Voici comment rendre votre vie de rencontre plus heureuse


Je suis émerveillé par les coeurs de sueur du lycée qui sont toujours ensemble 20 ans plus tard et de toute personne en couple depuis vingt ans. Malheureusement (ou pas), ce n’est pas moi.

Quand j’ai compris que le cirque de rencontres n’avait pas l’intention de quitter ma vie de sitôt, je me suis senti un peu comme un clown. Ayant le choix, je préférerais être un clown heureux plutôt qu’un clown triste.

Alors, d’abord, je suis allé voir mes amis pour obtenir des conseils.

  • Se marier! C’est ce que mes amis mariés ont dit.
  • Restez célibataire et profitez-en! C’est ce que mes amis mariés ont dit – après leur (premier) divorce.
  • Restez marié! C’est ce que mes amis célibataires ont dit, oubliant que je n’étais pas – encore.

Comme vous pouvez le comprendre, ils m’ont rendu confus… C’est pourquoi j’ai décidé de me tourner vers la science. J’ai trouvé un article dans le Harvard Business Review, et mon jeu de rencontres a changé pour de bon.

Il a été prouvé que les 8 comportements décrits là-bas augmentent le bonheur dans la vie. Ils peuvent être adaptés avec succès aux spécificités de la datation (et même des relations). Et c’est parti!

Faites bon usage de votre réseau et de vos relations sociales.

Celui-ci semble évident, même s’il pourrait être un peu négligé avec la montée en puissance des rencontres en ligne. Cependant, je ne veux pas parler du potentiel de votre réseau en tant que générateur de leads. Je voudrais plutôt souligner à quel point les relations sociales sont importantes lorsque vous n’êtes pas dans une relation stable.

Tous les membres de votre tribu, famille, amis et collègues sont des personnes qui peuvent vous soutenir dans les moments de célibat. Souvenez-vous d’eux.

Mettez-vous au défi d’être un meilleur dater et, peut-être, un partenaire.

Je ne parle pas de défis avec vos autres amis célibataires sur le nombre de matchs que vous pouvez obtenir ou le nombre de dates auxquelles vous pouvez aller en une journée.

Comme l’indique l’article de HBR, les défis réalisables rendent nos vies plus intéressantes et excitantes. Dans le contexte de la datation, le meilleur défi auquel je puisse penser était d’être plus ouvert.

Si vous utilisez des rencontres en ligne, vous pouvez commencer avec une application comme OkCupid, où de nombreuses questions sont disponibles. Les réponses peuvent être partagées avec vos partenaires potentiels afin que vous puissiez les comparer. Et, si vous correspondez, vous pouvez en discuter ensemble. Pourquoi pas? C’est un bon moyen de connaître les valeurs et les rêves de votre (futur) partenaire.

Mettez-vous au défi d’être plus ouvert avec votre partenaire à vos besoins et désirs. Et à leurs besoins et désirs.

Visez la fréquence sur l’intensité.

Un rendez-vous parfait serait… parfait, mais il n’existe pas. Un plan meilleur et plus réaliste consiste à organiser régulièrement de bonnes à grandes dates.

Tout d’abord, c’est beaucoup plus facile à réaliser. Deuxièmement, c’est comme avoir des relations sexuelles. Je trouve peut-être que quelques personnes choisissent l’inverse, mais la plupart d’entre nous préféreraient avoir des relations sexuelles régulières à bonnes plutôt que des relations sexuelles incroyables une fois par an.

Dans les startups, ils disent que c’est mieux que parfait. Dans la culture des rencontres, acceptons l’idée que du bien à l’excellent toutes les deux semaines vaut mieux que parfait une fois par trimestre!

Nous voulons que notre premier rendez-vous fasse partie d’une longue série, n’est-ce pas? La fréquence compte. Même après vingt ans, les couples ont des rendez-vous et essaient d’en tirer le meilleur parti.

Méditez avant d’aller à un rendez-vous.

Avez-vous essayé le swapping conscient?

Je ne plaisante pas! Il est trop facile de glisser sans réfléchir, en passant d’un profil à un autre, tout est fait dans un flou. Lorsque vous correspondez, vous ne vous arrêtez même plus pour commencer à écrire; vous continuez à glisser. Sonne familier?

