Comment avoir de bonnes relations sexuelles et être un homme bon


Stephen March, un auteur et journaliste qui écrit sur la culture, a écrit en 2017 sur la «brutalité de la libido masculine».[1] Bien sûr, il a eu beaucoup de retentissements pour cette caractérisation du désir sexuel des hommes. Une des choses qui manquent à ceux qui se concentrent sur la «brutalité» est que March a vraiment mis les hommes au défi d’examiner leurs propres idées sur leur propre désir sexuel et comment il se joue dans leurs relations avec les femmes. Cet article a pour but de vous aider à examiner votre propre idée de ce que sexe signifie pour vous.

La testostérone (T) n’est pas l’hormone sexuelle masculine

Testostérone (T) est un produit chimique qui se produit chez les hommes et les femmes. Cependant, il a acquis une réputation surdimensionnée pour «causer» un large éventail de caractéristiques généralement associées à la masculinité.[2] En fait, T est devenue une métaphore de la masculinité. Certains chercheurs ont promu la testostérone comme «l’essence» chimique de la masculinité. Ces premiers chercheurs cherchaient une substance chimique permettant d’identifier ce qui est «essentiellement» masculin et «essentiellement» féminin, c’est-à-dire T pour les hommes et les œstrogènes pour les femmes.[3]

Eh bien, cela n’a pas fonctionné parce que tout le monde a les mêmes hormones. Oui, nous les avons en différentes quantités. Et, oui, les hommes ont généralement des niveaux beaucoup plus élevés de T que les femmes. Mais, cela pourrait vous surprendre que T est l’hormone stéroïde la plus abondante chez les femmes adultes – et les femmes ont en fait plus T que la supposée hormone «féminine», l’œstrogène.

Classer T car l’hormone sexuelle masculine doit nous induire en erreur en pensant que c’est une hormone qui n’affecte que les performances sexuelles. Il s’avère que T se trouve dans presque tous les tissus. Il contribue à une masse corporelle maigre, à la santé des os, à la santé cardiaque, aux vaisseaux sanguins, à la peau, aux cheveux, au fonctionnement cognitif et à l’humeur, etc. chez les hommes et les femmes. [4]

Parce que les hommes ont plus T que les femmes, en moyenne, nous avons tendance à supposer que c’est plus important pour les hommes. Non. Étonnamment, T est l’hormone stéroïde la plus abondante dans le corps des femmes, ce qui est crucial pour le développement et le bien-être de la femme. Une chose surprenante est que T est nécessaire pour les premières phases du développement folliculaire, ce qui ouvre la voie à l’ovulation![5]

Ce que T fait et ne fait pas

Mars semble avoir l’idée que T augmente votre libido de telle manière que vous ne pouvez pas la gérer efficacement. Vous avez vu les publicités, souvent avec une figure sportive plus âgée, vendant des exhausteurs de testostérone parce qu’elles vous promettent des relations sexuelles plus nombreuses et meilleures.

Sari van Anders, un chercheur éminent dans le domaine, a examiné T niveaux, les niveaux rapportés de désir sexuel et la fréquence à laquelle les sujets de l’étude ont pensé à se masturber (relations sexuelles en solo) ou à avoir des relations sexuelles avec un partenaire. Cette recherche a soutenu l’idée que, bien qu’un certain niveau de T est nécessaire pour le désir sexuel, des niveaux plus élevés de T ne correspondent pas à une réflexion plus approfondie sur le sexe – que ce soit en solo ou en couple. [6]

La vision traditionnelle que plus T augmente le désir sexuel est soutenu par ce que l’on trouve généralement dans les études sur les animaux et les études sur les hommes qui produisent des niveaux extrêmement bas de testostérone. Les deux résultats généraux sont:

  • Les hommes désirent généralement des relations sexuelles (sans faire de distinction entre les relations sexuelles en solo et en couple) plus fréquemment que les femmes.
  • Les hommes produisent également plus de testostérone que les femmes.

On suppose que ces deux résultats distincts sont corrélés ou liés de manière causale, ce qui donne à penser simplement que des niveaux plus élevés de T entraîner une libido plus élevée chez les hommes.

Les scientifiques actuels savent que le lien de causalité entre T et le sexe peut aller dans la direction opposée.[7] L’activité sexuelle peut augmenter les niveaux de T. En fait, il existe de nombreuses activités, comme faire de l’exercice ou recevoir une tape dans le dos de votre patron, qui augmentent les niveaux de T.En d’autres termes, T peut augmenter par rapport à une variété de stimuli, même non. stimuli sexuels.

Van Anders a souligné la nécessité de faire la différence entre le «sexe en solo» et le «sexe en couple». Elle suggère de ses recherches que le désir de se masturber peut être une mesure plus pure de ce que nous considérons comme le désir sexuel. Examinons quelques autres choses qui nous parlent de la différence entre le sexe en solo et en couple.

T et paternité

Plusieurs scientifiques ont établi que T baisse d’environ 30 pour cent chez les pères dans les trois premières semaines après la naissance de leur enfant. Les recherches de Van Anders sur T et la parentalité et le sexe ont trouvé T est lié à concurrence et soins, ce qui explique le plus bas T trouvé chez les nouveaux pères. Faible T diminue la compétition et augmente la capacité du père à nourrir son nouveau-né. Plutôt sympa, n’est-ce pas? Ne t’inquiète pas, ton T le niveau sera suffisamment élevé pour que vous puissiez bien performer au lit. [8]

T et masturbation: ce qui vient en premier?

