Comment ralentir le temps et vivre plus longtemps


« Ils grandissent bien vite, non? »

« Plus vous vieillissez, plus le temps passe vite. »

« Vous ne pouvez pas ralentir le temps, alors chérissez vos journées car elles disparaîtront avant que vous le sachiez. »

Nous avons tous entendu ces pensées, souvent des parents d’enfants adultes. Si vous faites partie de la population plus âgée et plus sage, vous avez peut-être même prononcé des mots similaires vous-même. Et si vous êtes plus jeune, vous avez peut-être ressenti de la peur dans votre cœur alors que vos aînés vous laissaient tomber ce peu de Bummer Wisdom. L’inévitabilité de Life Racing By.

Mais votre peur n’est pas fondée.

Image connexeParce que d’une manière ou d’une autre, je semble être tombé sur une solution de contournement au problème de la vie trop courte, et au lieu de cela, je me retrouve à exister dans un univers différent de renouvellement perpétuel de type vampire et de sentiment de jeunesse. Alors que d’autres parents de jeunes de près de treize ans affirment que le temps a passé en un éclair, j’ai l’impression d’avoir mon propre fils depuis au moins 30 ans.

Et ces mêmes treize ans depuis que j’ai pris ma retraite du vrai travail ont également été emballés avec une variété d’expérience presque inconcevable. Aventures dans les affaires, les voyages, les relations, les mariages, les funérailles, les aventures, les blessures, la croissance, certainement au moins la dose minimale recommandée de douleur, mais beaucoup plus de joie.

Réfléchir à tout cela me laisse toujours secouer la tête dans une incrédulité souriante et marmonner au moins un involontaire »Putain de merde.«J’ai l’impression d’avoir vécu toute une vie humaine, ou peut-être même plus d’une, au cours des années qui se sont écoulées depuis que j’ai raccroché le clavier et que je suis sorti de cette cabine.

Je regarde cette évolution étrange avec une grande gratitude. Après tout, si nous voulons assigner un but à nos vies, c’est probablement quelque chose comme « Profitez au maximum du temps que vous êtes ici, et essayez de faire du bien pendant que vous y êtes. »

Donc, si j’ai l’impression d’avoir déjà eu un temps spectaculaire et Tirer le meilleur parti de celui-ci, vous pouvez imaginer à quel point je me sens chanceux d’en avoir encore tant de décennies encore potentiellement dans le réservoir!

Que pensez-vous qui pourrait se passer ici?

Il se trouve que je ne suis pas le premier à me poser la question. Et il y a une vraie science qui relie une retraite anticipée moustache à une vie qui se sent beaucoup plus longtemps et plus complet, avant même que nous ne parlions des raisons pour lesquelles au sens propre vivre un peu plus longtemps aussi. La clé de cela est dans la façon dont nous percevons le passage du temps.

Figure 1: Certains des livres intrigants d’Eagleman que j’ai lus (cliquez pour en savoir plus.)

Il y a quelques années, je suis tombé sur le travail du neuroscientifique / auteur / aventurier moderne Indiana Jones David Eagleman, j’ai immédiatement développé un Crush Man et commencé à travailler à travers mes livres et interviews. C’était exactement ce que je cherchais à l’époque: une vue d’ensemble sur la raison pour laquelle notre cerveau se comporte comme il le fait dans de nombreux domaines différents de la vie: les émotions, la prise de décision, le bonheur et bien sûr notre perception du temps.

Comme beaucoup de gens qui sont nés avec un côté ingénierie dans leur cerveau, j’ai parfois l’impression de me tenir avec la moitié de mon corps en dehors de l’espèce humaine, observant avec un amusement vulcain à quel point nous sommes tous fous, et l’autre moitié fermement à l’intérieur lui, étant fouetté par les mêmes émotions joyeuses et tumultueuses et passionnées et irrationnelles que tout le monde. Il peut donc être très satisfaisant d’essayer de mettre tout cela ensemble, en embrassant toute cette humanité mais aussi en la comprenant dans une perspective plus large. Des livres comme Eagleman sont très amusants et utiles à cet égard.