Avoir une courte pratique de méditation et / ou de visualisation avant de glisser et avant la date permet de (re) se concentrer sur ce qui est important pour vous.

Lorsque vous parcourez les profils de votre application de rencontre en ligne préférée, l’objectif n’est de correspondre à personne. C’est pour trouver quelqu’un que vous aimerez et aimerez être avec (même si ce n’est que pour quelques dates). Une courte méditation peut servir de rappel. Cela remet votre objectif au premier plan de votre esprit.

De la même manière, méditer juste avant un rendez-vous peut aider à réduire l’appréhension habituelle et à libérer votre esprit d’autres soucis. Vous commencerez la date avec un état d’esprit vide, ouvert à de nouvelles expériences et désireux de découvrir de nouvelles facettes de votre partenaire.

Dormez bien pour être à votre meilleur au moment des rencontres.

Nous le savons tous. Un sommeil régulier, avec un nombre d’heures décent, est bon et obligatoire pour une vie saine. Cela rétablit vos réserves de patience (et votre rendez-vous sera en retard), et votre tolérance est plus élevée après une bonne nuit (imaginez si votre date préfère le Coca au Pepsi).

Dans le contexte de la datation, cela prend encore une autre dimension, celle de la planification.

En effet, si tout se passe bien avec votre vie amoureuse, il y a des nuits où vous ne dormirez pas, mais beaucoup d’action à la place. C’est pourquoi vous devez anticiper et dormir autant et aussi bien que possible lorsque vous en avez l’occasion. Vous serez frais et plein d’énergie pour une soirée en amoureux!

Allez-y et faites de l’exercice ensemble.

Il y a un exercice physique évident qui nous vient à l’esprit quand on parle de rencontres; oui, je parle d’enlever enfin notre pyjama, d’aller sous la douche et de s’habiller. Mais ce n’est pas le seul.

Certaines de mes meilleures dates impliquaient de pratiquer du sport ensemble. Cela n’a pas besoin d’être super intense. Mais courir ou faire du vélo ensemble est particulièrement agréable et efficace pour créer ou renforcer un lien.

C’est encore mieux pour les premiers rendez-vous:

  • C’est bon pour votre santé (et celle de votre partenaire)
  • Vous vous connaissez à peine et vous avez déjà quelque chose en commun.
  • Vous pourrez raconter à vos amis que vous vous êtes rencontrés dans le parc ou à la patinoire au lieu de l’histoire ennuyeuse des rencontres en ligne!

Pratiquez l’altruisme avec vos dates.

C’est une autre bonne activité à pratiquer avec un partenaire de rencontre. Pas lors d’un premier rendez-vous, c’est peut-être trop. Mais pour un troisième ou un quatrième, pourquoi pas?

Vous savez que le bénévolat conduit à une meilleure santé et c’est une bonne chose à faire! Mais même d’un point de vue plus (peut-être) cynique, cela peut être une carte précieuse à jouer.

Faire du bénévolat ensemble pour aider les autres créera un effet «nous contre eux». C’est une excellente sensation à avoir avec un rendez-vous. Être un «nous» équivaut à partager un lien fort. En plus d’aider les gens dans des situations difficiles, le bénévolat vous aidera à relativiser ce que vous considérez comme des difficultés dans votre vie. Cela vous rendra mécaniquement plus heureux avec ce que vous avez, y compris votre date.

N’oubliez pas d’être reconnaissant.

C’est un peu le conseil d’un père. Du moins, c’est ce que le mien m’a dit de faire quand j’étais invité à dîner ou à rester plus longtemps chez quelqu’un.

Envoyez toujours un mot de remerciement le lendemain.

Adaptez l’intensité de votre texte à combien vous avez aimé la date et, surtout, à combien vous voulez en aller pour un autre avec la personne.

8 règles faciles à lire mais difficiles à pratiquer.

Connexions sociales, méditation, reconnaissance, fréquence sur intensité, meilleur sommeil, exercice physique, altruisme.

Vous avez déjà entendu et lu ces derniers. Bien sûr que je l’ai fait. Les appliquer dans notre vie quotidienne est le vrai défi. J’espère que ce qui précède vous a donné de nouvelles idées ou de nouvelles raisons de les transformer en habitudes.

Publié précédemment sur moyen

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Crédit photo: iStock





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com