Certaines relations ne se terminent pas à cause de grandes disputes.

Ils finissent lentement, par solitude, même dans la même maison, à la même table, dans le même lit.

Car parfois, même aimée, une personne prend ses distances intérieurement lorsqu’elle se sent incomprise.

Une personne peut savoir qu’elle est aimée, mais se sentir profondément seule lorsqu’elle ne se sent pas comprise.

La chose la plus épuisante dans une relation, ce ne sont pas les disputes constantes ; c'est l'incapacité d'atteindre l'autre personne malgré des explications répétées.

Vous expliquez vos pensées et vos sentiments, mais ce que vous dites est incomplet ou mal compris.

Vous dites que vous êtes blessé, mais l'autre personne l'ignore.
Vous expliquez que vous êtes fatigué, mais ils s'en moquent.
C'est à ce moment-là que vos sentiments sont cachés ; tes paroles se taisent.
Vous vous retirez lentement de votre expression.

Parce que chaque conversation qui n’est pas entendue crée un vide caché à l’intérieur d’une personne.
Au début, cette distance émotionnelle passe inaperçue.
Les conversations se poursuivent ; le temps est passé ensemble.
La relation peut sembler se poursuivre.
Mais le lien affectif a lentement pris ses premiers coups.

La proximité peut être construite en passant du temps ensemble.
Mais les liens les plus profonds et les plus durables se nouent grâce aux liens émotionnels.

Lorsqu’une personne exprime ses pensées, elle veut se sentir comprise et non jugée.

Je crois que l’une des choses les plus importantes qui manquent dans les relations est la compréhension émotionnelle.

Dans le dialogue, nous préférons parler plutôt qu’écouter. Au lieu de comprendre l’autre personne pendant qu’elle parle, nous voulons toujours être validés. Peut-être que la même conversation se répète encore et encore, mais rien n’aboutit.

Parfois, les gens n’ont pas besoin de solutions. Ils veulent simplement se sentir compris.

Parfois, tout ce qu’une personne souhaite, c’est que ses sentiments aient un sens pour quelqu’un d’autre.

Blâmer l’autre personne ; des questions sans fin…

Au lieu de dire, « C'est de ta faute »
il y a un profond besoin d'entendre, « Nous surmonterons cela ensemble. »

Comprendre ne consiste pas à changer les sentiments ; il s'agit de comprendre pourquoi un sentiment surgit.

Même si le même scénario est vécu dans de nombreuses relations, il peut être ressenti différemment. Le début du problème peut être caché ici.

Un mot qui semble précieux pour une personne peut être insignifiant pour une autre. Par conséquent, des sentiments d’inutilité du passé peuvent être déclenchés, conduisant à l’isolement.

Même si l’autre personne semble être devenue de plus en plus calme, des ruptures importantes peuvent déjà avoir commencé.

Lorsque nous pensons que seul notre point de vue est correct, les relations cessent lentement de se sentir en sécurité.

Ce qui semblait autrefois réconfortant peut éventuellement se transformer en deux personnes qui se défendent constamment.

Plus il y a d’arguments pour se justifier, plus l’environnement devient peu sincère.

On ne peut pas s’attendre à ce que la communication soit parfaite. Peut-être que cela dépend simplement du fait d’essayer de comprendre l’autre personne.

Parce que parfois, même un seul mot peut donner à quelqu'un le sentiment d'être vraiment compris :

« Tu as raison. »

Les gens deviennent plus doux et plus ouverts lorsqu’ils se sentent suffisamment en sécurité pour s’exprimer. Ils communiquent plus honnêtement.

Dans des environnements où nous sommes constamment jugés et incompris, nous devenons silencieux et n’existons que là, comme des fantômes.

C’est précisément là que la relation se rompt.

Ce n'est pas là que s'arrête l'amour ; c'est lorsqu'on se retrouve seul avec ses émotions que la distanciation commence.

Comment résoudre ce problème ?

La communication est bien plus qu’un simple échange d’informations.

Les vraies relations ne sont pas des conversations classiques de tous les jours comme « Qu'avez-vous fait aujourd'hui? »

Au lieu de cela, ils devraient être plus profonds et plus significatifs, se connectant au monde intérieur d’une personne.

Relations fondées sur l'empathie, comme demander « Comment te sens-tu en ce moment ? »sont en meilleure santé et plus susceptibles de durer.

Des relations solides se construisent en écoutant sans devenir sur la défensive.
En essayant de comprendre avant d'essayer de réparer.
En choisissant l’empathie plutôt que le blâme.

Ce sont des sentiments petits mais importants qui renforcent la confiance relationnelle.

Nous ne sommes pas des êtres parfaits et nous ne recherchons pas un tel partenaire. Mais nous recherchons un refuge où nous pouvons nous exprimer librement.

Et souvent, ce qui met fin à une relation n’est pas un événement majeur. Au lieu de cela, il s’agit de l’accumulation de petites blessures cardiaques non résolues au fil des années.

À un moment donné, une personne se pose des questions :

« Est-ce que je suis compris ici ?

Si la réponse est une accumulation de « Non »s, l'amour seul peut continuer sur cette voie, mais cela ne suffira peut-être pas pour toujours.

Parce que l’amour, lorsqu’il n’est pas soutenu par la compréhension, finit par ne laisser à une personne qu’un épuisement émotionnel.

Par conséquent, je crois maintenant que :
L’amour seul ne permet pas de garder les gens proches.
Se sentir compris, oui.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.