Le guide de James Bond pour être en meilleure forme, en meilleure santé et plus heureux

Il est difficile de suivre des habitudes saines. Vous êtes fatigué. Vous voulez manger les aliments…

Le seul changement que vous devez faire le 1er janvier

L'une des grandes indulgences de la saison des fêtes 2023 – tout comme les biscuits de…

Une mauvaise nuit de sommeil ? Seulement 20 minutes de cette activité peuvent aider

Parfois, par exemple lorsque vous êtes parent de jeunes enfants, vous ne pouvez tout simplement pas…

Ces entraînements EMOM de 20 minutes vous pousseront à la limite

Que faites-vous lorsque vous ne pouvez raisonnablement consacrer que 20 minutes à l’exercice ? Est-ce que…

L’entraînement fractionné 10-20-30 est le secret pour être en meilleure forme et plus rapidement

Selon une nouvelle étude, vous n’êtes pas obligé de sprinter à fond si vous voulez être…

Mon besoin de surveiller les choix sains de ma famille est lui-même devenu malsain

La santé et la forme physique ont toujours fait partie intégrante de ma vie. Je souhaite…

L’entraînement du jeu de cartes vous poussera à la limite

Nous comprenons, s’entraîner peut devenir ennuyeux. Cela est particulièrement vrai si vous ne pouvez pas vous…

Ce mouvement quotidien facile réduit le risque de maladie cardiaque de 20 %

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux…

Recomposition corporelle – Ce n’est pas parce que vous pouvez que vous devriez

Comment déterminer si vous êtes un candidat viable pour la recomposition et vos meilleures stratégies pour…

Dire au revoir à une décennie de rupture musculaire

Il est temps pour quelqu’un d’autre de prendre Breaking Muscle au cours de sa prochaine décennie.…