Il n’y a pas beaucoup d’exercices rapides et dynamiques que je recommanderais à tout le monde…
Étiquette : Stabilité du noyau
La presse à pousser pour sauver vos épaules
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10 exercices à domicile pour les femmes qui travaillent réellement
Étant donné que l’idée du travail à domicile devient extrêmement populaire pendant la pandémie, assurez-vous de…
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L’alternative Barbell Squat et Deadlift
Si nous avons appris quelque chose de notre temps en quarantaine lorsque les gymnases étaient fermés,…
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Les Deadlifts de valise lourde renforcent le contrôle et la force anti-rotation
Les deadlifts avec des haltères ou des kettlebells sont un peu inutiles, sauf si vous faites…
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Le squat cosaque: récupérer votre équilibre de base
Cet exercice simple renforce non seulement la force et la coordination sur une seule jambe, mais…
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