5 exercices essentiels pour le coureur puissant


L’entraînement en force est un élément essentiel pour tout coureur puissant et performant en aidant à prévenir les blessures et en développant la puissance musculaire.

Lorsqu’il s’agit d’améliorer les performances de course, les coureurs tombent généralement dans l’un des deux camps:

 

  1. Ceux qui courent plus
  2. Ceux qui accordent la priorité à l’entraînement en force

 

Je le sais parce que j’ai passé des années dans l’ancienne catégorie.

 

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breakingmuscle.com