Certains symptômes moins connus du coronavirus comprennent des explosions de colère, le fait de ne pas se coucher et l’insolence. Avec la réalité de l’installation de la quarantaine COVID-19, les enfants font ce que les enfants font – en criant à l’aide de la manière la plus directe possible. Les régressions, les crises de colère et le jeu d’acteur sont des parties normales de l’enfance – et on peut s’attendre à ce qu’ils s’intensifient avec les enfants en quarantaine. Ils peuvent également indiquer que votre enfant souffre d’un trouble anxieux. Voici comment faire la différence – et les faire traverser une période troublante, quelle que soit la gravité de leur réaction.

Régression du sommeil

Sous le stress, votre enfant peut agir comme s’il avait fait quelques pas en arrière dans son développement, notamment dans la façon dont il dort. «Les enfants sont aux prises avec des choses qu’ils maîtrisaient auparavant», explique Lindsey Giller, psychologue clinicienne au Mood Disorders Center du Child Mind Institute. Ces régressions peuvent se produire lors de changements majeurs dans la vie, comme ramener un bébé à la maison de l’hôpital – ou une distanciation sociale en raison de COVID-19.

Les enfants qui n’ont pas eu d’accident depuis des mois peuvent recommencer à mouiller le lit. Certains sont hantés par des cauchemars. D’autres peuvent avoir de la difficulté à s’endormir et à rester endormi. Il est compréhensible que votre enfant ait du mal à dormir profondément maintenant, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour résoudre ses problèmes de coucher.

Tout d’abord, gardez une routine régulière. Envoyez les enfants au lit à la même heure tous les soirs et demandez-leur de respecter un horaire pour d’autres activités nocturnes, telles que le changement de pyjama et le brossage des dents, selon Wisconsin pour enfants. Pour aider à le ramener à la maison, dessinez l’étape de la routine sur des cartes mémoire et demandez-leur de mettre les cartes dans une enveloppe alors qu’ils terminent leurs tâches nocturnes – boire du lait, se brosser les dents, lire trois livres, se balancer, se blottir avec un étalon préféré.

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Si énurésie nocturne est le problème, ne grondez pas. Continuez à les aider comme d’habitude, par exemple en utilisant une alarme pour les réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes. Récompensez votre enfant quand il passe la nuit sans accident, mais ne lui prêtez pas trop d’attention lorsqu’il glisse.

Si des cauchemars tourmentent votre enfant, donnez-lui des moyens d’action. Essayez une technique pour leur faire sentir qu’ils ont le contrôle, comme un chant nocturne pour faire disparaître les mauvais rêves.

Les crises de colère

Les inconvénients mineurs avec lesquels votre enfant allait bien, comme un parent différent qui les endort, peuvent déclencher une colère dans des conditions stressantes. «À l’heure actuelle, l’anxiété de base de tout le monde augmente», explique Giller. La capacité des enfants à faire face à de légers changements dans leur routine peut disparaître avec une anxiété supplémentaire, et tout petit incident peut déclencher une explosion. Ce mauvais comportement n’est pas intentionnel. C’est une réponse naturelle pour les enfants de vous montrer qu’ils ont du mal.

Ce que vous devez faire lorsque votre enfant fait une crise dépend de la raison pour laquelle il agit. Ils peuvent avoir besoin de réconfort s’ils sont tristes ou inquiets, mais généralement la meilleure solution consiste à ignorer la crise. Une fois qu’il a commencé, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour l’arrêter, mais vous pouvez essayer de vous abaisser et de vous rapprocher de vos émotions. Une fois la crise passée, assurez-vous que votre enfant exécute la tâche qui a déclenché la crise, comme se changer. Au fur et à mesure qu’ils se rétablissent, faites beaucoup de câlins et rassurez-vous.

Les transitions entre les activités sont notoirement connues pour provoquer des crises de colère. Garder une routine stricte peut faciliter le changement. Rédigez un horaire (avec des photos) pour aider les enfants à suivre le plan de la journée et donnez un avertissement plusieurs minutes avant qu’il ne soit temps de changer de vitesse pour réduire le risque d’éclatement.

