J'ai lu un jour un livre intitulé « Attachement et ambivalence » où un thérapeute a documenté les chronologies réelles des relations. Un récit m'a tellement frappé que je n'ai pas pu l'oublier.
Un homme nommé David a écrit sur le moment où il a réalisé que sa relation de cinq ans était déjà terminée.
Il a dit :
Je ne savais pas qu'il y avait des étapes. Je pensais que la distance n'était que la distance. Mais en lisant ceci, j'ai réalisé que j'avais parcouru les quatre sans en reconnaître aucun. Au moment où j’ai compris ce qui se passait, elle était déjà partie.
Voici les étapes. Et pourquoi c'est important pour vous.
TYPE 1 : LA DISTANCE DE DISTRACTION
C'est à ce moment-là qu'elle recule parce qu'elle est épuisée.
Pas de la relation. D'avoir l'impression de le porter seule.
Elle vous cherche. J'essaie de me connecter. Tenter de combler le fossé. Et cela lui a pris tout ce qu'elle avait. Alors elle s'arrête. Elle recule. Non pas parce qu’elle vous a abandonné, mais parce qu’elle a abandonné l’effort.
À quoi cela ressemble :
Elle est plus calme. Moins engagé. Plus concentrée sur le travail, les amis ou son téléphone.
Elle semble stressée ou dépassée. Quand tu demandes ce qui ne va pas, elle dit
rien, je suis juste fatigué.
Mais ce qu'elle dit en réalité, c'est :
J'en ai marre d'essayer de te joindre. J'en ai marre d'être le seul à venir. Je suis fatigué de cet écart entre nous.
Pourquoi c'est important :
Ceci est toujours réparable. Elle n'a pas encore pris de décision. Elle a juste arrêté d'essayer parce qu'essayer seule la brisait.
Si vous remarquez cela, si vous le voyez réellement, y répondez et commencez à vous présenter et à combler l'écart, elle reviendra. Pas immédiatement. Mais elle le fera.
Le temps n’est pas encore écoulé. Ça vient juste de commencer.
La plupart des hommes voient cette distance et ne font rien. Ils pensent que ça va passer. Ils pensent qu'elle a juste besoin d'espace. En retour, ils lui donnent plus de distance.
Et c'est à ce moment-là qu'elle passe au type 2.
TYPE 2 : LA DISTANCE DE TEST
C'est alors qu'elle s'éloigne délibérément.
Elle est toujours là. J'essaie toujours de petites manières. Mais elle teste quelque chose. Elle teste si vous le remarquerez. Si vous vous en soucierez suffisamment pour le remarquer. Si vous ferez réellement quelque chose à ce sujet.
C'est sa dernière véritable portée. Son dernier test avant de prendre sa décision.
Elle est distante mais pas complètement disparue. Elle a créé un écart spécifique. Elle regarde pour voir si vous le remarquez et avancez vers lui.
Elle est retirée mais pas encore rendue.
Elle dit des choses comme :
J'ai juste besoin d'un peu d'espace ou Je ne sais pas si ça marche ou Je ne suis plus sûr de nous.
Mais ce qu'elle demande en réalité, c'est :
Allez-vous vous battre pour cela ? Allez-vous remarquer que je suis parti ? Vas-tu faire quelque chose pour me ramener ?
Pourquoi c'est important :
C'est le moment critique. C’est le tournant.
Si vous reconnaissez cela, si vous voyez qu'elle vous teste, si vous vous montrez pleinement, si vous comblez l'écart et devenez l'homme qu'elle a demandé, vous pouvez en revenir.
Mais il faut le voir. Et tu dois déménager maintenant.
La plupart des hommes voient cette distance et paniquent. Soit ils poursuivent frénétiquement
( Qu'est-ce qui ne va pas? S'il te plaît, parle-moi) ou ils s'éloignent en retour ( Si tu as besoin d'espace, je te le donne).
Les deux sont la mauvaise réponse.
Ce dont elle a besoin, c'est que vous compreniez tranquillement et en toute confiance ce qui se passe et que vous deveniez présent. Pas désespéré. Pas retiré. En fait, là.
Mais la plupart des hommes ne savent pas comment faire. Ils échouent donc au test.
Et elle passe au type 3.
TYPE 3 : LA DISTANCE DE PROTECTION
C'est à ce moment-là qu'elle a arrêté les tests.
Elle a construit des murs maintenant. Des vrais. Et elle ne les construit pas pour vous empêcher d'entrer temporairement, elle les construit pour se protéger pendant son départ.
Elle est émotionnellement épuisée. La décision a été prise en interne. Maintenant, elle gère simplement le processus de lâcher prise.
À quoi cela ressemble :
Elle est calme. Distant mais pas en colère. Elle n'atteint plus, même pas les tests.
Elle vient juste de partir. Émotionnellement indisponible. Elle semble paisible, ce qui est la chose la plus terrifiante car cela signifie qu'elle a accepté de vous perdre.
Elle dit des choses comme.
je je pense que nous voulons des choses différentes ou Je ne pense plus que ça marche pour moi ou Je dois trouver ce qui est le mieux pour moi.
Mais ce qu'elle dit en réalité, c'est : J'ai déjà décidé. Je gère juste ma sortie maintenant.
C'est tard. Pas impossible, mais tard.
Elle n'est pas encore partie, mais elle est déjà partie. Le lien émotionnel a été rompu. Elle est désormais en mode protection et essaie de faire moins mal lorsque viendra la pause finale.
