3 façons simples d'éveiller le désir de votre femme — selon la science

Les dîners romantiques, les fleurs et la lingerie ne figurent pas sur la liste.

Vous en avez marre d'être rejeté.

Vous la respectez également et vous ne voulez pas non plus avoir de relations sexuelles par « pitié », une fois par mois.

Vous voulez son adhésion totale.

Vous voulez qu'elle vous veuille.

Vous en avez parlé, mais elle dit « ce n'est pas toi, c'est moi ».

Ou « Je ne sais tout simplement pas comment me mettre dans l'ambiance. »

Ou « Pourquoi as-tu besoin de sexe, l'amour ne suffit-il pas ? »

Et rien ne change.

Alors, que fais-tu ?

Heureusement, vous n'avez pas besoin de deviner.

La science du désir nous dit exactement ce qui se passe et quoi faire.

(En supposant qu'il n'y ait pas de problèmes médicaux sous-jacents nécessitant un traitement.)

Tout d’abord, personne n’est obligé d’avoir des relations sexuelles.

Et cultiver ensemble le plaisir, le jeu et la passion est un cadeau que vous vous faites en couple et qui est important pour votre relation.

Comme le dit Esther Perel : « Le rejet catégorique, à répétition, détruit un homme et un mariage. [Furthermore]le « non » absolu est limitant pour celui qui le donne. Il y a plus de liberté dans « peut-être », « embrassons-nous » ou « parlez-moi de ça ».

Voici 3 façons d'éveiller le désir de votre femme :

1. La science nous dit que notre cerveau a un modèle de « double contrôle » en matière de sexualité.

Si cela vous a fait loucher, ne vous inquiétez pas. Tout ce que vous devez savoir, c'est que c'est comme avoir à la fois un accélérateur et un frein.

Si vous êtes déjà frustré et que vous voulez ALLER quand il s'agit d'intimité, vous ferez l'erreur d'appuyer de plus en plus fort sur l'accélérateur, sans remarquer ce qui se trouve sur les « freins » de votre femme.

Aucune quantité de baisers ou de fleurs ne fera partir son désir s'il y a un poids de plomb sur les freins. Alors, enfilez votre casquette de détective et partez à l'enquête.

Les poids courants sur les freins comprennent : le manque de sommeil, le stress au travail, le manque de temps pour elle, la honte sexuelle, le fait de ne pas savoir comment demander ce qu'elle veut, le manque de plaisir dans sa vie, trop de tâches ménagères, la douleur liée au sexe, la peur de la grossesse, les croyances religieuses autour du sexe, le sentiment de déconnexion émotionnelle de vous, etc.

Une autre façon d'aborder la question est de lui poser cette question : « qu'est-ce que tu ne veux pas quand tu ne veux pas coucher avec moi ? »

Cela peut lui sembler effrayant ou vulnérable de répondre, surtout si elle veut vous demander quelque chose de différent en matière de sexe – parce qu'elle ne veut pas la blesser.

Alors, acceptez ce qu’elle dit avec amour et évitez d’être sur la défensive. Soyez curieux de savoir comment vous pouvez collaborer pour alléger ses freins du poids du plomb.

Et il est important de ne pas s'attendre à un changement « instantané » ou de faire pression pour que cela mène à des relations sexuelles – elle aura probablement besoin de temps pour retrouver son propre chemin vers le désir, et c'est ce dont nous parlons au point 2.

2. La science nous dit également que plus de femmes que d'hommes ont ce qu'on appelle un désir « réactif ».

Cela signifie que son désir surgit en RÉPONSE à des situations agréables. Ceci est très différent du désir spontané (plus fréquent chez les hommes), qui surgit spontanément dans l'ANTICIPATION du plaisir.

Il n'y a rien de mal à répondre au désir, c'est juste une façon différente de fonctionner son animal humain.

La façon dont vous travaillez avec le désir réactif consiste à ne plus vous concentrer sur le sexe et à centrer le PLAISIR dans votre relation ensemble.

Cela peut être épineux, car la plupart d’entre nous ont appris que le plaisir est honteux. Et je ne parle pas seulement du plaisir sexuel, je parle du plaisir de la vie en général – dans son corps, dans ses 5 sens, dans son environnement.

