Avez-vous des problèmes relationnels? Si tel est le cas, vous ne savez peut-être pas comment vous pouvez les résoudre et vous envisagez peut-être une thérapie. La thérapie de couple est considérée par beaucoup comme un dernier recours, un moyen de réparer un navire en train de couler, mais pour de nombreux couples, cela a fonctionné. Si vous êtes sceptique, parlons-en, expliquons-nous comment cela peut vous sauver et quand demander de l’aide.

La thérapie de couple est pour tous les problèmes

Il existe de nombreux problèmes dans une relation qui peuvent être résolus par la thérapie. Peut-être que vous êtes performant dans votre carrière et que vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie privée. Vous avez peut-être des problèmes de communication. Peut-être qu’il y avait de la triche ou des grondements de tricherie. Peu importe la raison, il est toujours important de demander de l’aide et la thérapie de couple peut vous aider.

Aider à identifier les modèles problématiques

Une autre raison pour laquelle les couples ont du mal est qu’ils développent des habitudes et des problèmes difficiles à rompre. Par exemple, si vous répondez toujours à un problème en criant, cela peut rendre la résolution de conflit beaucoup plus difficile. Personne ne veut être crié dessus, après tout.

Il peut y avoir d’autres modèles qui se développent également. Par exemple, vous pouvez boire chaque fois que vous êtes stressé, et cela détruit votre relation. Vous pouvez ignorer votre partenaire lorsque vous n’aimez pas son comportement.

Ce ne sont là que quelques exemples de modèles. Ils ne se développent généralement pas instantanément; ils peuvent prendre beaucoup de temps à se former, et quand vous les remarquez, alors seulement vous pouvez commencer à briser les habitudes. Un thérapeute peut vous aider à identifier les schémas et vous apprendre comment ces schémas affectent vos pensées, qui se reflètent dans vos schémas.

Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, un thérapeute peut vous aider beaucoup. Après quelques séances de counseling en couple, vous pourrez peut-être résoudre les conflits de manière beaucoup plus productive.

La thérapie de couple est un endroit sûr pour dire ce que vous pensez

Très souvent, les couples ne sont pas en mesure de résoudre leurs problèmes car ils ont peur de la réaction de l’autre personne. Par exemple, si une personne a un grief, elle peut le saper ou le garder en bouteille jusqu’à ce qu’il explose de rage, alors le problème n’est pas résolu, mais plutôt repoussé encore plus loin.

Avec thérapie de couple, les deux parties sont encouragées à dire ce qu’elles pensent. Un thérapeute peut aider à guider leurs paroles pour les rendre aussi efficaces que possible sans paraître trop antagonistes, et un thérapeute peut également être la personne intermédiaire pour désamorcer tout conflit avant qu’il ne devienne trop toxique.

Aider à corriger les failles de communication

Une raison courante pour laquelle de nombreuses personnes en couple finissent par avoir des problèmes est qu’elles ne savent pas comment communiquer correctement. Les pannes de communication peuvent ruiner toute relation, en particulier celle où il y a une mauvaise communication. Vous savez ce que vous essayiez de dire, mais le conjoint l’a interprété d’une autre manière, et à cause de cela, vous discutez.

Un thérapeute peut vous apprendre à communiquer de manière claire et apprendre aux deux parties à mieux écouter.

Se souvenir des points positifs

Un thérapeute de couple contribue également à votre relation en vous aidant à vous souvenir des aspects positifs et à vous rappeler les forces de l’autre. Par exemple, lorsque vous avez perdu votre amour dans une relation, vous pouvez oublier ce qui vous a attiré vers votre partenaire en premier lieu. Vous pouvez oublier tous les bons moments. Ou, vous pouvez vous concentrer tellement sur le négatif que vous ignorez le positif.

Un thérapeute peut vous aider en vous enseignant des moyens de maintenir les aspects positifs tout en travaillant également sur les aspects négatifs.

Vous aider à mettre fin à la relation avec grâce

Pour la plupart des clients, la thérapie de couple se termine avec succès. Cependant, le succès ne signifie pas que la relation entre vous et votre partenaire s’est améliorée. Parfois, le but de la thérapie finit par être la découverte que vous n’êtes pas censé être tous les deux et que vous devez mettre fin à la relation.

Sans thérapie, vous avez peut-être mis fin à la relation d’une manière beaucoup plus destructrice, ou vous avez peut-être fini par rester dans une relation misérable plus longtemps. En apprenant à mettre fin à la relation à l’amiable, cela peut réduire les dommages causés.

Autres choses à retenir sur la thérapie de couple

Nous n’avons pas encore terminé. Voici quelques autres aspects de la thérapie de couple qui méritent d’être rappelés.

C’est aussi pour les couples heureux

De nombreuses personnes se tournent vers la thérapie de couple en dernier recours à leur relation destructrice. Cependant, de nombreux couples en bonne santé et heureux y vont aussi. La thérapie de couple peut être un excellent moyen pour les couples de se rendre compte qu’il y a quelques problèmes mineurs qu’ils peuvent résoudre s’ils veulent que leur relation soit productive.

Il existe également des services de conseil pour les couples sur le point de se marier. Connu sous le nom de counselling prénuptial, cela peut être un bon moyen pour les couples sur le point de se marier d’apprendre comment ils peuvent avoir le meilleur mariage, résoudre les conflits et être en mesure d’être les meilleurs pour l’autre.

Un thérapeute ne peut pas réparer votre relation

Beaucoup de gens compareront un thérapeute à un mécanicien, mais ce n’est peut-être pas la meilleure comparaison. Bien qu’ils puissent vous aider à réparer votre relation, ils ne sont pas le réparateur à la fin de la journée. Ils aident le couple à changer ses habitudes et à trouver une méthode plus saine pour gérer leur relation, mais en fin de compte, un thérapeute ne peut pas forcer le couple à faire quoi que ce soit. Le couple doit également faire des efforts.

Si quelqu’un a dit que la thérapie était inutile, c’est peut-être parce qu’il n’a pas fait l’effort.

Conclusion

La thérapie de couple vaut la peine d’y aller si vous rencontrez des problèmes dans votre relation. Il n’ya pas de honte à demander de l’aide si vous en avez besoin, en particulier lorsque c’est votre relation en jeu. Parlez à un thérapeute pour couple et commencez. Même si vous êtes sceptique au sujet de la thérapie, vous constaterez peut-être qu’elle peut vous aider, vous et votre partenaire, à sa manière.