Pleurs constants

«Les enfants réagissent à leur expérience du stress et de l’anxiété», explique Giller. « Ils ne savent pas comment y faire face d’une manière différente, alors ils se désagrègent. » Si votre enfant n’arrête pas de pleurer, identifiez d’abord la cause de ses larmes. Pleurer peut être le signe que quelque chose ne va vraiment pas, comme une blessure ou une maladie. Si votre enfant ne souffre pas physiquement, aidez-le à nommer les émotions qu’il ressent.

Une fois que vous savez ce qu’il a en tête (cela pourrait ne pas venir avec les premières séries de larmes), rassurez votre enfant qu’il est normal de se sentir triste ou bouleversé ou en colère. Élaborez un plan ensemble pour les faire se sentir mieux, comme faire une promenade ou créer de l’art pour exprimer leurs émotions. Et s’ils pleurent sur de petites choses, ne vous précipitez pas et ne résolvez pas leur problème, ce qui renforce qu’une séance de sanglots leur donne ce qu’ils veulent, selon le Hôpital pour enfants de Philadelphie.

Si votre enfant s’inquiète particulièrement de COVID-19, rassurez-le, mais ne le protégez pas de la vérité. Fournir faits adaptés à l’âge et réaffirmez que vous les garderez en sécurité et que vous prendrez soin d’eux peu importe ce qui se passe dans le monde.

Crier et défier

Ce qui ressemble à un comportement provocateur peut en fait être la tentative d’un enfant d’échapper à une situation car cela lui cause du stress. L’anxiété provoque une réaction de combat ou de fuite, et les enfants qui choisissent de «combattre» peuvent sembler oppositionnels et agressifs. Pourtant, crier, frapper et autres problèmes de colère peuvent être la façon dont un enfant réagit lorsqu’il se sent dépassé ou incapable de contrôler ses émotions, selon le Child Mind Institute.

Comme pour les autres réponses à l’anxiété, garder une routine et discuter des sentiments sous-jacents peut calmer ces mauvais comportements. De plus, signalez les doublures argentées au calendrier de mise en quarantaine de votre enfant, par exemple en lui accordant plus de temps à l’écran, pour qu’il se sente positif. Si votre enfant est toujours nerveux, demandez-lui d’essayer des exercices de respiration et de pratiquer pleine conscience pour les ancrer dans le moment.

Retrait

Selon Giller, l’un des signes les plus évidents que votre enfant a un grave problème d’anxiété est le sevrage. Se retirer de cette façon peut signifier qu’un enfant cesse de communiquer avec une personne avec laquelle il a une relation solide ou ne participe pas aux activités qu’il aimait auparavant faire.

Pour faire face à la retraite d’un enfant, essayez de le sortir de sa coquille. S’ouvrir à vos propres sentiments peut les encourager à faire de même. S’ils restent retirés, cela pourrait valoir la peine de contacter un professionnel.

Troubles anxieux vs réactions au stress

Nous sommes tous un peu fous en ce moment, il peut donc être difficile de décider quand demander de l’aide professionnelle à votre enfant. Si l’anxiété gêne le quotidien de votre enfant – s’il ne peut pas participer à des activités adaptées à son âge ou s’en réjouir – ou s’il se sent dépassé, demandez de l’aide. Suivez pendant combien de jours les symptômes apparaissent. Le stress peut faire apparaître et disparaître les symptômes sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines, mais les enfants souffrant de troubles anxieux présentent des signes pendant de plus longues périodes. Même si votre enfant n’a pas de trouble anxieux, il peut être utile de parler à un professionnel de la façon de gérer ses réactions extrêmes au stress pendant COVID-19.

Bien que vous passiez presque toute la journée avec votre enfant, ne présumez pas que vous savez ce qu’il ressent. Intégrez du temps à votre emploi du temps pour vous enregistrer et poser des questions sur leurs émotions, et n’ayez pas peur de partager les vôtres en tant que modèle.

Plutôt que d’offrir des solutions aux problèmes de la vie de votre enfant qui lui causent de l’anxiété, laissez-les s’asseoir dans l’inconfort de la situation. S’ils se plaignent d’être tristes, ils ne peuvent pas jouer avec des amis, expliquez que vous êtes triste, vous ne pouvez pas voir vos amis aussi, mais c’est ce que vous devez faire maintenant pour assurer la sécurité de tout le monde. Ce ne sera pas comme ça pour toujours. En travaillant ensemble et en étant honnête, vous passerez à travers cela en famille.