Ce qu’un homme doit faire pour sauver son mariageParler de la santé des hommes ™


De vieux stéréotypes nous feraient croire que les femmes sont plus axées sur les relations que les hommes, mais j’ai trouvé que ce n’est pas vrai, bien que les hommes et les femmes voient le mariage sous des angles différents. Un mariage aimant, intime et joyeux est tout aussi important pour les hommes que pour les femmes. C’est aussi tout aussi douloureux et déchirant pour les hommes lorsqu’un mariage se termine. Je sais, je suis conseillère conjugale depuis plus de cinquante ans, spécialisée dans l’aide aux hommes et aux femmes qui les aiment.

Si vous lisez ceci, vous pouvez également être intéressé par mon article compagnon, «Les 5 étapes de l’amour et pourquoi la plupart des relations se heurtent au mur à l’étape 3: ce qu’une femme doit faire pour sauver son mariage.»

Avant de vous parler des cinq étapes de l’amour, je dois vous parler de la lentille différente à travers laquelle les hommes et les femmes se voient, les uns les autres et le monde. Mais avant de faire cela, j’ai besoin de dire quelque chose sur les «généralisations». Quand je dis que les hommes sont plus grands que les femmes, la plupart des gens reconnaîtront que je suis ne pas disant que tous les hommes sont plus grands que toutes les femmes. En tant qu’homme mesurant cinq pieds et cinq pouces, je suis très conscient de ce fait. Alors, souviens-toi de ça quand je parle de Hommes et femmes.

Je dois également dire que les différences entre les sexes ont souvent été utilisées pour dénigrer ou limiter un sexe, généralement la femme. Cela ne doit pas être le cas. Il existe une bonne science et des recherches qui reconnaissent les différences entre les sexes sans mettre un sexe au-dessus ou en dessous de l’autre ou suggérer que les femmes ne sont pas adaptées à certains rôles, tels que soldat, joueur de baseball professionnel ou présidente; ou qu’un homme ne devrait pas être un enseignant d’école maternelle, une infirmière ou un premier gentilhomme.

J’ai écrit un livre, 12 règles pour les bons hommes, ainsi que “The Good Men Manifesto” sur les hommes, qui nous sommes et ce dont nous avons besoin, je vais donc aborder ici quelques différences importantes qui sont particulièrement importantes pour aider un homme à comprendre les cinq étapes de l’amour, pourquoi la plupart des relations terminer à l’étape 3, et ce qu’un homme doit faire pour sauver son mariage en difficulté.

Louann Brizendine, MD, est un scientifique américain, un neuropsychiatre qui est à la fois chercheur et clinicien et professeur à l’Université de Californie à San Francisco. Elle a écrit deux livres, Le cerveau masculin et Le cerveau féminin, et note des différences importantes, notamment les suivantes:

  • Zone préoptique médiale. C’est le domaine de la poursuite sexuelle et est 2,5 fois plus grand dans le cerveau masculin.
  • Amygdale. Le système d’alarme pour les menaces, les peurs et le danger et plus grand dans le cerveau masculin.
  • Système miroir-neurone. Le système d’empathie émotionnelle «Je ressens ce que tu ressens». Se synchronise avec les émotions des autres en lisant les expressions faciales et en interprétant le ton de la voix et d’autres signaux émotionnels non verbaux. Il est plus petit et moins actif dans le cerveau masculin.
  • Cortex cingulaire antérieur. C’est le centre de la verrue d’inquiétude, la zone de peur de la punition et le centre de l’anxiété de la performance sexuelle. Il est plus gros dans le cerveau féminin.
  • Hippocampe. L’éléphant qui n’oublie jamais un combat, une rencontre amoureuse ou une erreur, quel que soit son âge – et qui ne vous laissera pas non plus l’oublier. Il est plus gros et plus actif dans le cerveau féminin.

