Il y a une utilité positive dans la colère. Il obtient une réaction. Souvent, cela nous motive à sortir de la complaisance et à vivre le reste de notre vie. Pourtant, tant de gens restent coincés dans leur colère. Ils s’y installent et s’y installent. Au lieu de l’utiliser pour les motiver, ils l’utilisent pour justifier leur état d’esprit, leur attitude et tout ce qui ne va pas dans leur vie.
Bonjour à agiter des drapeaux rouges à la vue de tous. Adieu les progrès potentiels qui auraient pu être réalisés à partir de la motivation que la colère apporte parfois avec elle. Il n’y a rien de mal avec la colère, mais nous ne sommes pas non plus censés faire de la colère notre caractéristique déterminante.
J’ai passé beaucoup de temps à être en colère. Bien qu’il n’y ait jamais eu de liste écrite, j’avais certainement une liste en tête des personnes qui étaient tombées en disgrâce avec moi au fil des ans. Je n’y ai peut-être pas insisté quotidiennement, mais la colère sortirait comme un fouet si certains sujets étaient abordés. J’étais paisible – jusqu’à ce que le fil-piège active la colère sous la surface.
Et il y avait tellement de colère qui vivait là-bas.
Depuis que j’ai fait un travail intérieur profond sur mon traumatisme, j’ai ébranlé la colère qui vivait autrefois sous la surface. Je l’ai déplacé, traité et abandonné tellement qu’il est parfois incroyable de voir à quel point je me sens plus léger. Je n’ai pas à me mettre en colère à propos d’un passé douloureux ou de relations brisées si je ne le choisis pas. Je peux accepter la réalité mais faire la paix avec elle.
Voici la vérité : nous ne pouvons faire la paix avec aucune relation lorsque nous nous racontons encore une histoire qui tourne autour de notre statut de victime. Nous ne pouvons faire la paix avec aucune relation lorsque nous présentons quelqu’un comme le méchant sans contexte ni considération. Tant que nous qualifions les gens d’égoïstes ou de narcissiques, nous n’avons pas à reconnaître leur humanité imparfaite – ou à reconnaître la nôtre.
Souvent, nous ne voulons même pas la paix. Nous préférons conserver ce sentiment d’indignation juste. Mais il y a quelque chose dans le traitement de notre traumatisme et sa guérison réelle qui nous aide à nous éloigner de cet état d’esprit de manière significative.
Je parlais à quelqu’un qui m’a volé une fois – et qui était aussi violent verbalement – quand cela m’a frappé : je n’étais plus en colère. Je n’étais pas rempli d’amour ou d’une immense générosité d’esprit ; J’ai juste accepté les faits. C’est arrivé. Cela faisait partie de ma vie. C’est fini maintenant. J’ai le droit d’avoir tout ce que je veux à ce sujet – même de la colère – mais je peux choisir ce que je vais nourrir.
La conversation fut brève, mais elle ne fit pas remonter la colère à la surface comme elle l’aurait fait autrefois. Ce n’était pas un sentiment aussi cool que l’indifférence, et ce n’était pas aussi fort que le pardon. C’était quelque part au milieu – une acceptation, voire un adoucissement de la colère qui m’a autrefois motivé à partir et à mieux m’aimer. Je n’ai plus besoin de cette colère.
Cela ne veut pas dire que je vais renouveler une relation ou annuler la dette. Cela veut dire qu’il n’a plus de pouvoir sur moi. Cela signifie que je peux concentrer mon énergie sur quelque chose de plus productif que la colère, comme construire un avenir composé de limites plus fortes et de relations plus aimantes.
Je suis sûr que la colère reviendra pour une visite, mais j’apprends que je n’ai pas à la laisser s’installer. Il peut traverser moi puis sortir de moi, dans le but de ressentir mes sentiments sans les devenir. Je ne réécris pas le passé, mais je choisis de ne pas laisser ces vieux récits devenir mon avenir.
Qu’il s’agisse de croissance ou de maturité retrouvée ou un peu des deux, je me penche sur cet adoucissement. En fait, je me suis retrouvé à repenser à une amitié perdue il y a longtemps – une amitié qui m’a brisé le cœur pendant des années avant que je ne l’abandonne enfin. J’ai pu y penser et ressentir de la paix plutôt que de la peine ou de la colère. Pendant de nombreuses années de formation de ma vie, j’ai eu une personne que j’aimais et en qui j’avais confiance plus que toute autre, et c’était un cadeau. Le fait que je n’aie pas pu le garder n’en faisait pas moins un cadeau.
Je sens aussi le ramollissement dans d’autres domaines. Je ne renouvelle pas des relations malsaines, mais je reconnais que je n’ai pas besoin d’être en colère pour grandir. Je n’ai pas besoin de garder rancune pour avancer. Parfois, nous n’avons pas besoin de la colère. Nous avons juste besoin de nous aimer suffisamment pour que cela devienne la nouvelle motivation. S’il y a une émotion sur laquelle nous devons nous pencher, c’est l’amour-propre passionné et dévorant.
L’amour-propre peut être encore plus motivant que la colère. Cela peut nous inspirer à changer nos vies, à vivre nos rêves et à prendre de gros risques qui mènent à des récompenses encore plus importantes. L’amour-propre peut nous éloigner de la toxicité et nous diriger vers des environnements où nous trouvons la sécurité et un sentiment d’appartenance. La colère peut allumer le feu qui nous fait bouger, mais l’amour-propre est une flamme éternelle si nous choisissons de l’entretenir.
Chaque jour de ma vie, je me soucie moins de ce que les autres pensent, mais je trouve que je fais plus attention à ce que je pense, à ce dont j’ai besoin et à ce que je ressens. J’honore mon âme au cours de ce voyage en permettant à la guérison du traumatisme de me déplacer vers un nouveau niveau, celui qui a plus de perspective et moins de colère. Je sais que j’ai un long chemin à parcourir, mais je sais aussi que nous devons choisir si nous allons garder la colère ou la laisser aller quand nous n’en avons plus besoin.
Je nourris l’amour-propre et je garde de l’espace pour ces moments où la colère éclate en moi. Je pourrais choisir la colère, mais je choisis l’amour à la place. J’ai eu beaucoup de colère au cours de ma vie. Ce que nous pourrions tous utiliser, c’est un peu plus d’amour.
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Publié précédemment sur support
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