Donc, vous jouez au psychologue en fauteuil, essayant de décider si votre partenaire est un narcissique ou simplement un imbécile de variété de jardin?

Vous vous appuyez sur des articles, analysant chaque contraction des yeux et un soupir passif-agressif, en espérant qu'un diagnostic débloquera comme par magie les secrets de la félicité relationnelle.

«Si seulement je savais exactement Quelle saveur de terrible il est, « vous pensez: » Alors je pourrais trouver le livre d'auto-assistance parfait pour le réparer! «

Que ce soit un cobra ou un serpent à sonnette – vous êtes toujours empoisonné

Soyons réels. Qu'il soit un narcissique porteuse de cartes ou simplement un gobelin égoïste se faisant passer pour un humain, l'étiquette est moins importante que le comportement. C'est comme essayer de décider si vous avez été mordu par un cobra venimeux ou un serpent à sonnettes particulièrement grincheux – de toute façon, vous aurez besoin d'Antivenom!

Vous n'avez pas besoin d'un doctorat pour savoir que vous êtes misérable

Vous n'avez pas besoin d'un doctorat en psychologie pour savoir si vous êtes maltraité. Vous n'avez pas besoin d'une évaluation formelle pour réaliser que quelqu'un vous traite comme un paillasson avec des cheveux légèrement meilleurs. Votre intestin crie: « Sortez! » Et vous essayez de déchiffrer le niveau de décibel exact du cri pour déterminer la gravité de la situation.

C'est un con. (Et probablement un narcissique, mais qui s'en soucie?)

Voici la vérité: l'étiquette n'a pas autant d'importance que le modèle de comportement. Qu'il soit un narcissique à part entière ou simplement une personne incroyablement égoïste, la vraie question est: Est-il abusif? Parce qu'à la fin de la journée, vous n'avez pas besoin d'un diagnostic pour reconnaître les mauvais traitements. Vous n'avez pas besoin d'une évaluation psychologique pour voir que quelqu'un vous fait du mal.

Posons les seules questions qui comptent réellement

Soyons réels ici et posez quelques questions:

Invalide-t-il souvent vos sentiments? Rejette-t-il vos émotions, vous disant que vous êtes «trop sensible» ou «réagissant de manière excessive» lorsque vous essayez de vous exprimer?
Est-il vraiment préoccupé par vous? Ou ne montre-t-il des soins que lorsque cela lui profite d'une manière ou d'une autre?
Est-ce toujours à propos de lui? Vos besoins, vos difficultés et votre bonheur prennent-ils un siège arrière à ses désirs, à son ego et à sa commodité?
Avez-vous l'impression qu'il fait délibérément des choses pour vous blesser?
Ses paroles ou actions vous provoquent-elles souvent en colère ou en frustration?
Êtes-vous autorisé à exprimer des émotions négatives Autour de lui, ou vous punie-t-il pour cela?
Fait-il des «blagues» à vos dépens, vous appelle-t-il des noms ou vous dégrade de manière à vous remettre en question votre valeur?
Dépense-t-il votre argent imprudent? Ou pire, contrôle-t-il les finances d'une manière qui vous laisse impuissante, dépendante et effrayée?
Prend-il la responsabilité de lui-même ou vous blâme-t-il pour tout? Quand les choses tournent mal, est-ce toujours ta faute?
Avez-vous investi massivement dans la relation mais avez-vous reçu peu en retour?
Cette relation est-elle devenue votre seul objectiféclipser d'autres relations avec les amis et la famille?

Si vous hochant la tête à la plupart de ces drapeaux rouges comme un bobblehead dans un ouragan, alors voici la vérité dure mais libératrice: peu importe s'il est un narcissique, un sociopathe ou tout simplement une vieille jeronneuse assaisonnée d'égoïsme supplémentaire. C'est un agresseur, et vous avez besoin d'une stratégie de sortie, pas d'un diagnostic.

Ne l'étiquetez pas. Laissez-le.

Tant de gens sont pris dans le jeu «Épingler l'étiquette sur le Jerk». Ils sont désespérément sur Google « est-il un narcissique ou juste un imbécile égoïste? » Cher, l'étiquette n'est pas pertinente. C'est comme débattre si vous avez été frappé par une Ford ou une Chevy – vous êtes toujours meurtri et battu de toute façon.

La vraie question est: vous traite-t-il comme si vous étiez des ordures enveloppées dans la peau humaine? Si la réponse est oui, alors bingo! Vous avez identifié votre agresseur.

Maintenant, au lieu de perdre du temps à essayer de classer sa marque de fous, concentrez-vous sur l'éloignement aussi loin de lui que possible. Considérez-le comme une distanciation sociale, mais sur une base permanente.

Vous n'avez pas besoin de preuve. Vous avez besoin d'un plan

Vous n'avez pas besoin d'un terme clinique sophistiqué pour reconnaître quand quelqu'un érode systématiquement votre estime de soi. Votre intestin crie, « Courez! » Écoutez-le. C'est plus intelligent que vous ne le pensez (et probablement plus intelligent que lui aussi).

Je me demande toujours quoi faire avec cette grenade d'ego qui marche dans votre vie?

Oubliez l'étiquette – ce dont vous avez besoin est une stratégie.

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