Qu'est-ce que le ghosting ?

Si vous avez déjà été fantôme, vous savez à quel point l'expérience peut être déroutante et douloureuse. Vous pensiez construire quelque chose de spécial avec quelqu'un. Peut-être que c'était au début de votre relation, ou peut-être que vous étiez beaucoup plus avancé dans la relation.

Lorsque quelqu'un se tait soudainement et que vous ne parvenez pas à conclure, vous commencez à vous demander : ai-je dit quelque chose de mal ? Dois-je leur envoyer un SMS ? Dois-je les appeler ? Dois-je faire comme si je m'en fichais et les rendre fantômes ?

Avant de faire quoi que ce soit, faites une pause. Comprendre ce qu'est réellement le ghosting vous redonnera votre pouvoir et votre contrôle dans une situation où vous aurez l'impression de l'avoir perdu.

Dans cette vidéo, je vais vous dire quoi faire ensuite en fonction du stade où votre image fantôme s'est produite.

Si vous êtes nouveau ici, je m'appelle Matthew Hussey. Je suis un écrivain et coach qui, au cours des deux dernières décennies, a coaché des centaines de milliers de personnes et écrit deux livres à succès du New York Times sur l'amour et les relations.

Comme toujours, assurez-vous de vous abonner et d'aimer cette vidéo. Allons-y.

Quand on pense être fantôme lors d’une rencontre, on pense à une disparition soudaine. Mais nous ne le ressentons pas de manière aussi soudaine, car les images fantômes ne frappent pas d'un seul coup.

Il s'agit plutôt d'une suite de moments : dans un premier temps, on constate un retard de réactivité. Vient ensuite la déception de ne pas avoir de réponse, la question de savoir s'ils ont raté notre message, la confusion silencieuse alors que nous essayons de comprendre ce qui se passe dans leur tête et les justifications qui nous disent que quelque chose a dû se produire.

Décrivons les différents types de ghosting (du moins au plus dommageable) et comment y faire face.

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Voici un résumé de la transcription de YouTube, légèrement éditée avec l'IA.

1. Ghosting précoce des messages

Nous devons faire attention à ne pas trop y réfléchir lorsqu'une personne avec laquelle nous avons seulement échangé quelques messages sur une application disparaît sans message de clôture.

Le mot « fantôme » est utilisé de manière assez vague ces jours-ci, mais si quelqu'un ne répond pas avant même que nous nous rencontrions et que nous nous précipitons pour appeler cela du fantôme, nous révélons peut-être notre propre surinvestissement dans la situation.

Nous pourrions également montrer notre peur de nous rendre vulnérables pendant un instant en envoyant un autre message pour clarifier avant de décider qu'ils ont disparu pour de bon.

Peut-être qu'ils ne sont pas doués pour envoyer des SMS. Peut-être que votre dernier message ne contenait pas de question et n'a donc pas suscité de réponse. Qui sait ?

Vous devez simplement vous rappeler que si vous n’avez pas établi de relation avec cette personne, si vous ne l’avez pas rencontrée et si vous n’avez jamais fait de projets, il n’y a aucun investissement émotionnel là-dedans.

Parfois, la meilleure forme de clôture est d’arrêter d’analyser la situation et de simplement leur envoyer une question le lendemain ou quelque chose de plus intentionnel qui suscite une réponse.

2. Ghosting de rencontres précoces

Tant d’histoires de fantômes douloureuses que les gens me racontent se produisent au début des rencontres.

C'est le retrait douloureux de quelqu'un pour qui nous avions commencé à développer des sentiments, ou dont nous nous attendions à la présence continue dans nos vies.

Les histoires elles-mêmes laissent souvent des indices sur les raisons pour lesquelles quelqu'un a disparu.

