Je m’en souviens comme si c’était hier. Alors que je m’assis en sirotant mon chai latte, il se leva et me domina. La colère sur son visage froncé les sourcils assez intense pour me mettre sur le bord.
Pour l’amour de Pete, qu’est-il cette fois? Aujourd’hui est censé être différent. Je me suis dit. Je pouvais sentir la torsion trop familière de la tension et de l’anxiété monter lentement de l’intérieur.
Une grande partie de notre relation d’un an avait été gâchée par des moments de querelles et de conflits constants.
Plus tôt dans la journée, quand il a suggéré un rendez-vous café, j’ai pensé que ce jour serait différent de beaucoup d’autres. Qu’il apporterait une douce brise d’air frais dans notre relation troublée. Qu’aujourd’hui nous pourrions respirer ne serait-ce que pour un instant. Que nous pourrions être un couple normal.
Cependant, dans la première heure de notre rendez-vous café, j’ai aperçu quelque chose sur son visage. Une matité. Une vague de colère. Puis j’ai réalisé que j’avais eu tort de penser qu’il était jamais possible d’être un couple heureux.
Voici comment le cookie s’est effondré:
« C’est la dernière fois que je vous emmène jamais! » Mon petit ami maintenant très en colère criait, reposant sa tasse. Une minute plus tard, il est sorti en trombe du café.
Plus tard, j’ai appris qu’il avait marché le jour de notre rendez-vous parce que, selon lui, j’étais occupé à regarder d’autres hommes.
Quoi qu’il en soit, alors que je me laissais tomber sur ma chaise, aussi confuse que jamais, j’essayai de comprendre ce qui venait de se passer. Deux heures se sont écoulées pendant que je déchargeais mes pensées dans l’auto-réflexion, suivant attentivement la piste de notre relation depuis un an.
Puis il m’est apparu.
Mon copain m’avait toujours vu comme un problème. Chaque remarque sarcastique, chaque petit accident en disait autant. J’ai aussi réalisé que ça allait toujours être comme ça. Je resterais piégé dans un cycle sans fin à la poursuite de sa validation. Toujours suivre la ligne. Noyer ma voix pour que la sienne reste amplifiée.
Je suppose que c’est la partie que je suis censée dire que je suis parti vers mon bonheur pour toujours. Que j’ai trouvé et je me suis arraché avant de pouvoir m’enfoncer trop profondément.
Non. J’ai continué à rester. Et même fini par l’épouser.
Pourquoi?
1. J’étais une femme de 24 ans qui croyait pouvoir changer n’importe quel homme. Oui en effet!
2. J’étais une femme de 24 ans qui était enveloppée dans une insécurité si profonde que j’ai permis à ses remarques narcissiques humiliantes de voiler mon jugement.
3. J’étais une jeune de 24 ans qui était prise au piège dans un cocon de sa propre déception. Croyant que si je changeais moi-même et mes habitudes, je réussirais enfin cette affaire de femme. Est-ce vrai?
Avance rapide: la relation a pris fin, il va sans dire.
Alors. Pourquoi je vous dis tout cela? Trois raisons, encore une fois:
1. Je peux dire à juste titre que j’ai perfectionné mon intuition pour discerner les traits narcissiques à des kilomètres de distance.
2. J’ai gagné le droit de parler des habitudes des petits amis et des maris narcissiques.
3. Je voudrais vous montrer comment esquiver la balle du narcissisme – car elle a presque laissé un trou noir dans mon âme.
Être en couple avec un narcissique, c’est comme escalader une montagne sans jamais arriver à son apogée.
Peu importe ce que vous faites ou combien de fois vous le faites, vous ne serez jamais assez bon. Heck, vous pourriez leur donner votre petit orteil et ce ne serait toujours pas suffisant!
Je sais ce que vous pensez: c’est évidemment parce qu’ils sont égocentriques. Vous avez raison. Mais c’est un peu plus profond que ça. Les narcissiques ont un sentiment éphémère d’estime de soi – un cheveu au-dessus de la ligne plate au mieux.
C’est pourquoi ils sont toujours déterminés à vous rabaisser et à vous rabaisser. Ils aiment vous voir tourner sur leur pouce parce que cela donne un faux sentiment de contrôle et compense l’insuffisance intérieure.
Ce dont vous avez besoin, c’est d’un partenaire qui se respecte suffisamment pour entrer dans votre vie comme complète, digne et suffisante. Sans avoir besoin de vous piétiner pour élever sa valeur et en quête de validation.