Donc en lisant des livres comme Incognito et Le cerveau (de même que ce profil intéressant sur lui dans le New Yorker), j’ai pu en apprendre beaucoup plus sur les écrous et les boulons de ma propre existence en tant que créature, que je trouve très antidote utile pour m’empêcher de me prendre moi-même et mes humeurs trop au sérieux la personne. Et cela m’aide également à tirer le meilleur parti de l’arc gigantesque d’une durée de vie humaine avec tous ses détails, sans trop m’attarder sur le fait de «bien faire les choses» ou de m’attarder sur notre mortalité inévitable.

Résultat de l'image pour le cerveau

Ceci est votre cerveau sur MMM

Ce cerveau compact mais puissant est plus que votre appareil de réflexion. C’est ton le monde entier, car il contrôle chaque partie de votre interaction avec le monde, ainsi que la façon dont vous vous sentez à ce sujet. Et l’un de ses rôles les plus délicats consiste à aspirer et à stocker chaque expérience que vous avez jamais vécue, et à classer ces expériences afin que vous puissiez vous souvenir des plus importantes, tout en vous laissant capable de vous concentrer sur les tâches immédiates sans devenir complètement compliqué. -un bassin croissant d’expériences passées.

Le cerveau utilise donc quelques astuces pour rester sain d’esprit. Et la meilleure façon de résumer son approche des choses est la suivante:

Pour se concentrer sur le roman et les choses qui semblent importantes, et surtout ignorer tout le reste.

Nous avons déjà couvert le remarquable sujet de habitudes humaines, où nous avons appris que notre cerveau a tendance à nous engager dans de petites routines de pilotage automatique chaque fois que possible pour éviter la pression de dérouter consciemment à chaque instant, de chaque jour.

Donc, une personne moyenne pourrait suivre des routines comme …

  • « Sors du lit »
  • “Faire du café et petit déjeuner”
  • «Habillez-vous et conduisez au travail»

… D’une manière presque inconsciente.

De telles habitudes sont pratiques, mais elles peuvent également compromettre votre pleine jouissance de la vie. Parce que lorsque vous utilisez le pilote automatique, vous ne formez pas autant de souvenirs significatifs. Et si vous le faites assez longtemps, votre cerveau commencera également à s’agglutiner phases de votre vie en pensées individuelles:

  • « mon enfance »
  • « école secondaire »
  • «Les années universitaires»
  • «Ces années-là, j’ai travaillé à Des Moines en tant que vendeur d’engrais»
  • «Les années d’élevage de bébé»
  • «Mes 25 ans de carrière en tant que Middle Manager chez Megacorp»
  • «Ma retraite de golf et de télévision dans un condo en Floride»

Si vous repensez à vos propres phases jusqu’à présent, lesquelles vous souvenez-vous avoir été les plus longues et les plus dynamiques?

Pour la plupart d’entre nous, il s’agit de l’âge d’environ 6 à 21 ans, car ce sont les moments de plus grands changements, d’apprentissage et de nouvelles premières dans la vie. Puis, à mesure que nous vieillissons, nous nous enfermons dans des routines familiales et professionnelles, y compris la plus longue de toutes: une période de plusieurs décennies avec la même maison et la même carrière. Les années passent, mais de nouvelles expériences significatives deviennent de plus en plus rares.

Le mustachianisme (même si vous êtes loin de la retraite anticipée) est donc le parfait antidote à cela, car je vous encourage toujours à Essayer de nouvelles choses et garder un œil sur optimisation constante.

Avec la pratique, vous abandonnerez votre peur naturelle de l’échec et commencerez à penser à tout comme une opportunité pour une expérience. Ou comme le grand Bob Ross dirait: « Il n’y a pas d’erreurs dans la vie, juste des accidents heureux. »

Bien que vous combattiez le cœur même de votre nature humaine avec cette activité, c’est un combat qui vaut la peine d’être choisi, car vous êtes immédiatement récompensé par une vie plus riche, plus satisfaisante, plus intéressante, et celui qui se sent beaucoup plus longtemps.

