Tu as ça. Tu peux le faire. Tu es fort.
J’aurais aimé avoir un dollar pour toutes les fois où on m’a dit cela au cours des 2 et 1/2 dernières années. Aller sur 3 en fait.
Oui, vous avez bien lu. Presque 3 ans. C’est le temps que prend mon divorce. Divorcer d’un narcissique n’est pas facile. Google et vous trouverez d’innombrables articles sur ce que c’est que de divorcer d’un narcissique. C’est une forme d’enfer.
Nicole Smith l’a mieux expliqué dans son article intitulé Le guide ultime pour divorcer d’un narcissique.
«Ce n’est pas un combat pour les faibles de cœur, et vous devez être plus courageux que vous ne l’avez jamais été.
… Tenez-vous debout, faites pousser des balles, adoptez une attitude ‘Je ne donne pas un F volant’, fixez des limites majeures et installez-vous pour une longue et méchante course.
Les narcissiques rendent cela impossible. Ils dessinent délibérément le processus. Des requêtes interminables déposées au tribunal. Évaluations de garde. Paiements de pension alimentaire en retard. Traversez les frontières à plusieurs reprises. Je les ai tous vécus et plus encore. Le combat ne s’arrête jamais. Même après lui avoir offert une «victoire» pour tenter de régler les choses, il insiste toujours pour me poursuivre en justice. C’est de la folie à un niveau que je n’aurais jamais pu imaginer.
Et c’est une entreprise très coûteuse – non seulement financièrement, mais émotionnellement, physiquement et spirituellement.
Le stress que le divorce (et presque 20 ans de relation avec lui) m’a causé a parfois été débilitant. Des jours où je ne pouvais littéralement pas sortir du lit. Les cheveux tombent. Problèmes auto-immunes. La douleur. Épuisement. Migraines. J’ai eu des jours où je voulais m’enfuir. Je ne pensais plus pouvoir y faire face. Je n’en pouvais plus.
Mettez la pandémie en file d’attente.
L’Univers a décidé de me lancer une autre balle courbe. Doublé sur le stress et l’anxiété que je ressentais déjà. Du jour au lendemain, je suis devenue mère célibataire, travaillant à la maison, tout en enseignant à la maison nos 3 enfants et en gérant un ménage – nettoyage, cuisine, blanchisserie, courses. Comme le reste d’entre nous – vivre le cauchemar.
La quarantaine était rude. Pour nous tous. Notre mode de vie quotidien nous a été arraché. Apparemment en un instant. Mais cela a aussi apporté du bien à ma vie. La pandémie m’a fait réaliser à quel point trois choses étaient importantes: la famille, les amis et la forme physique.
Ma famille avait déjà été mon plus grand système de soutien tout au long de ma vie et maintenant divorce.
Ayant vu les choses de leurs propres yeux dans mon mariage, ce sont eux qui m’ont fait réaliser que je devais m’en sortir. Ma sœur a commencé à remettre en question les choses, m’envoyant des liens par e-mail, m’incitant doucement à lire des articles. Elle voulait que je m’en rende compte moi-même: mon mariage était malsain. Ils ont vu les abus de première main. J’ai entendu comment il a parlé à moi et à nos enfants. Je l’ai regardé nous maltraiter. J’ai écouté mes histoires quand j’étais frustré au-delà de toute croyance avec ma vie. Je l’ai vu me suivre partout en me disputant sans cesse avec moi. Eu des altercations avec lui eux-mêmes. En fait, mon frère a refusé d’être près de lui et ne l’avait pas été depuis des années. Mais ce qu’ils ne savaient pas, c’était ce que je gardais derrière des portes closes. Ils ne connaissaient que la pointe de l’iceberg. Pendant des décennies, j’avais caché ce qui se passait vraiment, je l’ai défendu. Prétendait que les choses étaient «parfaites».
