La lactoferrine est une protéine du lait de mammifère. Il est particulièrement abondant dans le colostrum, qui est le lait maternel produit juste après l’accouchement.
Fondamentalement, c’est une protéine super saine, et c’est sain pour plus que les bébés. C’est aussi pour les bébés, car c’est un ingrédient clé dans de nombreuses préparations pour bébés.
La plupart des produits à base de lactoferrine proviennent du lait de vache.
Quels sont les avantages de prendre des suppléments de lactoferrine ?
Au niveau mécaniste, la lactoferrine se lie au fer et le transporte, qui est un minéral crucial pour des centaines de fonctions corporelles.
Il a également montré des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dans études sur les souris et études humaines.
Parce que ses avantages sont nombreux, la meilleure façon de penser à la lactoferrine est de la prendre sous forme de supplément qui améliore généralement la fonction immunitaire. Cela dit, il existe également de nombreuses recherches plus spécifiques.
Réduit le risque de rhume
Une étude de synthèse de 2014 dans le Journal de l’infection et de la chimiothérapie ont examiné toutes les recherches disponibles sur la lactoferrine et ont conclu que la lactoferrine, même par le biais d’une supplémentation orale, peut protéger contre les infections virales.
Encore une fois, cela renforce notre système immunitaire, donc moins de rhumes peuvent en être la conséquence.
Peut aider à prévenir les ulcères
De nombreuses recherches sur la lactoferrine ont spécifiquement examiné comment elle interagit avec les bactéries h. pylorila bactérie responsable des ulcères d’estomac.
Études sur ce lien spécifique ont conclu que la lactoferrine de vache réduit les infections ulcéreuses.
Améliore les symptômes de l’acné
Dans un étude 2017les suppléments de lactoferrine combinés au zinc et à la vitamine E ont même amélioré l’acné, chez plus de 160 sujets âgés de 13 à 40 ans.
Ces avantages sont prometteurs et bien établis dans la littérature. Mais tous les suppléments ne sont pas créés égaux. En fait, parce que l’industrie des suppléments n’est pas réglementée par la FDA, la plupart des suppléments sont, eh bien, de la merde totale. Bien que nous ayons nos préférences, chaque produit de notre liste est Certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication).
Voici donc les suppléments de lactoferrine de la plus haute qualité sur le marché.
1) BioQuad Lactoferrine Gold 1.8 ®
Le produit de lactoferrine de BioQuad est de la plus haute qualité et le plus transparent du marché.
Tout d’abord, ils utilisent une forme de lactoferrine qui subit un procédé breveté appelé Traitement pour la réduction de la contamination (TCR). L’idée ici est simple : utiliser une forme de lactoferrine plus biodisponible.
Un aspect de ce procédé est d’utiliser une forme lyophilisée, qui maintient la structure, et donc l’efficacité de la lactoferrine. Comme l’ont montré des études datant de plusieurs décennies, la lactoferrine commence à se dénaturer à 194° Fahrenheit (90° C).
Aucune autre entreprise n’est aussi transparente dans ce processus que BioQuad.
Ils sont également transparents quant à l’origine de leur lactoferrine. La plupart des études portent sur les itérations des vaches, et BioQuad va encore plus loin et n’utilisez que de la lactoferrine provenant de vaches qui ne sont pas nourries d’antibiotiques et d’hormones.
Leur produit comprend également d’autres composés synergiques pour renforcer le soutien immunitaire et soutenir la biodisponibilité, qu’aucun autre produit de notre liste ne contient.
BioQuad Lactoferrin est également sans lactose. Bien qu’ils utilisent du lait, leur procédé filtre presque tout le lactose.
L’inconvénient est que chaque emballage ne contient que 30 capsules et contient 60 mg de lactoferrine pour 35 $. C’est une dose plus faible que presque toutes les autres marques, et sans recherche définitive, il est difficile de dire si c’est que beaucoup plus biodisponible qu’un autre produit.
Ma suggestion est que si vous utilisez la lactoferrine dans un but précis, dépensez un peu plus pour obtenir le produit de BioQuad.
2) Double Bois Suppléments Lactoferrine
Les suppléments Double Wood fournissent certains des produits de la plus haute qualité sur le marché à des prix difficiles à battre.
Leur produit de lactoferrine n’a rien d’extraordinaire, mais il est de qualité et rentable.
Chaque bouteille contient 60 capsules de 125 mg pour seulement 20 $.
Ils sont bien sûr certifiés cGMP, mais ils vont au-delà et fournissent un certificat d’analyse pour tous leurs produits.
Contrairement à BioQuad, nous ne connaissons pas le processus que leur produit passe de la vache à la capsule, mais il est également dérivé du lait de vache.
Si vous cherchez à tester la lactoferrine à bas prix, c’est un choix de premier ordre pour vous.
3) Lactoferrine lyophilisée Jarrow Formulas
Ce produit de Jarrow Formulas présente quelques avantages à un excellent rapport qualité-prix. Premièrement, il contient presque la dose la plus élevée de notre liste, avec 250 mg dans chaque capsule. Chaque bouteille contient 60 capsules pour 33 $, c’est donc un excellent rapport qualité-prix.
Ils sont également transparents sur leur processus de lyophilisation. Comme nous l’avons mentionné, les produits à base de lactoferrine chauffés risquent d’être dénaturés et donc de perdre leur efficacité. Avec Jarrow, vous savez que vous obtenez un produit biodisponible.
Le produit de Jarrow a également des milliers de critiques cinq étoiles.
4) Nutricologie Laktoferrine avec Colostrum
Le produit de lactoferrine de Nutricology a quelques distinctions.
Tout d’abord, chaque gélule contient, en plus de 100 mg de lactoferrine, 250 mg de colostrum. Le colostrum est le type de lait produit juste après la grossesse chez les mammifères, et il est riche en toutes sortes de nutriments que les autres laits n’ont pas.
Deuxièmement, Nutricology est connu pour utiliser des ingrédients avec le plus faible potentiel d’allergie.
5) Lactoferrine de prolongation de la vie
Le produit de Life Extension contient 300 mg par capsule, ce qui est le plus élevé de notre liste. Mais avec 60 capsules pour 45 $, ce n’est toujours pas une aussi bonne valeur que le produit le plus comparable, Double Wood.
La plus grande différence est que Life Extension utilise une forme appelée apolactoferrine, qui ne contient pas de fer ferrique. Mais sur le plan pratique, il n’y a pas beaucoup de différence.
Cela dit, si vous recherchez une dose élevée, c’est une option solide d’une entreprise solide.
FAQ
Les suppléments de lactoferrine contiennent-ils du lactose ?
Alors que la lactoferrine peut provenir de sources sans lactose comme le riz, elle provient le plus souvent de produits de vache.
Cependant, s’il est filtré, il peut encore provenir de vaches et
La lactoferrine du lait de vache contiendra probablement du lactose, à moins qu’elle ne soit filtrée. Mais de nombreux suppléments le tirent du riz.
Sur notre liste, la lactoferrine de BioQuad est sans lactose en raison de son processus de filtration.
La lactoferrine a-t-elle des effets secondaires ?
C’est une protéine du lait, donc il n’y a pas d’effets secondaires graves, sauf si vous avez une intolérance au lactose.
Des études avec jusqu’à 400 mg n’ont montré aucun effet secondaire.
Il suffit de ne pas être stupide et de prendre des quantités excessives.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com