Pour mettre cette philosophie en pratique immédiatement, tout ce que vous avez à faire est de commencer à apporter des changements à votre routine quotidienne. Quelques idées allant du débutant à l’expert:

  • Prenez un itinéraire différent au travail que vous le faites habituellement, et un itinéraire de retour différent. Faites attention aux nouvelles expériences que vous avez sur ce voyage.
  • Achetez dans un épicerie différente et obtenez des ingrédients que vous n’obtenez pas habituellement, afin de manger des repas différents que d’habitude.
  • Essayez de briser votre routine matinale habituelle en sortant pour une courte marche avant tu prends ton petit déjeuner et asseyez-vous pour le travail. (Il m’est arrivé de faire cela aujourd’hui, et cela m’a fait me sentir bien, et ma marche s’est transformée en course, et l’énergie supplémentaire de cette m’a amené à m’asseoir avec inspiration pour écrire cet article pour vous.)
  • Trouver un moyen de rencontrer une nouvelle personne chaque semaine, ou au moins chaque mois. Les gens sont la passerelle la plus puissante vers de nouveaux souvenirs et une vie plus longue et plus riche.
  • Changez de rôle dans votre entreprise ou passez à un nouveau poste.
  • Supprimez la télévision, les actualités et les médias sociaux de votre routine quotidienne ou limitez-les chacun à cinq minutes par jour. Ensuite, lorsque vous ressentez l’inévitable attraction pour vous enregistrer, utilisez-la comme une «habitude clé» pour saisir votre liste de tâches papier et commencer à travailler sur quelque chose de la liste – même si ce ne sont que dix pompes ou ramasser une vieille livre papier façonné que vous travaillez.
  • Déménagez dans un nouvel appartement ou une nouvelle maison plus proche du travail et des commodités intéressantes comme les parcs publics et les quais.
  • Lancez votre propre petite entreprise et commencez à la construire, en acceptant le changement et les revers jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose de vraiment gratifiant.

Toutes ces choses vont bouleverser votre vie pour le mieux, et elles relanceront le flux de nouveaux souvenirs, réveillant votre cerveau et prolongeant votre temps d’être vraiment en vie.

Pour ma part, la vie devient de plus en plus variée avec chaque année qui passe, et le temps devient de plus en plus lent. Voici pour vous et moi, tinter nos verres dans un avenir lointain, après plusieurs siècles de jeunesse joyeuse de style vampire qu’est la retraite anticipée.

Dans les commentaires: qu’ont-ils votre vos expériences, avec des périodes de votre vie où le temps a passé et d’autres où vos souvenirs sont particulièrement riches et détaillés? Et si vous êtes un retraité anticipé, quelle a été votre expérience avec l’écoulement du temps depuis que vous avez débranché la prise?


Citations choisies de l’article de NY que j’ai aimé:

«Les horloges offrent au mieux une fiction pratique, dit-il. Ils impliquent que le temps avance régulièrement, de façon prévisible, lorsque notre expérience montre qu’il fait souvent le contraire: il s’étire et se comprime, saute un battement et double en arrière. »

«Quand quelque chose est nouveau ou plus émotif, l’amygdale semble se mettre en surmultipliée, enregistrant chaque détail de l’expérience. Plus la mémoire est détaillée, plus le moment semble durer. «Cela explique pourquoi nous pensons que le temps s’accélère lorsque nous vieillissons», a déclaré Eagleman – pourquoi les étés de l’enfance semblent durer éternellement, alors que la vieillesse passe lentement pendant que nous somnolons. Plus le monde devient familier, moins votre cerveau écrit d’informations et plus le temps semble s’écouler rapidement. »





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.mrmoneymustache.com