintenir en vie. Et cela ne nécessite rien de élaboré, soyez simplement intentionnel et cohérent.
Voici trois façons simples de commencer:
1. Avoir des rituels quotidiens. Des recherches ont montré que ce que vous faites les uns avec les autres quatre fois par jour peut avoir un impact durable sur ce que vous ressentez les uns envers les autres. Ce que vous faites lorsque vous vous voyez pour la première fois après votre réveil. Comment vous vous quittez pour la journée. Comment vous vous saluez lorsque vous vous retrouvez ensemble. Ce que vous faites avant de vous coucher. Prendre le temps de se reconnaître et d’être affectueux dans ces moments vous empêche de vous prendre pour acquis. C’est comme une super colle pour votre mariage.
2. Nuits de rendez-vous hebdomadaires. Réserver une soirée ou un après-midi par semaine à passer ensemble en couple est un excellent moyen de rester connecté. Cela n’a pas à coûter d’argent et vous n’avez même pas besoin de quitter votre maison. Il faut que vous soyez seuls et que vous fassiez quelque chose d’amusant. Vous pouvez jouer à un jeu, faire un pique-nique ou un dîner aux chandelles, faire un puzzle, suivre un cours de cuisine ou de danse (en personne ou en ligne), faire du kayak ou de la randonnée, ce que vous voulez. Je vous recommande d’avoir un «pot de date» dans lequel vous mettez chacun des idées de choses que vous aimeriez faire, puis faites-les. Faire des choses ensemble, en particulier de nouvelles choses, libère les mêmes neurotransmetteurs qui vous ont aidé à tomber amoureux. Prendre régulièrement du temps pour être en couple vous aidera à rester amoureux.
3. Réunions de mariage hebdomadaires. L’une des choses qui conduit à des sentiments de distance et de déconnexion est des problèmes non résolus entre vous deux. Avoir un temps régulier pour discuter des défis les empêche de s’accumuler et de créer du ressentiment. Ne pas le faire à la volée, mais à un moment régulier et prédéterminé avec un ordre du jour pré-communiqué est le moyen de répondre aux préoccupations inévitables de manière saine et productive. Ce temps devrait être sacré et ne manquer que pour les actes de Dieu et les événements uniques dans la vie. S’il n’y a pas de défis à discuter cette semaine-là, utilisez le temps pour partager des idées de vacances, des plans de vacances, des éléments de la liste des seaux, peu importe, mais rencontrez quand même. Le fait de savoir que vous avez un moment désigné pour parler de tout ce qui concerne votre relation vous permet de laisser tomber le moment afin que vous puissiez rester connecté.
Rien ne se nourrit de négligence et votre mariage n’est pas différent. Et il ne faut pas non plus de travail, de sacrifice ou de compromis pour continuer. Juste un peu de TLC régulier. Vous pouvez le faire.
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Ce message était publié précédemment sur fondationscoachingnc.com.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com