Cette entreprise change notre façon de penser la perte de poids … littéralement

À ne pas confondre avec votre planificateur de régime standard, marque de bien-être Noom adopte une approche basée sur la psychologie pour une perte de poids durable. En utilisant une combinaison d’empathie humaine et de technologie d’intelligence artificielle, l’entreprise ne fournit pas de solutions de santé temporaires autant qu’elle change la façon dont vous pensez de la vie et de la forme physique. Le comportement humain est le terme opérationnel ici et c’est exactement là que Noom définit leur réticule proverbial. Après tout, si vous n’abordez pas les habitudes et les habitudes qui vous font prendre du poids en premier lieu, vous êtes obligé de les répéter.

Au coeur de Le programme de Noom qui perturbe les soins de santé est un processus connu sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Inspirée du programme de prévention du diabète du CDC, la TCC va bien au-delà des habitudes de surface pour découvrir les causes profondes et les barrières personnelles. C’est seulement en allant aussi loin que vous pouvez commencer à recycler votre cerveau et par la suite changer les schémas de comportement inhibiteurs, combattant ainsi les habitudes négatives à long terme.

Comme vous pouvez vous en douter, la perte de poids durable n’est qu’un des nombreux avantages que vous pouvez gagner en utilisant Noom. En changeant votre façon de penser, vous pouvez affiner une variété de changements positifs à votre humeur et à votre comportement. Néanmoins, une perte de poids durable constitue certainement un excellent point de départ. Voici comment fonctionne le programme Noom.

1. Curriculums personnalisables

La première chose que vous ferez lors de votre inscription à Noom est de répondre à une brève enquête, permettant à l’entreprise de mieux comprendre vos habitudes et vos objectifs. Ensuite, vous êtes présenté avec un package personnalisé qui a été personnalisé en fonction de vos réponses à l’enquête. Lors de l’acceptation, vous recevrez une période d’essai de 14 jours pour aussi peu que 1 $, après quoi vous serez facturé pour le programme sous forme de paiement forfaitaire. Le plan le plus courant de l’entreprise ne coûte que 30 $ US par mois.

2. Soutien humain et responsabilité

Dès que vous êtes opérationnel, Noom fait appel à un spécialiste des objectifs (c’est-à-dire un coach personnel) pour fournir des objectifs individuels et un support personnalisé. Ayant été formé en CBT, le spécialiste passe la première semaine du programme à vous aider à identifier le «pourquoi ultime». En d’autres termes: Pourquoi Voulez vous perdre du poids? Est-ce parce que vous vous sentez toujours lent? Est-ce pour vos enfants ou les membres de votre famille?

Au cours de chaque semaine du programme, votre spécialiste des objectifs vous aidera à cultiver et à maintenir des plans d’action personnalisés en fonction de votre «ultime pourquoi», de vos progrès actuels et de vos circonstances de vie individuelles. Si vous commencez à perdre de l’élan, ils vous enverront un message unique qui a été conçu et accepté personnellement au début du programme, vous remettant sur la bonne voie.

3. Ressources et matériel supplémentaires

En consultant votre spécialiste des objectifs, vous aurez également accès à des documents supplémentaires tels que des articles et des graphiques. L’éducation est fondamentale pour votre succès continu et Noom en sait autant. Encore une fois, le but ultime ici est de vous aider à comprendre le changement à long terme par rapport au changement à court terme afin que vous puissiez prendre du poids et le garder.

4. Soutien par les pairs

Une fois la période d’essai de 14 jours terminée, vous aurez accès 24h / 24 et 7j / 7 à un groupe de pairs composé de membres de Noom. En partageant vos progrès avec les autres et en entendant parler de leurs progrès en retour, votre expérience personnelle commence à prendre une dimension communautaire.

Vous aurez également un accès quotidien à un coach de groupe, qui peut vous aider à surmonter les difficultés quotidiennes tout en vous renforçant positivement.

5. Suivi de la condition physique alimenté par l’IA

En rationalisant son programme via une application, Noom est littéralement à vos côtés à tout moment. Non seulement l’application vous met en contact avec votre spécialiste des objectifs, votre groupe de pairs et votre coach de groupe, mais elle se double d’un centre de fitness et de nutrition alimenté par l’IA.

L’application propose une base de données sur les aliments de premier ordre avec plus de 426 000 articles, qui peuvent vous aider à compter les calories et à en savoir plus sur la nutrition. L’application suit également vos jalons de remise en forme et donne même des éloges numériques sous la forme de «High Fives».

6. Noom n’est PAS un plan de régime, c’est un mode de vie

Lorsque la plupart des gens veulent perdre du poids, leur premier réflexe est de pratiquer un régime restrictif. C’est lorsque vous vous limitez à certains types d’aliments ou réduisez de manière obsessionnelle la consommation de calories. Cependant, un régime restrictif a tendance à provoquer un «effet yo-yo», où vous perdez rapidement du poids seulement pour le reprendre des semaines ou des mois plus tard. C’est parce que vous ne vous attaquez qu’au problème de la perte de poids au niveau de la surface.

Le programme de Noom ne restreint pas votre alimentation ni ne vous demande de compter chaque calorie. Au lieu de cela, il se concentre sur les modèles de comportement pour aborder simultanément votre mentalité et votre physicalité. C’est ainsi que vous perdez du poids et restez en forme au fil du temps, avec un certain nombre d’études cliniques pour le prouver.

Commencer votre voyage est aussi simple que de visiter Noom.com et prendre un quiz gratuit de 30 secondes. Vous devez également suivre @noom sur Instagram pour des recettes saines, des citations de motivation, des aperçus de programmes, des voyages personnels, etc. Préparez-vous à changer votre façon de penser à la perte de poids… littéralement.

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