C'est fini – c'est ainsi que vous passez à autre chose

jeC'est toujours pire le matin, juste avant d'ouvrir les yeux. L'espace d'un instant, pris entre le sommeil et l'éveil, on oublie. C’est un état d’ignorance bienheureux, où tout va bien dans le monde – ne serait-ce que pour quelques secondes. Puis, dès que vos yeux s’ouvrent, cette amnésie somnolente commence à s’estomper et vous avez la sensation que quelque chose d’important a été laissé derrière vous.

Soudain, tout revient en masse, s’accrochant à vous comme une couverture lestée. Votre estomac se serre lorsque vous vous souvenez des détails de la nuit qui vous ont permis de vous échapper. Comment tu as passé la soirée à pleurer pour t'endormir, les larmes coulant dans tes oreilles, les sanglots étouffés par ta taie d'oreiller. Comment vous vous sentiez physiquement malade à cause de la tristesse, comme si votre cœur pouvait se briser en morceaux à tout moment. Comme il semblait que plus rien ne se sentirait bien.

Heartbreak, c'est comme ramper dans des sables mouvants, cherchant désespérément quelque chose de stable auquel s'accrocher – tout en étant totalement incapable d'échapper à la sensation lente et régulière de la noyade.

Un peu comme la plupart des gens, j’ai subi pas mal de chagrins au fil des ans. J'ai dû apprendre de nombreuses leçons, la plupart à la dure, souvent plus d'une fois. Sans surprise, le principal d’entre eux était de découvrir comment laisser quelqu’un partir.

Voici cinq révélations principales qui, une fois acceptées et comprises, ont grandement influencé ma capacité à avancer :

1. Peu importe la raison pour laquelle vous avez rompu, le fait est que vous l’avez fait.

Il est bien trop facile de se laisser emporter par les détails, en pensant que si vous n'aviez pas dit ceci, ou peut-être aviez-vous plutôt fait cela, les choses seraient différentes. Il est également normal que les choses soient confuses, surtout si la rupture a été unilatérale. Il peut sembler qu'un jour ils vous aiment et que le lendemain ils sont partis.

Vous ne comprendrez peut-être pas pourquoi cela s'est terminé, et la vérité est que vous ne comprendrez peut-être jamais. Le point primordial ici est que c’est le cas. La personne qui a rompu avec vous a fait le choix de ne plus être votre partenaire. Que leur justification soit rationnelle ou non, que vous soyez d'accord ou non avec leur décision, qu'ils soient hésitants ou non, ils ont décidé de s'en aller au lieu de rester.

2. Aucune réponse n’est toujours une réponse, et aucune clôture n’est toujours une clôture.

Il est facile d'être frustré par les circonstances dans lesquelles votre relation a pris fin : qui a eu le dernier mot, si votre ex a répondu ou non à vos tentatives de contact et où vous vous êtes retrouvé des mois ou des années plus tard. J'ai appris qu'il est courant de laisser un texte en mode « lu » sans réponse ou de ne fournir aucune explication de suivi lors d'une rupture.

Tout doit finir par finir, y compris votre communication. Le silence peut être assourdissant si vous vous permettez de l’entendre. N'oubliez pas que la clôture est quelque chose que vous créez, et non quelque chose qui vous est dû. C'est la capacité d'accepter les circonstances telles qu'elles sont, sans essayer d'en changer la fin. De plus, si quelqu’un ne vous donne même pas la courtoisie de répondre, vaut-il vraiment la peine de se battre pour cela ?

3. Ils peuvent toujours vous aimer, et cela peut toujours faire mal.

Ce n’est pas parce qu’ils ont rompu avec vous qu’ils ne vous ont jamais aimé – ou ne vous aiment toujours pas, d’ailleurs. Et cela ne signifie pas que vous devez oublier que votre relation a déjà eu lieu ou prétendre que cela ne fait toujours pas mal. Nous aimons contrôler un récit en l’abordant avec une lentille noire ou blanche – soit ils étaient tous dedans, soit ils étaient tous exclus. Et puis nous nous penchons sans cesse sur les détails qui nous conduisent dans la zone grise et les utilisons comme justification pour rester coincé.

Mais l’amour, tout comme la vie elle-même, ne peut tout simplement pas être aussi facilement compartimenté. Et même s’ils vous aiment toujours, cela n’enlève rien au fait qu’ils ont choisi de partir. La compatibilité à long terme ne se limite pas à l'amour : il s'agit également d'avoir un style de vie similaire, des valeurs mutuelles, le bon timing et la capacité de se comprendre profondément. Quelqu’un peut vous aimer autant qu’il le sait, mais cela peut ne pas suffire.

4. La possibilité d'un nouvel amour n'efface pas le dernier.

À mesure que vous grandissez et évoluez en dehors de la rupture, la personne que vous deviendrez aura moins en commun avec celle que vous étiez. Ce n’est pas que l’amour a disparu, c’est que vous avez changé et que votre vie est devenue moins centrée sur ce chagrin d’amour. Petit à petit, votre ex sait de moins en moins qui vous êtes et la vie que vous menez.

Aller de l’avant ne signifie pas que vous effacez votre passé, cela signifie que vous ouvrez votre cœur à de nouveaux potentiels, tout en emportant avec vous toutes les leçons et expériences passées. Cela ouvre un nouveau chapitre dans le livre de votre vie. Un amour n’annule pas le suivant, ils sont tous deux faits du même tissu et ils sont tous deux des parties importantes de vous. Votre cœur est peut-être brisé et vous pouvez vous ouvrir à l’idée de retrouver l’amour. Ces deux choses ne s’excluent pas mutuellement.

5. Le baume contre le chagrin d’amour est de s’immerger profondément dans sa vie.

Dans les premiers jours et mois qui suivent une rupture, il est important de pleurer et de pleurer votre perte. Ce n’est pas le moment du stoïcisme et de l’évitement – ​​c’est le moment de tout ressentir et d’avoir le courage d’affronter ce qui s’est passé. Aucune émotion n'est mauvaise, que vous vous sentiez en colère, triste, soulagé, jaloux, mélancolique, plein d'espoir ou un mélange de tout ce qui précède. Mais une fois que vous avez pleuré votre réserve de larmes et que vous êtes prêt à avancer dans votre vie, la meilleure façon d'y parvenir est de vous plonger directement dans la vie.

Essayez de ne pas éviter les expériences significatives parce que vous êtes blessé. Vous pouvez être blessé tout en apprenant une nouvelle langue, en rencontrant de nouvelles personnes, en partant pour des voyages qui changeront votre vie et en riant jusqu'à avoir le hoquet. Lorsque vous vous fermez parce que vous êtes blessé, vous confondez qui vous êtes avec votre chagrin et risquez de faire tourner votre vie autour de cela. Plus vous êtes présent dans vos expériences, plus vous reconnaissez que vous avez de multiples facettes et que la douleur dans un aspect de la vie ne doit pas nécessairement faire cesser le plaisir dans d'autres domaines.