Arrêtez de vous laisser fantôme : le premier rendez-vous dont personne ne parle

Sortir ensemble après 40 ans, surtout après un divorce, est censé devenir plus facile. Vous vous connaissez mieux. Vous en avez fini avec les jeux. Vous êtes clair sur ce que vous voulez. Mais d’une manière ou d’une autre, les dates ressemblent toujours à des performances. Les applications semblent toujours une corvée. Et être fantôme pique toujours autant qu’il y a des décennies.

C'est exactement là que commence cet épisode.

Dans cet épisode solo de Pratiquer l'amourhôte et coach de rencontres Shana James explique pourquoi sortir avec quelqu'un est si épuisant après 40 ans. Elle explique pourquoi la solution est plus simple et plus étrange que ce à quoi la plupart des gens s'attendent.

L'épisode s'ouvre sur une promesse du épisode précédent: que la vraie raison pour laquelle l'amour est difficile à trouver n'est pas votre âge, votre situation ou le mythe selon lequel tous les bons sont pris. C'est que votre protection fonctionne trop bien. Et la première étape pour déplacer cette protection ? Cela ne nécessite pas plus de thérapie, plus d'affirmations ou un autre atelier. Cela peut arriver dans les deux premières minutes de votre prochain rendez-vous.

La plupart des gens pensent que la première chose à faire est de mettre à jour leurs photos, de télécharger des applications ou de dire oui à davantage d’événements sociaux. Shana appelle ces mouvements cinq, six et sept. Sans le véritable premier pas, tout ce qui suit semble creux. Les rendez-vous ressemblent à des auditions, les gens ne quittent jamais complètement le bar et la connexion qui pourrait exister reste hors de portée.

La vraie première étape consiste à nommer à haute voix le contexte de la date. Cela survient avant que les bavardages ne prennent le dessus.

Plutôt que deux personnes qui s'adressent silencieusement l'une à l'autre, se demandant doucement :  » Suis-je assez bien ? M'aimeront-ils ? Où est-ce que ça va ?  » Vous le dites simplement différemment. Quelque chose comme : « Je suis plus intéressé à être réel ici qu'à essayer de m'impressionner les uns les autres. Pouvons-nous garder ce rendez-vous honnête et détendu ? »

C'est ça. Quelques phrases qui font passer toute la dynamique d’un encan silencieux à une exploration partagée.

Shana s'appuie sur plus de 20 ans de coaching et sur sa propre expérience en matière de rencontres au cours de ses vingt, trente et quarante ans. Elle utilise chaque rendez-vous comme une expérience sur ce qui crée une véritable connexion par rapport à ce qui crée plus de déconnexion, d'anxiété et les montagnes russes émotionnelles douloureuses qui s'ensuivent. Ses clients résistent dans un premier temps à cette approche. C'est trop bizarre. Trop lourd. Trop. Mais lorsqu’ils essaient, ce qui se passe est le contraire de ce qu’ils craignent. Les dattes semblent plus légères, pas plus lourdes. Les conversations vont dans un endroit réel. Les images fantômes et la spirale post-date s'arrêtent parce que la date était ancrée dans la réalité dès le départ.

C'est ce que Shana appelle le leadership relationnel. Et il est accessible à toute personne souhaitant accorder plus d’importance à la connexion qu’aux performances.

A qui est destiné cet épisode ?

Cet épisode est pour tout le monde sortir ensemble après 40 ans ou simplement sortir avec quelqu'un qui a l'impression que quelque chose ne va pas. Techniquement, les rendez-vous se passent bien, mais vous rentrez à la maison déçu, invisible ou épuisé. Si vous avez déjà eu l’impression que les rencontres sont quelque chose qui vous arrive plutôt que quelque chose que vous participez activement à créer, cet épisode est pour vous.

Pourquoi les premiers rendez-vous ressemblent-ils à une telle performance et que pouvez-vous réellement y faire ?

La plupart des dates fonctionnent sur un ensemble d’hypothèses tacites. Les deux personnes se présentent tranquillement, évaluant si l’autre est assez bon et recherchant les signaux d’approbation. Ce silence crée une dynamique de performance dans laquelle une véritable connexion ne peut pas s'établir. L'approche de Shana consiste à nommer le contexte à haute voix au tout début d'un rendez-vous. Dis que tu préfères sois honnête qu'impressionnant. Supprimez la pression et invitez l’autre personne à une vraie conversation.

L’anxiété liée aux fréquentations est-elle normale après 40 ans et disparaît-elle un jour ?

L’anxiété liée aux fréquentations après 40 ans est incroyablement courante. Rencontre après un divorce n'est pas un échec personnel. C'est une réaction naturelle lorsque l'on se trouve dans une situation vulnérable où quelque chose que l'on veut est en jeu. Vous n’avez pas besoin d’être intrépide pour que cette approche fonctionne. Vous devez simplement être prêt à accorder plus d’importance à la connexion qu’aux performances. La difficulté de nommer le contexte à voix haute explique en partie pourquoi cela fonctionne ; c'est honnête, et l'honnêteté est ce qui crée intimité.

Quelle est la différence entre être réel lors d'un rendez-vous et partager trop ?

Nommer le contexte ne consiste pas à révéler votre critique intérieur ou à partager vos peurs les plus profondes au cours des cinq premières minutes. Il s’agit simplement de dire à voix haute que vous préférez avoir une conversation honnête plutôt qu’une performance soignée. C'est une invitation relationnelle, pas une séance de thérapie. L’objectif est de créer un contexte partagé au lieu de deux agendas privés distincts, afin que les deux personnes puissent se détendre et réellement apprendre à se connaître.

Comment le ghosting est-il lié au fait de jouer lors de rendez-vous au lieu d'être authentique ?

Lorsqu'un rendez-vous est construit sur la performance plutôt que sur l'authenticité, les deux personnes partent sans se connaître réellement. Cette interaction superficielle rend la disparition beaucoup plus facile. Il n’y a rien de réel dont on puisse se sentir responsable. Mais quand un rendez-vous est fondé sur l’honnêteté dès le départ, quelque chose de réel se forme. Même si cela ne mène pas à un deuxième rendez-vous, vous repartez avec votre dignité intacte au lieu de vous précipiter, de rejouer chaque instant et de vous demander ce que vous avez fait de mal.

Où puis-je trouver Shana James et en savoir plus sur le podcast Practicing Love ?

Shana James est coach en relations et rencontres et animatrice de l'émission Pratiquer l'amour podcast. Le livre récent de Shana James s'intitule Sexe honnête : un chemin passionné pour approfondir les liens et maintenir les relations vivantes. Vous pouvez la trouver chez elle site web et suis-la Instagram.

À propos de Shana James

Shana James est coach en relations et rencontres et animatrice de l'émission Pratiquer l'amour podcast. Elle se spécialise dans l'aide aux personnes de plus de 40 ans à trouver un amour véritable et durable, en particulier après un divorce, une perte ou une rupture. Vous pouvez en savoir plus sur Shana grâce à elle Site web.

Publié précédemment sur Shana James Coaching

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