Vous ne vouliez pas. Vous n'avez pas prévu de le faire. Mais vous voici – attraper de vrais sentiments pour un homme qui ne semble pas vous rencontrer à mi-chemin.
Peut-être qu'il est «occupé». Peut-être qu'il «n'est pas prêt». Peut-être – douloureusement – il est déjà quelqu'un d'autre homme.
Quelle que soit l'excuse, la douleur dans votre poitrine est réelle. Et la confusion est épuisante.
Si vous êtes assis avec un nœud dans votre estomac, vous vous demandez, «Que dois-je faire maintenant?» Tu n'es pas seul. Passons à travers ceci – humain à humain, femme à femme.
Le piège de la situation: comment nous sommes coincés
Les situations prospèrent sur des lignes floues. Ils offrent juste assez d'affection pour vous garder accroché, mais jamais assez d'engagement pour vous faire sentir en sécurité.
Selon une étude du Pew Research Center (2020), plus de 55% des adultes célibataires disent avoir connu une «situation» – une relation amoureuse qui manque de définition claire. Et dans de nombreux cas, une personne (toi) se sent plus profondément que l'autre.
Pourquoi?
Parce que nos cœurs ont envie de connexion. Nous sommes biologiquement câblés pour l'intimité (Dr Sue Johnson, Tiens-moi fort), même si l'autre personne ne l'offre que de minuscules doses addictives.
Quand il se présente de manière incohérente – vous envoyer des SMS tard dans la nuit, disparaître pendant des jours, revenir avec un emoji séduisant – cela déclenche ce qu'on appelle une réponse «attachement anxieux». C'est un bras de fer psychologique qui vous laisse chasser les hauts et les bas des bas.
Et c'est pas ta faute.
Points de douleur majeurs que vous ressentez probablement
Nommez la blessure:
Vous vous sentez jetable. Comme si vous étiez une option, pas une priorité.
Vous en avez assez d'attendre. Fatigué d'espérer qu'il aura enfin du «temps» pour vous.
Vous perdez le respect de soi. Le chasser se sent si loin de la femme que vous connaissez.
Vous en spirale mentalement. Je me demande s'il pense même à vous comme vous le pensez à lui.
Et s'il est dans une relation? Vous êtes laissé aux prises avec la culpabilité, la colère et la tristesse à la fois.
Cela semble familier?
Tu n'es pas fou. Vous n'êtes pas «trop». Tu es humain.
Ce qui se passe vraiment: l'indisponibilité émotionnelle 101
Quand un homme est émotionnellement indisponible, il s'agit rarement toi. C'est à peu près lui.
Signes Il est émotionnellement indisponible:
- Il évite les conversations profondes.
- Il parle de l'avenir – sans vous.
- Il «vous aime» mais «ne veut rien de sérieux».
- Il est chaud et froid selon son humeur.
- Il dit qu'il n'est «pas prêt» mais aime toujours votre attention.
Selon le psychologue clinicien, le Dr Lindsay Gibson (enfants adultes de parents émotionnellement immatures), des personnes émotionnellement indisponibles ont du mal à vulnérabilité. Ils craignent la véritable intimité car cela nécessite l'honnêteté, la responsabilité et la présence.
Et s'il est déjà dans une relation? Ce n'est pas seulement une indisponibilité émotionnelle – c'est une violation de l'intégrité.
Vous méritez mieux.
Ce que vous pouvez faire (même quand ça fait mal)
1. Faites face à la vérité, pas au potentiel
Il est facile de tomber amoureux de quelqu'un potentiel – Qui ils pourrait Soyez s'ils ont guéri, ont grandi ou ont choisi différemment.
Mais le potentiel ne construit pas de relations. Le comportement le fait.
Demandez-vous: « Qu'est-ce qu'il me montre avec ses actions en ce moment? »
2. Récupérez vos normes
Rappelez-vous qui vous êtes.
Vous êtes une femme digne de:
- Cohérence.
- Respect.
- Temps.
- Effort.
- Honnêteté.
- Véritable amour.
Un homme qui ne peut pas vous donner ces choses n'est pas «mystérieux» – il n'est pas disponible.
3. Fixez une frontière aimante
Vous n'avez pas à faire de scène.
Vous pouvez simplement dire:
«Je me soucie de vous, mais j'ai besoin de plus que vous ne pouvez donner. Je cherche quelque chose de réel, et je mérite d'être la priorité de quelqu'un. Je vous souhaite le meilleur.»
S'éloigner n'est pas une faiblesse. C'est un mouvement de puissance.
4. Focus sur la guérison, et non sur la poursuite
Lorsque vous retirez votre énergie en vous, vous commencez à guérir la partie de vous qui a accepté la chapelure.
Investissez cet amour dans:
- Vos passions.
- Vos amitiés.
- Votre corps et votre esprit.
- Vos rêves.
Le bon homme ne vous fera pas remettre en question votre valeur. Il le reconnaîtra immédiatement.
5. Pardonnez-vous
Peut-être que vous êtes resté trop longtemps. Peut-être que vous avez ignoré les drapeaux rouges. Peut-être que vous l'aimiez plus fort qu'il ne le méritait.
C'est bon.
Le pardon est le pont entre qui vous étiez et qui vous devenez.
S'il est déjà dans une relation: ce que vous devez savoir
Tout d'abord, soyons réels – s'il vous divertit tout en étant engagé ailleurs, c'est un drapeau rouge massif.
Le psychologue, le Dr Ramani Durvasula, avertit que les personnes qui «multiprètent» n'ont souvent pas la maturité émotionnelle et l'empathie nécessaires pour des partenariats sains.
Traduction?
Même s'il la quittait pour vous, vous vous demanderiez toujours quand il vous ferait de même.
Tu mérites d'être la seule femme, Pas «l'autre femme».
Quand je lâche prise
Il y a quelques années, je me suis retrouvé enveloppé dans une situation avec quelqu'un qui était – vous l'avez deviné – émotionnellement indisponible. Excuses, plans brisés, conversations profondes qui sont toujours restées superficielles.
Je suis resté parce que j'ai «compris» sa douleur. Je pensais que je pouvais l'aimer en changeant.
Il ne l'a pas fait.
Quand je l'ai finalement terminé, ça faisait mal comme l'enfer. Mais c'est aussi libéré moi.
Six mois plus tard, j'ai rencontré quelqu'un qui s'est présenté entièrement. De manière cohérente. Gentiment.
Et j'ai réalisé: je n'ai jamais eu à mendier un véritable amour. Cela m'a trouvé quand je suis devenu assez courageux pour arrêter de m'installer.
Choisissez-vous
Aimer quelqu'un qui n'est pas disponible pour vous aimer ne vous rend pas faible. Ça te fait humain.
Mais rester dans cette douleur?
C'est un choix que vous n'avez pas à continuer de faire.
Libérez le fantasme. Honorer la réalité. Choisissez-vous avec la même passion que vous lui avez donnée.
Parce que la vérité est: l'amour que tu veux existe. Mais il attend que vous fassiez de la place.
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Et rappelez-vous: vous n'êtes pas «trop». Vous êtes exactement assez pour la bonne personne.
Vous êtes autorisé à tout vouloir. Et vous n'êtes pas digne de rien de moins.
Sources:
- Pew Research Center (2020), «L'état des rencontres en Amérique»
- Dr Sue Johnson, Tiens-moi fort
- Dr Lindsay Gibson, Enfants adultes de parents émotionnellement immatures
- Dr Ramani Durvasula, psychologue clinicienne et auteur
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Ilya Shishikhin sur un peu
Le message quoi faire lorsque vous prenez des sentiments pour votre situation est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com