Simon Baron-Cohen, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’Université de Cambridge a effectué un certain nombre d’études de recherche sur les différences cérébrales. Dans les premières lignes de son livre, La différence essentielle: la vérité sur le cerveau masculin et féminin, il dit simplement: «Le sujet des différences sexuelles essentielles dans l’esprit est clairement très délicat. Je pourrais le contourner sur la pointe des pieds, mais je suppose que vous aimeriez que la théorie du livre soit énoncée clairement. Alors voilà:

«Le cerveau féminin est principalement câblé pour l’empathie. Le cerveau masculin est principalement câblé pour comprendre et construire des systèmes. »

Les 5 étapes de l’amour et pourquoi la plupart des relations se terminent au stade 3

Dans mon livre, Le mariage éclairé: les 5 étapes transformatrices des relations et pourquoi le meilleur reste à venir, Je décris les étapes suivantes:

  1. Tomber amoureux.
  2. Devenir un couple.
  3. Désillusion.
  4. Créer un amour réel et durable.
  5. Trouver votre vocation en tant que couple.

Comme beaucoup de gens, je pensais qu’il n’y avait que deux étapes pour avoir une bonne relation. Tout d’abord, le moment magique où nous rencontrons cette personne spéciale et tombons amoureux. Deuxièmement, nous devenons un couple et vivons heureux pour toujours. De plus, comme beaucoup de personnes dont le mariage a frappé les rochers et la désillusion nous a vaincus, j’ai divorcé, je suis devenue déprimée, j’ai décidé que j’avais choisi le mauvais partenaire et j’ai finalement essayé à nouveau.

Malheureusement, comme beaucoup, je n’ai pas encore compris les cinq étapes de l’amour et mon deuxième mariage s’est également terminé par un divorce. Mais, je suis finalement devenu sage, je veux dire sage pour vraiment comprendre les vérités cachées sur le sexe, l’amour, les relations et le mariage. Ma femme, Carlin, et moi sommes mariés depuis 40 ans et la clé est de comprendre les cinq étapes.

Dans mon article “Les 5 étapes de l’amour: pourquoi trop de gens s’arrêtent à l’étape 3”, Je souligne les points importants du livre. Ici, je vais développer quelques distinctions subtiles, mais d’une importance critique, que la plupart des gens ne parviennent pas à saisir.

  • Tomber amoureux est une astuce pour nous tromper.

Quand nous tombons amoureux, nous pensons avoir trouvé l’amant de nos rêves, celui que nous avons cherché toute notre vie, celui avec lequel nous pouvons construire une vie et qui nous rendra heureux. La vérité est tomber amoureux est l’astuce de la nature pour amener les humains à choisir un partenaire pour que notre espèce continue. C’est tellement merveilleux parce que nous sommes inondés d’hormones telles que la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine, la testostérone et les œstrogènes. L’évolution n’a aucun intérêt à nous rendre heureux, mais simplement à nous transmettre nos gènes.

  • Au départ, nous construisons une vie ensemble sur de fausses bases.

Une fois que nous avons trouvé le bon partenaire, nous imaginons que nous aurons les hauts et les bas réguliers de la vie, mais que nous pouvons maintenant nous détendre et nous concentrer sur la carrière, les enfants, gagner sa vie et vivre ensemble. Nous pensons que nous créons un amour réel et durable, il est donc facile de prendre notre partenaire pour acquis. Au lieu de cela, nous nous préparons à la désillusion.

  • La désillusion n’est pas le signe que quelque chose ne va pas. C’est un appel au réveil au voyage du véritable héros de nos vies.

La plupart des gens qui sont ensemble depuis plus de quelques années seront désabusés. «Est-ce tout ce qu’il y a», nous nous demandons-nous. «Ce n’est pas la personne que j’ai épousée. Qu’est-il arrivé? Où sont-ils allés?” Nous blâmons notre partenaire, ou nous essayons plus fort de nous réparer. Ce que nous faisons rarement, c’est comprendre que la désillusion est la troisième étape, et la plus cruciale, de l’amour. Pour ceux qui ont le courage, qui sont de vrais guerriers de l’amour, vous êtes appelés à relever le plus grand défi de votre vie.

Ce qu’un homme doit faire pour sauver son mariage

  1. Avoir un mariage réussi est votre travail le plus important dans la vie.

Comme la plupart des hommes, j’ai grandi en pensant que mon travail principal dans la vie était de soutenir ma femme et ma famille en devenant un soutien de famille prospère. J’ai pensé que c’était le travail de ma femme de nous soutenir en prenant bien soin de moi et de nos enfants. Mais nous vivons dans un nouveau monde maintenant. Les hommes et les femmes ont changé. Le monde a changé. Ayant moi-même vécu deux divorces et conseillé des milliers de personnes, je me suis rendu compte que les hommes ont les compétences nécessaires pour que les relations fonctionnent. Nous devons juste les apprendre.

