Une introduction à la périodisation quotidienne ondulante


Le DUP a regagné en popularité ces dernières années pour les haltérophiles et les amateurs de gym quotidiens pour une bonne raison.

Vous faites donc du sport depuis quelques années, vous avez parfois obtenu des résultats fantastiques, mais vous avez l’impression que votre les progrès sont au point mort. Vous atteignez le même point et ne semblez pas devenir plus fort, vous ne développez pas de muscle et il est difficile de rester motivé. Semble familier? Eh bien, vous n’êtes pas seul.

 

Maintenant, cela pourrait être pour plusieurs raisons:

 

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
breakingmuscle.com