La seule chose que van Anders a trouvée dans son travail qui semble correspondre au stéréotype des hommes et des femmes est que les hommes se masturbaient plus que les femmes et rapportaient plus de désir sexuel (avec un partenaire ou en solo). Les femmes de son étude ont signalé moins de masturbation et moins de désir. Cela soulève la question de savoir qui vient en premier, le désir ou la masturbation réelle? Peut-être que la masturbation affecte le désir sexuel, ce qui explique alors la différence entre le désir sexuel déclaré des hommes et des femmes.

Comment être un homme bien ayant de bonnes relations sexuelles avec son partenaire

Les relations sexuelles avec votre partenaire sont une activité interpersonnelle. Ce n’est pas du sexe en solo. Duh. Cela change les choses. Votre désir sexuel, votre libido ne doivent pas être définis uniquement en termes de taux de testostérone. Il n’est pas non plus nécessaire de le définir comme un lecteur qui ne peut pas être géré. Alors qu’un certain niveau de T est nécessaire pour la fonction sexuelle, d’autres choses détermineront également dans quelle mesure vous fonctionnerez sexuellement dans une relation… une relation interpersonnelle.

S’appuyant sur une compréhension erronée et / ou incomplète de T ne vous profitera pas personnellement et de telles idées anciennes et périmées n’amélioreront pas votre relation sexuelle avec votre partenaire.

L’une des premières choses que vous pouvez faire est ce que vous faites en lisant cet article; et comme Marche l’a suggéré, examinez vos propres idées sur le sexe. Être réfléchi n’est pas une chose facile, mais cela peut être acquis. Vous voudrez peut-être consulter le message sur lequel j’ai écrit les hommes deviennent plus réfléchis.

Une autre chose fondamentale à laquelle il faut penser est la différence entre un «besoin» et un «désir». Malheureusement, associer l’idée que j’ai «besoin» de sexe avec de vieilles idées sur le sexe comme suralimentées par T, le rendant ingérable, créera des problèmes dans les relations sexuelles avec un partenaire. Regarde mon Publier pourquoi nous devons renoncer à l’idée que les choses que nous voulons dans nos relations, y compris les choses sexuelles, sont des «besoins» qui doivent être satisfaits – elles ne peuvent pas être des demandes.

Vous pourriez également penser à la façon dont la pornographie joue dans votre vie sexuelle. L’utilisation de la pornographie est généralement du sexe en solo. Les thérapeutes de couple entendent souvent les femmes s’inquiéter de l’utilisation de la pornographie par leur mari, tandis que les maris disent que c’est normal et que tout le monde le fait. Cette question devrait être ouverte à la négociation entre vous et votre partenaire – comment la pornographie s’intègre ou ne s’intègre pas dans votre relation. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

Une autre chose qui se joue dans les relations est la fidélité. Dans le monde d’aujourd’hui, la fidélité doit être quelque chose qui est défini, discuté et accepté par vous et votre partenaire. Ce n’est plus une convention que nous assumons lorsque nous sommes dans une relation continue. Regarde ça Publier.

Les insécurités personnelles surgissent toujours dans les relations en cours. Utilisez votre engagement en matière d’auto-réflexion pour connaître ces vulnérabilités. Comme vous pouvez le deviner maintenant, j’ai écrit sur la façon de procéder. Regarde.

Cette entrée est la troisième partie d’une trilogie d’articles sur le sexe – lisez-la avec mes deux articles les plus récents:

Le sexe en couple est génial. Prenez le temps de devenir vraiment bon dans ce domaine.

Références

1. Marche, S. «La brutalité non examinée de la libido masculine.» New York Times. Examen du dimanche. 25 novembre 2017. https://www.nytimes.com/2017/11/25/opinion/sunday/harassment-men-libido-masculinity.html.

2. Jordan-Young, RM et K. Karkazis. «Cinq mythes sur la testostérone. Washington Post. 25 octobre 2019. https://www.washingtonpost.com/outlook/five-myths/five-myths-about-testosterone/2019/10/25/df0fecee-f671-11e9-829d-87b12c2f85dd_story.html

3. Jordan, RM et Karkazis, K. (2019). Testostérone: la biographie non autorisée. Cambridge, MA: Harvard University Press.

4. _____________ «Break this Down: The Social Myth of Testosterone» Bernard College, Columbia U. publié le 17 octobre 2019. https://barnard.edu/news/break-down-social-myth-testosterone#:~:text = Femmes% 2C% 20gender% 2C% 20and% 20sexualité% 20études,% 2C% 20Testostérone% 3A% 20An% 20Unauthorized% 20Biographie

5. _____________ “Décomposer ceci: le mythe social de la testostérone”

6. Van Anders, S. «Testostérone et désir sexuel chez les femmes et les hommes en bonne santé». Archives du comportement sexuel 41, n ° 6 (2012) 1471-84.

7. Goldey, KL et S van Anders. «Modulation sexuelle de la testostérone: perspectives pour les humains de toutes les espèces.» Comportement humain adaptatif et physiologie. 1, (2014) 93-123.

8. .Storey, A. et K. Wynne-Edwards. “” Corrélats hormonaux de la réactivité paternelle chez les pères nouveaux et futurs. ” Évolution et comportement humain 21, n ° 2 (2000) 79-95.

9 .. Van Anders, S. «Testostérone et désir sexuel chez les femmes et les hommes en bonne santé».

Publié le La psychologie aujourd’hui

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com