Vous pouvez donc commencer par créer un environnement propice au plaisir et qui n’est pas une question de sexe. Danser dans la cuisine, jouer avec ses cheveux, la taquiner, lui gratter le dos, lui faire des petits bisous, lui faire des câlins — tout en lui faisant savoir explicitement que cela n'est pas censé conduire au sexe.

Créez également un environnement physique propre, réconfortant et accueillant pour le plaisir dans votre maison. Le plaisir est sensible au CONTEXTE.

Si elle se sent nourrie à la fois par l'environnement physique et émotionnellement par vous, il est alors plus facile que le plaisir surgisse. Découvrez ce qui lui apporte du plaisir dans sa relation avec vous.

Lorsque vous créez ce contexte propice au plaisir, vous éveillez dans votre relation une vitalité érotique bien plus profonde que le simple sexe.

Demandez-lui ensuite : « Qu’est-ce qui vous excite ? »

Encore une fois, précisez clairement qu’il ne s’agit pas de passer au sexe. S'il y a beaucoup d'eau sous les ponts, elle hésitera peut-être à vous donner ces clés pour l'allumer. Il est important d'y aller lentement et de créer de l'espace et de la sécurité (et il est normal d'avoir besoin d'aide pour avoir ces conversations, alors trouvez-vous un thérapeute ou un coach).

Elle peut dire qu'elle ne sait pas, ou elle peut ne pas vouloir répondre – cela peut être embarrassant, ou elle peut craindre de vous blesser si elle veut quelque chose de différent.

Cela peut aussi sembler « indulgent » de se laisser prendre du plaisir, même là, sur le canapé.

Vous devrez donc peut-être avoir la conversation plusieurs fois.

Vous pouvez également jouer à un jeu où vous explorez ensemble ce qui vous fait plaisir (j'enseigne tout le temps les jeux de plaisir aux couples).

Finalement, vous pourrez dresser ensemble un tableau de ce qui frappe les « freins » sexuels et de ce qui frappe « l'accélérateur », et vous pourrez travailler à la création des conditions optimales pour le plaisir et le désir dans votre relation.

3. Demandez-vous « qu'est-ce que je veux quand je veux avoir des relations sexuelles avec ma femme ? » et partagez cela avec elle.

Emily Nagoski, éducatrice sexuelle et auteure, a découvert que les gens veulent 4 choses lorsqu'ils veulent avoir du sexe :

Connexion – physique et émotionnelle, même spirituelle

Plaisir partagé : voir le plaisir de votre partenaire et être célébré pour le vôtre

Être recherché / approbation / validation

Liberté – de la vie banale, de la pensée, de notre espace libre par défaut

Mais je vous suggère de prendre le temps et d’écrire ce que vous voulez.

Ensuite, partagez avec votre femme ce que vous voulez lorsque vous voulez avoir des relations sexuelles, afin qu'elle sache ce que cela signifie pour vous.

Vous pouvez lui soulager beaucoup de pression si vous pouvez collaborer ensemble sur la façon dont elle peut vous aider à obtenir ce que vous voulez de manière créative qui n'implique peut-être pas de relations sexuelles.

Vous pouvez également l'inviter à vous rejoindre dans votre vision de donner la priorité à votre vie érotique de couple (si vous avez cette vision). Que faut-il changer pour que cela se produise ? De quelles ressources a-t-elle besoin ? Qu'est-ce qu'elle a besoin de ressentir de votre part ?

Un grand merci à Emily Nagoski et ses livres : Come as You Are and Come Together, pour ces questions intéressantes et pour avoir traduit la science du cerveau en étapes pratiques.

Si vous cherchez de nouvelles façons d’allumer cette étincelle dans la chambre…

Voici un guide PDF gratuit sur Comment intégrer le néo-tantra dans votre vie sexuelle – MAINTENANT.

Si vous pensez savoir ce qu'est le « tantra », détrompez-vous.

Obtenez LE manuel du tantra dont vous avez toujours rêvé – pour les hommes, les femmes et tout le monde.

Téléchargez votre PDF gratuit ici.

Dr Jessica

xo

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

***

Est-ce que les rencontres semblent parfois difficiles, gênantes ou frustrantes ?

Transformez votre vie amoureuse en WOW ! avec nos nouveaux cours et notre coaching en direct.

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour acheter avec un prix spécial de lancement !

***

—–

Crédit photo : vMédias colynaires sur Unsplash