Une image «avant et après» de ma vie avant la relation ressemble à une transition d’une sculpture bien formée à une sculpture fragmentée et ébréchée parce que c’est ce que font les narcissiques. Ils vous diminuent lentement.
Et si vous êtes comme moi – qui a essayé de garder le moindre espoir que la relation était récupérable – vous continuez à céder.
Vous cédez des bribes de votre vie en vous engageant dans des activités qu’il veut que vous fassiez, par opposition à celles qui vous comblent. Vous apprenez à étouffer votre opinion de peur de trouver des idées plus intelligentes que lui.
Vous apprenez à couper votre voix de peur que vos paroles soient mal interprétées. Vous perfectionnez l’art de marcher sur des coquilles d’œufs parce que vous ne savez jamais où se trouve le déclencheur de la prochaine explosion.
Vous faites tout cela pour garder la paix, mais cela vous coûte votre estime de soi, votre valeur, votre liberté, votre bonheur, votre santé mentale et même physique.
Votre partenaire idéal doit avoir une profonde abondance émotionnelle et spirituelle, soutenant vos efforts et vos projets en sachant que lorsque vous vous épanouissez, il le fait aussi.
Il ne devrait pas se sentir menacé par votre opinion et devrait vous encourager à penser par vous-même et à trouver votre voix.
Il est impossible d’avoir un lien significatif avec un homme narcissique si vous êtes une femme car, pour lui, une femme n’est qu’un objet dans un concours sexuel.
Il n’attache aucune valeur à votre sexualité car vous n’êtes qu’un moyen pour lui d’élever son statut. Il vous trompera et n’aura aucun scrupule à ce sujet.
Sous la façade de sa délinquance immorale, le narcissique est au mieux égoïste et au pire manque de confiance. Il opère à partir d’une mentalité de «chien-mangeur de chien» avec son modus operandi; «J’obtiens ce que je veux, peu importe qui est blessé dans le processus».
Une relation avec lui vous laisse une puanteur persistante de se sentir utilisé et pris pour acquis, utilisant ses stratégies sociopathiques pour vous tenir en laisse.
Beaucoup plus tard, j’ai compris la vraie raison pour laquelle mon ex-mari s’opposait si intensément à mon association avec certains de mes amis, ce n’était pas parce que c’étaient de mauvaises personnes.
Bien au contraire.
C’était parce qu’ils étaient assez intelligents pour voir à travers lui et cela le terrifiait.
Votre idée de petit ami doit être fondée sur le respect de soi et vous étendre la même chose, car il vous voit comme un humain égal qui mérite d’être entendu. Parce qu’il est régi par des principes, il doit se conduire dans la transparence et l’autonomie.
Un narcissique vous donne envie du jour où il reconnaîtra la belle rose que vous êtes. Vos qualités, vos forces, vos capacités et l’essence de votre âme. Vous espérez qu’un jour, il vous rendra heureux.
Mais ce jour n’arrive jamais et au lieu de cela, il continue de resserrer son emprise dans la relation et vous fait encore plus mal. Avant longtemps, la rose meurt lentement sur la vigne.
«L’amour est cette condition dans laquelle le bonheur d’une autre personne est essentiel au vôtre.» – Robert A. Heinlein
Voici ce que je sais avec certitude: il est pratiquement impossible de changer un adulte narcissique adulte à moins qu’il ne le veuille. Tenter de le faire, c’est se suicider.
Alors que peux-tu faire?
Mettez-vous en premier. Déterminez quels sont vos besoins et essayez de les satisfaire. Beaucoup de gens se sont suicidés et ont développé des problèmes de santé mentale parce qu’ils permettaient aux besoins des autres de prendre le pas sur les leurs.
Il y a une phrase d’une vieille chanson qui dit: « Vous devez défendre quelque chose ou vous tomberez pour n’importe quoi. » Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez, vous finirez par vous contenter de tout.
2. Refusez de vous cacher derrière le voile du déni. Si votre relation ne fonctionne pas, arrêtez d’agir comme si elle l’était. Le coût du maintien des apparences est toujours élevé et n’en vaut jamais la peine.
Tout le monde mérite de vivre un amour réel et authentique. Vous avez inclus.
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Publié précédemment sur moyen
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Crédit photo: par Mike Lloydsur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com