Parfois, nous sommes fantômes parce que quelqu'un ne peut pas gérer les nouvelles informations nous concernant. Comme l'homme qui a disparu après qu'un membre de ma communauté ait déclaré de manière vulnérable qu'elle était atteinte du VPH, une infection sexuellement transmissible extrêmement courante dont beaucoup de gens ne savent même pas qu'ils sont atteints.

Ensuite, il y a les innombrables histoires d'amour éclair : parler toute la nuit, passer toute la journée ensemble, rire jusqu'à pleurer, s'embrasser passionnément, faire l'amour, avoir le sentiment de se connaître depuis toujours, même faire des projets pour l'avenir, pour ensuite être fantômes quelques jours plus tard.

Les gens se sentent complètement confus, navrés et même stupides.

Ils pensent : « Ils m'ont fait sentir tellement en sécurité. Ils m'ont invité au mariage de leur tante, pour l'amour de Dieu. Où étaient les signes avant-coureurs ? »

La cruauté de ces situations réside dans la façon dont nous nous sentons lésés alors que nous n’avons aucun souvenir d’une conversation qui puisse réellement nous léser.

Nous ne sommes pas peinés par les explications, mais par le silence, par la séparation muette.

C’est pourquoi l’injustice du ghosting est souvent le sentiment que nous avons dû faire quelque chose de mal.

La peur de l'intimité

Nous pouvons parfois donner un meilleur sens à des situations comme celles-ci en les considérant comme le reflet du désir mutuel d'une personne – et du refus d'y faire face – d'intimité.

Ils veulent de la connexion, des sentiments amoureux, de l’admiration, du sexe, de l’excitation et de la sécurité – tout ce que l’intimité apporte – mais pas l’intimité elle-même.

Dès qu’ils le ressentent vraiment, ils courent.

Dans le livre de David Whyte Consolationsil parle de fugue dans la vie :

« Vouloir courir est nécessaire, mais cela peut aussi être extrêmement dangereux et imprudent, surtout lorsque courir nous exile des circonstances mêmes où nous sommes sur le point de mûrir et de cultiver notre caractère. »

Courir devient imprudent lorsqu’il nous éloigne des expériences mêmes qui nous aideraient à grandir.

Pourquoi les gens fantômes au lieu d’être honnêtes ?

Pourquoi ne pas simplement dire :

« Je voulais une connexion rapide. »
« La conversation sur les MST m'a fait peur. »
« Je ne suis pas capable d'une véritable intimité ou d'un engagement. »

C’est là que le ghosting va encore plus loin. Cela révèle l’incapacité d’une personne à gérer la vie selon ses propres conditions.

Être honnête sur les raisons pour lesquelles ils s’éloignent crée trop de frictions.

Admettre qu’ils ont conduit quelqu’un de manière agressive le forcerait à s’engager dans une conversation difficile et le présenterait sous un jour négatif.

Cela pourrait également créer des frictions s’ils souhaitent revenir plus tard.

C'est pourquoi les gens qui fantômes comptent souvent sur vous pour ne pas en parler s'ils reviennent.

Chaque situation est différente. Chaque personne est différente. Et parfois, même lorsque vous savez que vous devriez partir, une partie de vous veut toujours faire plus d’efforts.

3. Ghosting dans les relations à long terme

Qu’en est-il des situations où des images fantômes se produisent dans des relations réelles ?

Peut-être huit mois à se voir tous les jours. Peut-être trois ans ensemble et planifier un bébé. Peut-être un mariage de 15 ans.

Ce n’est pas seulement déroutant. Ce n'est pas seulement douloureux.

Cela peut être profondément traumatisant.

Cela ébranle notre sens de la réalité et nous amène à remettre en question notre jugement.

Comment ai-je pu rater quelque chose d’aussi gros ?

Cela conduit souvent à l’auto-accusation et à une perte totale d’estime de soi.

Parfois, quand on regarde en arrière, on peut relier les points. Vous voyez les signaux d’alarme que vous avez minimisés ou les moments que vous avez écartés.

