The Unsit est le bureau sur tapis roulant qui a enfin du sens


Il ne fait aucun doute que le travail à domicile comporte de nouvelles libertés. Des appels Zoom shorts et chaussettes à la réponse à Slacks depuis un smartphone pendant une pause déjeuner de deux heures, travailler à distance présente des avantages. Bien sûr, la camaraderie des collègues rédacteurs en chef et les boissons après le travail me manquent – qui se produisaient parfois parallèlement au lancer de haches. Mais ne pas les avoir dans les parages a permis de tomber amoureux du tapis roulant Unsit Under Desk. Voici pourquoi: sans aucun doute, quiconque marche sur un tapis roulant dans un bureau ressemble à un crétin. Est-ce juste? Probablement pas. Mais c’est aussi tout à fait exact.

Au cours de la dernière décennie, l’ergonomie du lieu de travail a vraiment évolué. Viennent d’abord les balles de yoga, puis les bureaux debout, suivis des planches oscillantes. Ils ont tous été conçus pour vous permettre de bouger subtilement, une alternative à la décomposition évidente qu’apporte la position assise derrière un bureau. Mais ce sont toutes des modifications silencieuses. La marche au travail peut être à la fois bruyante et visuellement perturbatrice. Je voulais sauter sur un bureau ambulant depuis des années, mais j’ai décidé que c’était une activité qu’il était préférable de pratiquer dans l’intimité de votre maison où seul un juge Labradoodle peut vous regarder, la tête penchée. Le tapis roulant Unsit de 2200 $ n’est pas bon marché, mais il est bien conçu, facile à installer et, surtout, plus facile à intégrer à votre routine quotidienne que vous ne le pensez.

Éliminons quelques spécifications. Le Unsit ne ressemble à aucun autre tapis roulant. À environ 39 pouces de large et 56 pouces de long, il est beaucoup plus large et plus court que les tapis de course standard. La conception permet une zone de marche de 30 pouces de large et réduit le gaspillage puisque vous n’aurez pas besoin d’une ceinture plus longue pour accueillir une foulée de course. Je mesure 6 pi 4 po et s’adapte parfaitement au tapis de course. La ceinture se déplace entre 0,3 et 2 miles par heure. La plupart des humains marchent à environ 1,5 miles par heure. (Pour plus de sécurité, dès que vous descendez du tapis roulant, la courroie s’arrête.) À 162 livres, elle est solide comme le roc et peut supporter jusqu’à 400 livres avec une hauteur de 5 pouces.

Vous avez peut-être l’air un peu ridicule, mais vous perdrez également votre quarantaine 15 sur ce bureau de marche le meilleur de sa catégorie.

Mais peut-être le détail le plus important: même au maximum au réglage le plus rapide de 2 miles par heure, les 49 décibels que vous entendez au niveau des oreilles sont plus silencieux que le lave-vaisselle moyen ou une conversation normale. Pas une seule fois quelqu’un avec qui je discutais au téléphone ou pendant un FaceTime occasionnel n’a dit qu’il ne pouvait pas m’entendre. Ont-ils demandé ce que je faisais lors d’appels vidéo alors que je me balançais de haut en bas? Oui. Et la réaction la plus courante était «C’est cool. Quelle bonne idée.” En moyenne, je peux atteindre environ 4 miles du matin jusqu’à la fin de l’après-midi, principalement en marchant à une vitesse confortable de 1,5 miles par heure. Et cela m’a aidé à perdre environ 15 livres depuis le début de la pandémie.

Alors, comment ça marche? Glissez le tapis roulant sous un bureau debout et montez à bord. Il y a eu des études sur l’efficacité du travail en marchant, et un 2019 Lettre de santé de Harvard de la Harvard Medical School a noté qu’il peut être difficile de se concentrer en marchant. J’ai trouvé que c’était un peu vrai. Pour environ 80% de mon travail de bureau – répondre aux e-mails, Slacking, recherche sur Internet, publier sur les réseaux sociaux, passer des appels téléphoniques – je pouvais marcher à une vitesse de 1 à 1,5 miles par heure et ne remarquais vraiment pas beaucoup d’interruptions. Mais si je devais vraiment me concentrer, je m’asseyais. Et c’est la meilleure configuration pour un marchepied: attendez-vous à vous asseoir à un moment donné.

Vous pouvez acheter un tabouret à mettre sur votre tapis roulant, mais mon bureau est un peu différent. J’ai positionné mon bureau debout de sorte que la largeur courte de 30 pouces du dessus de table soit à environ 4 pieds du mur le plus proche. Dans l’espace entre le bureau et le mur, je garde une chaise de bureau à roulettes. Si j’ai besoin de faire la mise au point, je fais pivoter mon moniteur externe de 90 degrés, déplace mon clavier et ma souris sans fil vers le bord, puis abaisse mon bureau debout. Dans environ une minute, je suis rentré et prêt à démarrer.

InMovement vend des bureaux debout motorisés à placer sur ce tapis roulant, que vous pouvez acheter en lot, ou vous pouvez utiliser le vôtre, à condition qu’il y ait au moins 40 pouces d’espace entre l’intérieur des pieds du bureau.

Il y a quelques fonctionnalités que j’aime sur le tapis roulant Unsit. En haut se trouve le module de contrôle. Cette cale en plastique a un bouton qui contrôle la vitesse et il est facile de voir, d’un coup d’œil, à quelle vitesse vous allez. Il a également un fond en caoutchouc adhérent qui l’empêche de se faire tirer de votre bureau par le cordon d’alimentation qui y est attaché. La sortie USB du contrôleur est un bon endroit pour brancher un chargeur de smartphone. Vous voudrez garder ce téléphone à proximité avec l’application Unsit en cours d’exécution: l’application Spartan a une interface utilisateur propre, stocke toutes les étapes sous forme d’historique et affiche votre vitesse. L’application utilise une combinaison de votre taille, que vous saisissez lorsque vous créez un compte, et de votre vitesse pour estimer le nombre de pas.

L’application transmet également toutes ces informations à Apple Health, ce qui est bien car j’ai constaté que mon Apple Watch, lorsque je tape et que je marche, ne peut pas dire que je bouge – probablement parce que mes bras ne se balancent pas. Bien que mon Apple Watch m’alerte lorsque je ferme des sonneries, je ne reçois presque jamais de notifications de mise en veille ces jours-ci.

Un problème sur lequel InMovement travaille est la connexion automatique du contrôleur à votre téléphone via Bluetooth. Pour le moment, c’est manuel, mais une mise à jour bientôt déployée la rendra automatique afin que les étapes soient toujours enregistrées.

Cela fait quelques mois de marche et j’ai trouvé qu’il était assez facile de travailler dans ma journée. Même le chien est habitué au son de la ceinture maintenant.



Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitewww.fatherly.com