Chaque personne que j'aimais était un miroir pour lequel je n'étais pas prêt

Avez-vous déjà regardé quelqu'un que vous aimez et que vous avez ressenti ce nœud dans votre estomac? Le moment où vous vous rendez compte que c'est une véritable projection d'ego de certaines parties de vous-même, vous essayez frénétiquement de ne pas le remarquer. Oui, c'est l'effet miroir de la relation, et c'est rude.

J'ai pris des années à entrer et à sortir des relations, que j'avais utilisées pour accuser mes partenaires d'avoir causé mes insécurités négatives. Ce que je ne savais pas sur la guérison émotionnelle, c'est le fait que tout le monde me donnait simplement un miroir de ce que je n'ai pas voulu accepter de moi.

Et ce n'est pas une idée woo-woo. C'est la psychologie. Chaque fois qu'une personne appuye sur vos boutons, il pousse à ce qui n'est pas caché en vous.

C'est à vous de savoir si vos relations sont un miroir ou non – elles le sont certainement. Le vrai point est: êtes-vous assez courageux pour voir ce qu'ils vous reflètent?

Effet miroir entre les relations intimes

A. Partenaires comme reflet de nos blessures non cachées

J'ai compris comment quand je tombe amoureux, je tombe amoureux d'un miroir, et le miroir retourne une sorte de soi, un moi dont je n'ai pas besoin. La façon dont Jake a critiqué mon éthique de travail? C'était mon doute de moi regardant en arrière. Plus je rejette ces pensées, plus ils ont crié dans mes oreilles alors que je m'éloignais, relation avec la relation, comme des ombres.

B. Projection et son rôle dans les conflits relationnels

J'acusais Sarah d'être trop nécessiteux, et la vraie vérité est que j'avais peur de mon propre besoin. Ce que j'ai chargé, ce sont de simples fantasmes – les efforts pour sortir de mes propres peurs pitoyables en lui accordant la responsabilité. Tous les combats que nous avions ne concernaient pas exactement ses habitudes ou ses choix, mais sur les aspects de moi-même auxquels je ne pouvais pas affronter à ce moment-là.

Éviter nos réflexions

A. Mécanismes de défense qui empêchent les perceptions de soi

Je fais des murs si hauts que je ne peux même plus voir sur le mur. Plus sûr comme ça. Quand quelqu'un souligne ma faiblesse, je reçois une défensive, je rationalise ou tout simplement fermer. J'ai également repris sur le chemin pour changer un sujet lorsqu'une personne est trop chaude sur mes taches douloureuses.

Ça fait mal à me regarder honnêtement. Je choisirais d'ignorer la douleur de faire défiler les heures de médias sociaux, plutôt que de s'asseoir et d'être inconfortablement présent avec qui je suis réellement. Les moments où j'ai réussi à vraiment me regarder, j'ai pleuré si fort que mes yeux étaient presque enflés. Il y a des moments où les choses sont plus sans effort lorsque l'on fonctionne que la guérison.

Briser le schéma d'évitement de la réflexion

A. Se préparer au niveau émotionnel pour se connecter de manière authentique

J'ai eu de nombreuses années d'évitement des miroirs, physiques et figuratifs. Je boulais quand une personne réfléchissait un peu de mon visage que je ne voulais pas encore voir. Je sais maintenant qu'être émotionnellement prêt ne peut pas se produire seul, mais c'est quelque chose que je peux créer en utilisant la pratique. Je choisis une vérité désagréable sur moi-même (ce n'est même pas une mineure) par jour.

B. distinguer la vérité des autres et la projection de la nôtre

La percée la plus importante que j'ai eu était quand j'ai observé que tout ce que je percevais dans d'autres choses ne concerne pas nécessairement moi. À certaines occasions, les critiques fournies par un partenaire ne se produisent pas en raison de mes défauts, mais elle est attribuable aux cicatrices de leur vie. Dans mon cas, je me suis entraîné à questionner: suis-je égocentrique, ou suis-je le problème? Il s'agit d'une question fondamentale qui a sauvé de nombreuses relations en raison de la façon dont j'ai attaché à tort mes émotions.

Extension dans les relations réfléchissantes

A. Création de l'utilisation positive des déclencheurs comme des opportunités de guérison

J'ai réalisé que mes réponses les plus graves aux autres ont tendance à être ma plus grande manifestation de la blessure. Je vais maintenant demander, quand quelqu'un me déclenche, qu'est-ce que je évite chez moi ici? De tels moments sont devenus mes meilleurs instructeurs, transformant la vieille douleur en canaux de guérison.

B. honorer les autres comme distinct de nos projections

Ce voyage m'avait fait réaliser que je devais regarder les gens tels qu'ils sont vraiment et non comme le reflet de mes problèmes non travaillés. J'ai dû me briser lorsque je projette mes peurs sur les amoureux. Comprenant qu'il y a une limite à mon histoire et à la leur, j'ai pu établir des relations non basées sur la projection de mon monde interne.

Conclusion

Souvent, les individus avec lesquels nous racontons sont un miroir et nous montrent nous-mêmes, que nous n'avons pas été complètement honnêtes avec nous-mêmes. Pourquoi tombons-nous amoureux des gens? Quand nous aimons quelqu'un, nous ne le voyons pas; L'amour nous reflète, notre personnalité, nos besoins et nos peurs en lui. C'est ce que l'on entend par l'effet miroir et donc la raison pour laquelle les relations peuvent être une sorte de confort et de menace car ils confirment non seulement notre besoin mais nous ouvrent également au reste du monde avec qui nous sommes vraiment derrière nos masques bien polis.

Être conscient de ce principe de réflexion nous permettra de traiter les relations d'une manière nouvelle. Au lieu des deux solutions mentionnées ci-dessus, nous pouvons voir ces relations comme une opportunité d'atteindre un grand développement personnel. Lorsque nous restons en présence de la douleur de l'autre, reflétant notre véritable moi dans nos vies, nous devenons plus conscients de soi et émotionnellement et avons la capacité de se connecter authentiquement. Les mêmes miroirs que nous avons utilisés pour éviter sont désormais les clés de notre retrait de notre moi plus complet et de nos relations plus gratifiantes.

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