Mais d’autres fois, on a vraiment l’impression que c’est sorti de nulle part.

La dure vérité

Certaines personnes peuvent paraître incroyablement aimantes lorsque leurs besoins sont satisfaits.

Mais quand les choses deviennent gênantes, quand la nouveauté s'estompe, quand ils n'obtiennent plus ce qu'ils veulent ou quand la peur prend le dessus, on voit qui ils sont vraiment.

Et il peut être effrayant de découvrir à quel point leur caractère est différent du vôtre.

On découvre jusqu'où ils vont aller pour éviter de se confronter à la réalité.

Pas seulement vous éviter.

S'éviter.

Éviter de réaliser que leurs décisions ont causé une douleur immense.

Bref, ces personnes entretiennent une relation antagoniste avec la vie elle-même.

Le ghosting n'est pas un verdict sur votre valeur

Les gens se rejettent chaque jour sans disparaître.

Ils communiquent. Ils font preuve de respect. Ils se présentent pour des conversations difficiles.

Le ghosting va au-delà du rejet.

Cela vous dit quelque chose de précis sur l’autre personne : lorsque des frictions internes apparaissent, elles disparaissent.

Vous vous demandez peut-être : « Est-ce qu’ils m’ont jamais aimé ?

Ils vous ont peut-être aimé, mais pas de la manière dont vous aimez.

Le véritable amour est tourné vers l’extérieur. Cela inclut le soin, la responsabilité et l’humanité, en particulier dans les fins.

Ce qu’ils ressentaient était peut-être plus égocentrique. Ils ont adoré ce que vous leur faisiez ressentir et ce qu’ils ont retiré de la relation.

Lorsque cela s’est arrêté, leur attention, leurs efforts et leur décence ont également cessé.

Cela ne veut pas dire que vous avez imaginé la relation.

Cela signifie que vous avez aimé quelqu’un qui définit l’amour différemment de vous.

Ce que vous pleurez vraiment

Vous ne pleurez pas qui ils sont vraiment.

Vous pleurez la version en laquelle vous croyiez, la relation telle que vous l'avez vécue et l'avenir que vous pensiez se dérouler.

Vous pleurez une idée.

Et une fois que vous voyez cela clairement, le chagrin change lentement de forme.

Cela devient moins déroutant et plus libérateur.

Une dernière pensée

Le fantôme est une porte vers de nombreuses déceptions qui surviennent lorsque nous nous risquons dans les fréquentations, les relations et la vie.

Mais ce n’est pas seulement là que nous trouvons des leçons de prudence.

C'est aussi là que l'on nous rappelle notre courage et notre sincérité.

Il n’y a pas de vie sincère qui n’inclut pas le chagrin.

En voyant le comportement malheureux de quelqu'un d'autre, nous pouvons également nous rappeler le chemin parcouru pour devenir des personnes attentionnées, intentionnelles et aimantes.

Des gens dont les paroles signifient quelque chose.

Des gens qui font attention au cœur des autres.

Des gens prêts à risquer leur cœur pour une véritable connexion.

Le ghosting ne révèle pas seulement la façon dont quelqu'un d'autre nous a laissé tomber.

Cela nous donne un point de vue privilégié pour nous voir et nous sentir fiers de l’énergie que nous représentons dans le monde.

Si les images fantômes alimentent naturellement l’insécurité pour certains, elles peuvent également devenir une invitation à un type de confiance plus fondamental :

La confiance qui vient du fait d'être fier de la façon dont nous nous présentons dans le monde, de la façon dont nous traitons les gens et du genre de personnes que nous pensons mériter autour de nous à l'avenir.

Comment avez-vous géré le ghosting dans le passé ? Comment gérez-vous cela en ce moment ?

Si c'est quelque chose que vous vivez, laissez-moi un commentaire. Peut-être que votre histoire aidera quelqu'un d'autre.

Je vous verrai dans la section commentaires.

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