Comment identifier quelqu’un avec un style d’attachement évitant


Dans les années 1950, le psychologue et psychiatre britannique John Bowlby a développé le théorie de l’attachement, en observant l’impact à vie des premiers liens tissés dans la vie: ceux entre les enfants et les parents.

En termes simples, la théorie de l’attachement soutient que nous avons tous un style d’attachement spécifique, un style qui se forme à travers la façon dont nos parents – ou soignants – se sont occupés de nous lorsque nous étions bébés.

Votre style d’attachement est la façon dont vous agissez et interagissez avec des partenaires romantiques dans les relations et il existe trois styles principaux: sécurisé, anxieux et évitant.

Connaître le style d’attachement de votre partenaire peut vous aider à mieux comprendre comment il fonctionne et à apprendre les meilleures façons de gérer son comportement à votre égard.

Alors, allons-y et regardons de plus près ce qu’est une personne avec un style d’attachement évitant et comment vous pouvez la repérer.

Ils envoient toujours des signaux mixtes

Avez-vous déjà été avec quelqu’un qui vous disait une chose mais qui faisait toujours exactement le contraire? Ou peut-être, il y a eu des jours où ils vous ont attiré, vous donnant l’impression d’être la personne la plus importante au monde, pour vous repousser plus tard?

C’est un comportement typique de quelqu’un avec un style d’attachement évitant.

Les partenaires évitants visent à maintenir la distance et la première chose qu’ils font pour y parvenir est d’envoyer des signaux mitigés.

Ils peuvent dire une chose mais faire une autre, comme vous dire qu’ils veulent passer plus de temps avec vous, puis disparaître pendant des jours.

Les personnes avec ce style d’attachement vous laissent toujours vous demander ce qu’elles ressentent vraiment à votre égard; autour d’eux, vous ne pouvez jamais vraiment savoir où vous êtes. C’est un jeu sans fin de chat et de souris.

Ils craignent l’engagement

Les personnes avec un style d’attachement évitant préfèrent les rencontres d’un soir ou les relations occasionnelles à l’engagement à long terme.

Vous les ferez danser autour de l’idée d’engagement, vous parlerez toujours en douceur, en essayant de vous faire oublier le sujet. Dans leur esprit, l’engagement équivaut au danger car ils croient qu’être dans une relation n’est pas sûr.

Même s’ils entrent dans des relations sérieuses, il y a de fortes chances qu’ils évitent de parler de faire des plans pour l’avenir.

Ils ont de la difficulté à s’ouvrir ou à parler d’émotions

Les personnes ayant un style d’attachement évitant ont du mal à s’ouvrir aux autres et parlent rarement de leurs émotions.

Ils ont du mal à faire confiance aux autres et à ériger d’énormes murs qui peuvent être impossibles à briser pour leurs partenaires.

Comme expliqué dans Cet article de GoodTherapy:

«Même lorsqu’une personne qui a une personnalité évitante s’implique dans une relation intime, maintenir un lien émotionnel fort peut être difficile. Afin de se protéger du rejet, les personnes atteintes d’AVPD peuvent ne pas s’ouvrir aussi facilement à un partenaire romantique; Craignant de juger qui ils sont vraiment, le partenaire évitant peut continuer à se séparer de certaines parties de lui-même, même à ceux dont il est le plus proche.

Ils peuvent également vous empêcher de résoudre vos problèmes relationnels ou de les interroger sur leurs sentiments.

Ils agissent égoïstement

Les personnes avec ce style d’attachement sont toujours égoïstes dans les relations.

Pour eux, le «je» compte beaucoup plus que le «nous», et ils font donc passer leurs propres besoins avant ceux de leur partenaire. Ils veulent toujours avoir leur chemin, même s’il s’agit de la moindre chose, comme ce que vous allez commander dimanche soir.

Ils ont un sens de soi gonflé parce que c’est ce qu’on leur a appris dans leur enfance: qu’ils ne peuvent compter sur personne d’autre qu’eux-mêmes.

Ils aiment les frontières

Chaque relation doit avoir des limites, mais quand il s’agit de partenaires évitants, ils ne peuvent jamais en avoir assez.

Par instinct, les personnes ayant ce type d’attachement fixent des limites, car elles les aident à se sentir en sécurité dans des situations émotionnelles.

Comme l’explique le philosophe, auteur et fondateur de School of Life Alain de Botton dans cette vidéo:

«Ils sont distants et enclins à dresser des barrières non pas parce qu’ils s’en moquent, mais parce qu’être soigné avec gentillesse génère pour eux des sentiments inconnus et intimidants. Ils sapent habilement leurs chances d’être proches, car ils n’ont aucune expérience de l’amour fiable – et sont attirés pour essayer de le gâcher pour se prouver qu’il ne peut pas être réel (et qu’ils n’ont donc pas manqué beaucoup). »

Ils peuvent avoir des règles et des conditions rigides qu’ils vous expliquent clairement au début de votre relation, séparent la vôtre et leur vie privée et font toujours la distinction entre ce qui «leur» et ce qui vous appartient.

Que faire si vous vous retrouvez avec un partenaire évitant

Personnellement, je trouve que les personnes avec des styles d’attachement évitants sont les plus compliquées et les plus troublantes des trois. Ce sont ces types qui craignent l’engagement et l’intimité, ont tendance à se retirer de leurs partenaires, à refouler leurs sentiments et à saboter leurs relations.

En d’autres termes, sortir avec un partenaire évitant est une montagne russe émotionnelle qui peut nuire gravement à votre estime de soi et à votre santé mentale. Si vous vous retrouvez à sortir avec quelqu’un avec un style d’attachement évitant et que vous vous sentez piégé émotionnellement, voici certaines choses que vous pouvez faire:

  • Ne le prenez pas personnellement. Il ne s’agit pas de vous – notre style d’attachement est enraciné au plus profond de nous et nous amène à montrer le même comportement dans les relations, quel que soit le partenaire avec lequel nous nous trouvons.
  • Arrêtez de les chasser. Vous pensez peut-être que courir après eux est le seul moyen d’éviter de les perdre, mais cela ne fait qu’empirer les choses. Essayez plutôt de créer de l’espace.
  • Concentrez-vous sur vous-même et sur les raisons pour lesquelles vous avez choisi ce type de partenaire. Il y a toujours une raison derrière nos choix dans les relations amoureuses et avoir un aperçu de cela peut vous aider à faire de meilleurs choix à l’avenir.
  • Comprenez que si vous êtes le genre de personne qui a besoin de beaucoup d’intimité dans votre relation, vous avez peut-être choisi le mauvais partenaire qui ne pourra jamais vous le donner – et il vaudrait peut-être mieux chercher quelqu’un qui sera meilleur répondre à vos besoins.

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: MAX LIBERTINE sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com