Le tueur silencieux des relations dont personne ne parle (et ce n'est pas de la triche)

Vous connaissez ce sentiment lorsque vous êtes assis en face de votre partenaire au dîner, et au lieu de rire de la blague qu'ils viennent de faire, vous rejouez mentalement la façon dont ils ont mal chargé le lave-vaisselle ? Encore?

Ouais. Que.

Nous avons tous entendu les grands problèmes : infidélité, finances, libidos incompatibles. Mais ce qui érode les relations de l'intérieur vers l'extérieur est si calme, si banal, que la plupart d'entre nous ne le remarquent même pas jusqu'à ce que nous dormions au bord du lit, trois pouces de no man's land entre nous et la personne à qui nous avons envoyé des emojis aux yeux de cœur à 2 heures du matin.

Ça s'appelle la lente pile de ressentiment.

Voici comment cela fonctionne. Chaque fois que votre partenaire oublie de vous envoyer un message indiquant qu'il sera en retard, empilez-vous. Chaque fois qu'ils laissent leur serviette mouillée sur le sol pendant que vous êtes en train de plier le linge, empilez-les. Chaque fois que tu avales le « en fait, ça m'a blessé » parce que tu es trop fatigué pour avoir un autre conversation – pile, pile, pile.

Et voici le problème : vous ne réalisez même pas que vous comptez des points. Votre cerveau vous dit que tout va bien. Vous êtes un partenaire relaxant. Vous ne vous inquiétez pas des petites choses. Mais pendant ce temps, ce petit tas d’irritation tacite grandit comme un gremlin nourri après minuit. Et puis un jour, ils demandent : « Que veux-tu pour le dîner ? et tu dis: « Je ne sais pas, Karen, pourquoi ne me surprends-tu pas comme tu m'as surpris en oubliant notre anniversaire? »

Tout le monde dans la pièce se fige. Vous avez inclus. Parce que ce n'était pas à propos de l'anniversaire. C'était à peu près la serviette.

L'expérience qui a changé ma façon de voir l'amour.

Avant, je pensais que les bonnes relations étaient liées à de grands moments cinématographiques. La proposition. Les vacances. Le maquillage en larmes après un énorme combat. Mais ensuite, j'ai entendu parler de cette psychologue qui a étudié des milliers de couples et elle m'a dit quelque chose qui m'est resté dans les côtes : « Les maîtres des relations ne sont pas ceux qui ne se battent jamais. Ce sont eux qui réparent les petites fissures avant qu'elles ne deviennent des canyons ».

Alors mon partenaire et moi avons essayé quelque chose de stupide. Nous l’avons appelé « Le nid-de-poule de cinq minutes ».

Chaque soir, pendant cinq minutes – cinq minutes seulement – ​​nous devions dire une petite chose qui nous dérangeait ce jour-là. Pas une conférence. Pas une diffamation. Juste : « Hé, quand tu as fait défiler ton téléphone pendant que je te parlais de mon patron, je me suis senti invisible. » C'est ça. L'autre personne devait dire : « Je t'entends », puis ne pas se défendre.

La première semaine a été atroce. Je me sentais comme un enfant pleurnichard. « Tu as oublié le lait. » « Tu as soupiré trop fort quand j'ai demandé de l'aide. » Mais quelque chose de bizarre s’est produit vers le dixième jour. Le lait a été rangé. Le soupir s'est transformé en un doux « une seconde, je suis frit ». Et plus important encore, les grands combats éclatants ont juste… cessé. Parce qu’il n’y avait plus de piles à renverser.

La vérité inconfortable sur le « bonheur pour toujours ».

Voici ce que personne ne met sur son faire-part de mariage : l'amour ne meurt pas dans un éclat de gloire. Il meurt à cause de mille coupures de papier. Et puis nous restons là, saignant d’une centaine de petites blessures, demandant : « Où avons-nous commis une erreur ? comme si c'était une chose. Ce n'était pas une chose. C'est la chose que tu n'as pas dite mardi dernier. Et la chose que tu n'as pas dite le mardi précédent.

Donc, si vous n'en retirez rien d'autre, prenez ceci : la prochaine fois que vous ressentez ce petit éclair d'agacement – ​​celui que vous êtes « trop mature » pour mentionner – ne l'avalez pas. Ne l'empilez pas. Penchez-vous simplement et dites : « Hé. Ce truc. C'est une petite chose. Mais ça commence à paraître grand. »

Votre serviette sera toujours par terre. Mais au moins maintenant, vous saurez tous les deux pourquoi vous le regardez.

Et parfois, c'est la différence entre dormir sur le bord et tendre la main dans le noir pour trouver sa main.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

Des relations amoureuses ? Nous promettons d’en avoir une bonne avec votre boîte de réception.

Abonnez-vous pour recevoir 3 fois par semaine des conseils sur les rencontres et les relations.

Saviez-vous? Nous avons 8 publications sur Medium. Rejoignez-nous là-bas !

***

–

Crédit photo : Cherosi sur Unsplash