Le mariage moderne est un système complexe et le cerveau des hommes est câblé pour comprendre et construire des systèmes. Nous devons simplement accepter le poste, acquérir les compétences et les appliquer.

  1. Vous devez arrêter de mettre autant d’attention à essayer de plaire à votre femme.

Je sais, la plupart des hommes sont accusés d’être égoïstes, de se préoccuper trop peu de plaire à leur femme. Pas vrai. Les hommes sont obsédés par le plaisir de leur femme, mais se sentent comme des échecs. «Il semble que peu importe ce que je fais, ça ne marche pas», me diront les gars. «Après avoir essayé et essayé, j’ai finalement abandonné.» Ce n’est pas votre travail de lui plaire! (Répétez-le jusqu’à ce qu’il s’enfonce).

  1. Vous devez arrêter de la blâmer pour votre incapacité à la rendre heureuse.

Il y avait de nombreuses raisons pour lesquelles mes deux premiers mariages n’ont pas fonctionné. Je n’ai pas compris les cinq étapes, mais j’ai aussi blâmé mes femmes. En surface, je les ai blâmés parce qu’ils ne me donnaient pas assez de sexe, d’amour et de gentillesse. Vraiment, je les blâmais parce que je ne pouvais pas les rendre heureux. Enfant, j’étais obsédée par le fait de plaire à ma mère parce que j’avais peur qu’elle m’abandonne si je ne le faisais pas. Même si je semblais être un homme indépendant qui réussissait, au fond de moi, je sentais que j’avais besoin de ma femme pour me valider afin que je puisse me sentir comme un vrai homme. Si je ne pouvais pas la rendre heureuse, je me sentais comme un échec et cela me rendait folle.

J’ai dû apprendre qu’elle est tout à fait capable de se faire plaisir. Elle est la seule qui le peut. Vous n’êtes pas à blâmer pour son malheur. Le monde n’est pas un endroit très heureux ces jours-ci et ce n’est pas de votre faute.

  1. Vous devez trouver votre virilité en compagnie d’autres hommes.

Mon père était un homme en colère qui devenait de plus en plus déprimé lorsqu’il ne pouvait pas gagner sa vie pour subvenir aux besoins de sa famille. Il a finalement eu «une dépression nerveuse», a été hospitalisé et est parti. J’ai été élevé par ma mère. «Un père peut être physiquement présent, mais absent d’esprit», déclare l’auteur James Hollis. «Son absence peut être littérale par la mort, le divorce ou un dysfonctionnement, mais le plus souvent c’est une absence symbolique par le silence et l’incapacité de transmettre ce qu’il n’a peut-être pas non plus acquis.

Sans la présence d’un père aimant, engagé et attentionné, les hommes grandissent «avec un trou dans leur âme sous la forme de leur père», déclare Roland Warren, ancien président de la National Fatherhood Initiative.

Ma femme, Carlin, et moi sommes mariés depuis 40 ans. Elle attribue le succès de notre mariage, en grande partie, à ma participation de 41 ans dans un groupe d’hommes. Le poète Robert Bly a déclaré que «les jeunes hommes doivent être en présence d’hommes plus âgés pour entendre le son que chantent les cellules mâles. Que nous ayons un père fiancé ou non, nous pouvons guérir la blessure du père et combler le trou dans notre âme collective en faisant partie d’un groupe d’hommes. Il n’est pas surprenant que la première règle de 12 règles pour les bons hommes c’est rejoindre un groupe d’hommes.

Les hommes ne peuvent pas être pleinement vivants pour eux-mêmes, pour les femmes qu’ils aiment, pour leurs familles et amis, à moins de comprendre et d’embrasser leur masculinité.

J’espère que vous trouverez ces idées utiles. Vous pouvez en savoir plus sur mon travail ici.

photo par Pablo Heimplatz sur Unsplash

Cet article a été publié pour la première fois le Le blog de Jed.





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitewww.talkingaboutmenshealth.com