Être honnête dans votre relation peut sembler risqué et effrayant

Dans un article précédent dans cette série, Je vous ai présenté Deb, une femme qui était pleinement consciente de sa vérité, de son malheur et de ce qui ne fonctionnait pas pour elle chez elle. mariagemais elle avait trop peur pour le partager avec son mari. Deb était en plein milieu de la deuxième étape du processus de « vérité », l'étape où votre tête sait que tout ira bien et que vous pouvez gérer toutes les répercussions qui pourraient survenir en disant la vérité… mais votre corps n'y croit pas encore. Votre corps recèle encore une profonde peur de dire votre vérité alors que cette vérité pourrait être peu aimable et indésirable. Et donc, Deb, malgré tout sagesseconscience et autonomie dans tous les autres domaines de sa vie, était restée dans une relation pendant des années, une relation qui l'a rendue anxieux et solitaire et la mettait dans un état constant de dérégulation.

Deb a également souffert d’un autre aspect de la deuxième étape du processus de « vérité ». À savoir l’autocritique. Deb était frustrée et déçue d'elle-même parce qu'elle ne pouvait pas ou ne voulait pas dire la vérité à son mari sur ce qu'elle ressentait. Elle s’est accusée d’être une lâche et une « fausse féministe ». Alors qu'elle parlait d'un grand jeu, en fin de compte, elle « voulait juste du réconfort » et n'était pas disposée à suivre le chemin d'une femme autonome. Elle n'avait pas la force de dire la vérité et d'affronter les conséquences, pas si cela signifiait renoncer à la sécurité que lui offraient sa relation (aussi terrible soit-elle) et la structure familiale.

Dans son esprit, son incapacité à dire la vérité était pathétique. Une femme autonome serait prête à être « authentique » quoi qu’il arrive. Le fait qu'elle n'était pas disposée à bouleverser son monde et à affronter le conflit signifiait qu'elle était aussi contrôlée et faible que toutes les femmes qui l'avaient précédée. Au diable la libération des femmes.

Le fait qu’elle agissait par peur et non par force, et qu’elle était motivée par la sécurité et la familiarité, et non par la croissance et le changement, le fait qu’elle soit paralysée par des inconnues irrationnelles, était totalement inacceptable et honteux pour Deb, comme c’est le cas pour tant de femmes. Deb était profondément malheureuse dans sa relation et terrifiée à l’idée de la perdre. Les deux étaient vrais. C’était une situation atroce.

Je vois fréquemment cette situation : le désespoir, la peur et l’autocritique que les femmes expérimentent lors de la deuxième étape de la « vérité ». Simultanément, ils se soumettent à l’auto-jugement parce qu’ils ne veulent pas s’exprimer. complet vérité. Les femmes considèrent leur besoin authentique de paix, d’harmonie et d’ancrage, leur peur des répercussions qui pourraient découler du fait de dire une vérité peu sympathique, comme en quelque sorte moins authentiques et moins acceptables que les vérités qu’elles choisissent de ne pas partager. Ils considèrent le choix de privilégier la stabilité plutôt que la divulgation complète comme une forme d'abandon de soi, la preuve qu'ils sont faibles, qu'ils ne sont pas complètement libérés et qu'ils ne veulent pas vraiment « prendre soin » d'eux-mêmes. Pour les femmes, « prendre soin » d’elles-mêmes semble inclure uniquement les parties de leur vérité qu’elles jugent dignes et légitimes, les parties qu’elles aiment, mais pas la totalité de leur vérité, ni la réalité de qui elles sont.

Mais, en fait, tout cela – votre silence, votre malheur, votre peur, votre désir d’être libre et votre quête de stabilité – font partie de votre vérité et, en tant que tels, tous sont valables et doivent être respectés et honorés.

Mon intention, en fin de compte, est de vous libérer du honte qui entoure le processus de parole (et pas parlant) votre vérité, et pour vous encourager à arrêter de vous blâmer pour les choix que vous faites et pour la façon dont vous choisissez de prendre soin de vous pour le moment. De plus, pour clarifier pourquoi vos peurs ne concernent pas seulement le maintien du confort ou de la routine, mais plutôt profondément ancrées dans votre système nerveux et, en fait, lié à votre survie même. Je veux clarifier d'où viennent ces peurs de dire la vérité, de quoi elles parlent réellement et pourquoi elles sont si puissantes lorsqu'il s'agit de déterminer votre comportement.

Essentiellement, je veux explorer pourquoi ces peurs primaires qui vivent dans le corps et qui n'ont souvent aucun sens pour l'esprit déterminent toujours vos choix. Simultanément, mon intention est de recadrer la notion de « authenticité  » afin que vous ne puissiez plus l'utiliser comme une arme contre vous-même et pour vous offrir des options plus compatissantes sur ce que signifie « prendre soin » de vous-même et « être de votre propre côté ». Restez à l'écoute…