Vous pouvez toujours potentiellement en revenir, mais cela nécessite de comprendre exactement ce qui s'est cassé et pourquoi elle a abandonné. Et cette compréhension doit venir du livre, d’une véritable éducation, et non de la supposition.
La plupart des hommes ne reconnaissent pas du tout cette étape. Ils pensent que le calme signifie que les choses s’améliorent. Ils pensent que la distance signifie qu’elle a juste besoin de temps.
Ils ne réalisent pas qu'elle a déjà décidé.
Et pendant qu’ils pensent que ça va mieux, elle planifie sa sortie.
TYPE 4 : LA DISTANCE D'ACCEPTATION
C'est la fin.
Ce n’est pas la fin de la relation qui l’a précédé. C'est la fin de son attente.
La fin de son espoir.
La fin où elle laisse toutes les portes ouvertes.
Elle a accepté que tu ne changeras pas. Elle a accepté que c'était fini. Et elle est complètement en paix avec ça.
Elle est partie. Pas en colère. Je ne suis plus triste. Juste absent. Elle est gentille avec toi. Elle pourrait encore dormir à côté de vous. Peut-être encore faire les mouvements. Mais il n'y a rien là-bas. Aucune émotion. Pas d'atteinte. Aucune possibilité.
Elle dit des choses comme : Je pense qu'il vaut mieux que nous nous séparions ou J'ai pris ma décision ou elle pourrait ne rien dire du tout, elle commence simplement à faire des projets qui ne vous incluent pas.
Mais ce qu'elle communique en réalité, c'est : J'ai fini. Pas en colère. Je ne suis plus blessé. Je viens de le faire.
Au moment où vous réalisez qu’elle en est à ce stade, la relation est déjà terminée.
Tu ne peux pas revenir de ça parce qu'elle ne t'attend pas. Elle n'espère pas que tu changeras. Elle ne te teste pas. Elle l'a accepté.
Il ne reste plus que la logistique de la séparation.
C’est là que les hommes réalisent trop tard ce qu’ils ont perdu.
Ils voient la finalité dans ses yeux et comprennent tout d’un coup. Soudain, ils veulent se battre. Soudain, ils veulent changer.
Mais elle est déjà partie.
Et ce qui les tue le plus, c'est : elle est en paix avec ça.
Dans lequel êtes-vous en ce moment ?
La raison que vous devez savoir est simple.
La réponse à tapez 1 la distance est complètement différente de la réponse à tapez 2.
Tapez 2 nécessite une action différente de celle tapez 3.
Et tapez 3 nécessite de comprendre que tapez 4 arrive à moins que quelque chose de fondamental ne change.
La plupart des hommes restent dans le déni quant au type dans lequel ils appartiennent. Ils pensent que s’ils attendent, les choses reviendront à la normale. Ils pensent que la distance passera d’elle-même.
Ce ne sera pas le cas.
La distance a une progression. Et chaque étape vous rapproche de la fin, à moins que vous ne compreniez ce qui se passe et que vous réagissiez correctement.
Ce qui change réellement
Voici ce que je sais :
Les hommes qui reconnaissent ces étapes très tôt et qui voient tapez 1 distance et comprendre ce que cela signifie, qui répond correctement à tapez 2, qui reconnaissent le danger tapez 3 avant qu'il ne devienne tapez 4 ces hommes sauvent leurs relations.
Pas en poursuivant. Pas en changeant qui ils sont. Mais en comprenant le langage émotionnel exact prononcé et en y répondant avec clarté plutôt que panique.
Les hommes qui ne confondent pas les types, qui réagissent par de mauvaises actions, qui pensent que le temps arrangera ce que la compréhension pourrait arranger, ces hommes voient leurs relations progresser à travers les quatre étapes et se terminer à tapez 4, où elle est déjà partie et rien de ce qu'il fera ne la ramènera.
La différence entre ces deux résultats est la connaissance.
C'est de la compréhension.
C'est savoir exactement ce que signifie chaque type de distance et ce qu'il exige de vous.
Le code émotionnel existe à cause de ces quatre types.
Parce que la plupart des hommes passent toute leur relation dans la confusion quant à ce que signifie réellement la distance.
Ce livre décrit non seulement ce qu'est chaque type, mais aussi ce qui l'a créé. Ce que cela signale. Ce que vous devez faire à chaque étape pour résoudre le problème ou l’empêcher de progresser.
Pas de conseils génériques. Cadres psychologiques spécifiques indiquant exactement où en est votre relation en ce moment.
Les hommes qui lisent ceci comprennent à quel type ils appartiennent.
Ils reconnaissent la progression avant qu'il ne soit trop tard.
Ils savent exactement quoi faire.
Et ils ne perdent pas la femme qu’ils aiment dans la confusion et les signaux manqués.
Tu peux toujours être cet homme.
Mais la fenêtre se ferme à chaque étape.
Si tu es dans tapez 1,tu as le temps. Si tu es dans tapez 2 l'horloge tourne. Si tu es dans tapez 3,tu dois déménager maintenant.
N'attendez pas d'être dedans tapez 4en regardant en arrière, tu aurais pu tout comprendre et tout changer.
Obtenez votre copie maintenant. Lisez-le ce soir. Comprenez à quel type vous appartenez et que faire avant qu’il ne soit trop tard :
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Crédit photo : Kailun Zhang sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com