Mais les choses étaient loin de là. Comme dans de nombreuses relations abusives, j’étais physiquement isolée par mon agresseur. Il a rompu les relations avec les amis et les membres de la famille et m’avait réduit à quelqu’un qui n’avait ni estime de soi ni estime de soi.
Ma famille l’a compris. Et ils ont été à mes côtés tout au long de ce processus pour m’aider à sortir. Me soulevant. Me tirant de mes moments les plus sombres. Et ils ont continué à se rallier à mes côtés tout au long de la pandémie. « Tu as ça. Tu peux le faire. Tu es fort. »
Mes amis m’ont également offert un soutien indéfectible.
C’est à vos moments les plus bas que vous découvrez vraiment qui sont vos vrais amis. Celles qui seront là à travers épaisses et minces. Ceux qui vous donnent les meilleurs conseils, les plus solides et les plus fondés. Ils ne jugent pas. Ils écoutent.
Les miens m’ont soutenu et m’ont écouté depuis le début. Je suis resté à mes côtés dans le palais de justice pendant que je recevais un PFA. Nous avons accueilli mes enfants et moi dans leurs maisons pour des rendez-vous, des dîners, des anniversaires. Fourni une épaule sur laquelle pleurer. M’a aidé à rester positif dans les moments les plus sombres. Offert des conseils pour m’aider à naviguer dans ma nouvelle vie.
La pandémie a testé ces amitiés. Nous n’avons pas pu nous voir physiquement pendant des mois. Au lieu de rendez-vous café et de soirées entre filles, nous avons commencé à faire du Facetiming et à nous appeler. Ils étaient toujours là pour moi. Et ils continuent à me soutenir. Me soutenir.
Ce qui est merveilleux, c’est que j’ai également noué de nouvelles amitiés pendant cette pandémie. Qui aurait pensé? J’ai eu la chance de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer de précieuses amitiés – nous nous soutenons les uns les autres dans nos projets commerciaux. Rebondissez les idées les unes sur les autres. Offrez des commentaires. Soulevez-vous les uns les autres. « Tu as ça. Tu peux le faire. Tu es fort. »
Et puis il y a le fitness.
La forme physique avait déjà été ma principale source de soulagement du stress. Le yoga m’a permis de traverser certains de mes pires jours. Inspirer – en utilisant mon souffle Ujayyi Pranayama – et expirer le stress. Cela me permet de rester centré. Fondé. J’ai commencé à pratiquer bien avant de décider de demander le divorce.
Pendant la pandémie, la forme physique est devenue essentielle pour moi et mes amis. Avant la pandémie, nous avions déjà la chance d’avoir une amie qui avait son propre studio de fitness (IG @supergoodfit) et qui nous botterait les fesses régulièrement. Nous avions suivi des cours dans son studio et étions déjà dans la routine. Classer; café après. Puis la pandémie a frappé. Elle a rapidement fait pivoter son entreprise et a commencé à offrir des cours de fitness Zoom. C’était ces cours de 30 à 60 minutes où nous pouvions tous nous connecter – sur l’écran. Nous restions souvent après les cours et bavardions. C’était réconfortant de savoir que nous étions tous ensemble, que nous allions tous bien et que nous allions passer à travers.
Finalement, lorsque les choses se sont arrangées au cours de l’été, nous avons commencé à suivre les cours en plein air. Utilisation des allées d’amis, garages, porches avant. Cela a continué jusqu’à ce jour. N’utilisant toujours pas son studio, nous continuons sur Zoom et à l’extérieur. Elle nous encourage, nous motive et nous garde le moral. « Tu as ça. Tu peux le faire. Tu es fort. »
Donc, bien que la pandémie ait certainement été difficile et ait rendu mon divorce avec un narcissique encore plus difficile, cela m’a également fait réaliser à quel point je suis chanceux. J’ai de la famille, des amis et une forme physique. Et je prévaudrai.
J’ai ça. Je peux le faire. Je suis fort.
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Ce message était précédemment publié sur Medium.
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Crédit photo: Roberto Nickson au Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com