Que vas-tu porter? Parfois, il est bon d’examiner quelques suggestions, puis d’ajouter vos propres modifications et idées. C’est à ça que ça sert. Ne laissez pas le froid être une autre excuse pour ne pas être responsable envers vous-même. Prenez une longueur d’avance en vous réveillant 30 minutes plus tôt que d’habitude pour faire du jogging avant de vous asseoir toute la journée lors de réunions zoom. Pour aider avec cette notion, voici un scénario de style orienté vers la course lorsque les températures chutent. Si vous vivez dans des températures extrêmement froides, rappelez-vous que les couches sont votre ami. Tout comme les yaktrax. Maintenant, si vous vivez dans un vrai pays de neige et que vous hésitez à courir à l’extérieur (parce qu’il ne fait qu’un autre pied), n’ayez pas peur. Vous obtenez probablement déjà un excellent entraînement pour éliminer le dernier blizzard! Ce n’est pas pelleter. C’est «l’entraînement croisé d’hiver».
La veste: Veste hybride Under Armour ColdGear Sprint – 100 $. Veste isolante coupe-vent avec capuche ajustable. Les poches zippées (non kangourou) gardent tout en sécurité. Sur le côté mince pour une raison, étant que vous ne voulez pas être trop bourré, ce qui pourrait limiter votre amplitude de mouvement. Une fois que vous avez dépassé cette marque d’échauffement, la chaleur de votre corps augmentera pour vous garder au chaud. La règle de base est de superposer intelligemment, et ajouter 10-20 degrés à la température extérieure vous aidera à comprendre ce que vous ressentirez une fois que la chaleur de votre corps entre en jeu. Malheureusement, la palette de couleurs que je porte est n’est plus disponible sur Amazon, mais il existe quelques options différentes encore disponibles directement via Under Armour.
Le pantalon »: Collant de course Nike Shield Tech pour homme – 100 $. Ne les confondez pas avec les leggings de yoga de votre SO dans lesquels ils naviguent toute la journée. Spendy oui, mais ils résistent au vent et à la pluie et sont en tricot pour vous garder au chaud. Le renforcement des éléments hivernaux extérieurs se fera au rythme de chaque étape. Pour une alternative beaucoup plus économique? Essayez ces collants. Joe les recommande, et il porte un grand sur son cadre de 5’10 ″ / 190 lb (bien qu’ils soient un peu longs sur lui, mais il dit que cela n’a pas beaucoup d’importance).
Les shorts: Short de course Skora non doublé de 7 po à minuit 12,99 $ +. Pour ceux qui choisissent d’ajouter une couche supplémentaire de protection et de chaleur qui peut également faire double emploi en été.
La chemise: T-shirt thermique à manches longues pour hommes Peak Velocity d’Amazon – 21,79 $. Coupe athlétique pour ceux qui choisissent plus de liberté de mouvement qu’une chemise de compression offre. Pourtant, ce n’est pas si lâche qu’il ne retiendra pas la chaleur corporelle dans votre cœur.
Les chaussures: Brooks Men’s Divide – 99,95 $. Conçu comme une chaussure de course prête pour la route et les sentiers. L’adhérence et la traction supplémentaires aident lorsque le chemin pavé est légèrement submergé ou boueux. Prenez l’option des sentiers secondaires en toute confiance.
Les gants: Doublure de gants Terramar Body-Sensors – à partir de 17 $. Les gants de doublure offrent une protection de base pour garder vos mains au chaud par temps froid, tout en étant suffisamment fins pour se glisser dans des gants d’hiver plus épais et plus robustes lorsque les conditions deviennent difficiles. Comme pour la neige. Comme pelleter l’allée.
Les chaussettes: T-Shirt Technique Homme Smartwool PhD Run Light Elite – 22,95 $. Rester au chaud et au sec est le nom du jeu. Ne laissez pas les chaussettes frottées et marécageuses être le talon d’Achille d’une bonne course.
La montre: Fitbit Charge 4 Fitness and Activity Tracker – 139,99 $. Bien que techniquement pas une montre ni même une smartwatch, il fait toutes les bases d’un tracker d’activité; moniteur de fréquence cardiaque, tracker de course avec un GPS intégré et étanche à 50 mètres. Les bonus incluent des commandes pour lire et modifier vos listes de lecture Spotify et Fitbit Pay. Honnêtement, je n’ai pas encore utilisé Fitbit Pay, mais j’utilise personnellement Samsung Pay sur mon téléphone. Deux choses de moins à atteindre dans cette pandémie, mon portefeuille et ma carte de crédit.
Le chapeau: Bonnet en laine mérinos Meriwool – 20,99 $. Il n’y a rien de mal avec les bonnets en acrylique, mais je les trouve plus irritants lorsque ma tête commence à transpirer un peu par rapport à la laine réelle. Le problème de toujours avoir chaud, même les jours froids, rend les vêtements absorbants et respirants indispensables. Lavable en machine. Séchez à basse température.
Le masque facial: Masque pour le visage Reebok Workout Pack de 3 – 29,99 $. Un ensemble de masques en tissu doux en matériau absorbant qui résiste à la transpiration. Facilement lavable à la main avec du vinaigre et du détergent pour maintenir la rotation d’utilisation.
A propos de l’auteur: Paul K., originaire d’Atlanta, vit et travaille en tant qu’administrateur informatique à Los Angeles. Quand il n’est pas occupé en tant que photographe et vidéaste indépendant, vous pouvez le trouver en train de faire ses pas sur les nombreux sentiers de randonnée de SoCal.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogdappered.com