Une fois, j'ai passé huit mois à penser à quelqu'un dont je ne voulais même pas qu'il revienne.
C'est la partie qui m'a embarrassé.
Si vous m'aviez demandé s'ils étaient bons pour moi, j'aurais répondu non sans hésiter. La relation m'a épuisé. La communication était incohérente. J'ai passé plus de temps confus qu'heureux.
Alors pourquoi est-ce que je consultais encore leurs réseaux sociaux à 23h47 un mardi au hasard ?
Pourquoi leur nom avait-il encore le pouvoir de gâcher une journée par ailleurs décente ?
Je n'arrêtais pas de l'appeler amour
Pendant longtemps, je me suis dit que j'étais coincé parce que je les aimais.
Cette explication semblait romantique. Tragique, même.
Cela donnait à tout cela un sens.
Mais la réponse la plus honnête était plus difficile à admettre.
Je ne pensais pas à eux parce qu’ils me convenaient.
Je pensais à eux parce que mon cerveau n'avait pas fini de poursuivre quelque chose qu'il n'avait jamais complètement compris.
Il existe un étrange effet psychologique selon lequel les expériences inachevées ont tendance à rester vivantes dans notre esprit plus longtemps que les expériences achevées. On se souvient de la conversation qui a été interrompue. La question à laquelle on n'a jamais répondu. L'histoire sans fin.
Et certaines relations sont fondamentalement une phrase géante inachevée.
Pas de clôture claire.
Aucune explication satisfaisante.
Pas de dernier moment où tout prend tout son sens.
Juste de la confusion.
Mon cerveau détestait ça.
La nuit où j'ai réalisé ce qui se passait réellement
Je me souviens d'être assis sur mon canapé vers minuit, rejouant une vieille conversation probablement pour la millième fois.
Vous connaissez le genre.
La salle d'audience mentale où vous êtes à la fois avocat et jury.
Peut-être que s'ils avaient dit ça…
Peut-être que si j'avais répondu différemment…
Peut-être que si je comprenais ce qu’ils voulaient dire…
J'étais épuisé.
Puis une pensée étrange m’a frappé.
Je ne me souvenais pas des bons moments.
Pas vraiment.
Je me souvenais des questions.
L'incertitude.
Les choses que je n'ai jamais comprises.
Cette prise de conscience m’a donné l’impression de recevoir de l’eau froide au visage.
Parce que si j'étais vraiment coincé dans l'amour, ne serais-je pas en train de revivre les moments qui m'ont rendu heureux ?
Au lieu de cela, je rejouais des énigmes.
La chose de l’enfance dont personne ne vous prévient
C’est là que ça devient inconfortable.
Parfois, la raison pour laquelle nous ne pouvons pas lâcher la mauvaise personne n’a pas grand-chose à voir avec elle.
Cela a tout à voir avec ce qu’ils ont activé en nous.
Beaucoup d’entre nous ont appris l’amour dans des environnements où l’attention n’était pas constante.
Peut-être qu’il fallait gagner de l’affection.
Peut-être que l’approbation allait et venait.
Peut-être que la sécurité émotionnelle semblait imprévisible.
Ainsi, plus tard dans la vie, lorsque quelqu’un nous donne juste assez de connexion pour nous permettre d’espérer – mais pas assez pour que nous nous sentions en sécurité – cela nous semble étrangement familier.
Pas bon.
Familier.
Et notre cerveau confond souvent ces deux choses.
Je détestais l’admettre parce que cela semblait cliché.
Mais quand j’ai regardé honnêtement mon historique de rencontres, une tendance est apparue.
Les gens qui m’ont bien traité m’ont apaisé.
Les gens qui me faisaient deviner me rendaient obsédé.
Ce n'est pas la même chose.
Même pas proche.
La dépendance que personne n’appelle une dépendance
Avant, je pensais que l'obsession signifiait des sentiments forts.
Maintenant, je pense que cela signifie souvent des récompenses incohérentes.
La relation qui dévorait mes pensées n’était pas celle dans laquelle je me sentais le plus en sécurité.
C'était celui où l'affection apparaissait au hasard.
Un jour, ils semblaient tous d'accord.
Le lendemain, ils disparurent.
Puis ils sont revenus.
Puis ils s'éloignèrent à nouveau.
Mes émotions sont devenues liées à l'incertitude.
Et l’incertitude est incroyablement puissante.
Voici les signes que j'ignorais toujours :
— J'étais plus concentré à attirer leur attention qu'à profiter de leur présence
— J'ai passé plus de temps à analyser leur comportement qu'à vivre la relation
— Les petits moments de validation semblaient disproportionnellement excitants
— Mon humeur dépendait de leur réponse
Avec le recul, ce n’était pas de l’amour.
Cela ressemblait davantage à un retrait.
Un mot dur, peut-être. Mais cela expliquait beaucoup de choses.
La partie inattendue
Le plus dur était de ne pas les lâcher.
Le plus difficile a été d’abandonner la version de moi qui pensait que gagner leur amour prouverait enfin quelque chose.
Parce que derrière toute cette réflexion excessive se cachait une croyance tranquille à laquelle je ne voulais pas faire face.
Si je pouvais simplement amener cette personne à me choisir de manière cohérente, cela voudrait peut-être dire que j'étais suffisant.
Peut-être que cela effacerait d'anciennes blessures.
Peut-être que cela réparerait quelque chose de beaucoup plus ancien.
C'est beaucoup à faire pour une seule personne.
Surtout une personne qui ne me convenait même pas.
Je ne pleurais pas autant la relation que le fantasme de ce que leur validation serait censée me donner.
Et c'est une différence douloureuse à voir.
Ce qui a finalement aidé
Rien n'a changé du jour au lendemain.
J'aimerais pouvoir vous dire qu'il y a eu une intuition magique qui les a instantanément effacés de mon esprit.
Il n’y en avait pas.
En fait, la première étape était d’une simplicité agaçante.
J'ai arrêté de demander : « Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à eux ?
Et j’ai commencé à demander : « Quel sentiment est-ce que j’essaie de ne pas ressentir ? »
Question différente. Réponse différente.
Solitude.
Rejet.
Peur.
De vieilles insécurités que j'évitais depuis des années.
Les pensées à leur sujet étaient souvent une distraction de ces sentiments plus profonds.
Une fois que j’ai commencé à gérer directement ces émotions, quelque chose d’étrange s’est produit.
L'obsession a perdu un peu de son énergie.
Pas tout à la fois. Juste petit à petit.
Comme un feu à court de choses à brûler.
Parfois, je pensais encore à eux.
Mais ils ont cessé de se sentir au centre de l’histoire.
Ce que je sais maintenant
Je ne pense pas que les gens qui nous hantent soient toujours ceux que nous aimions le plus.
Parfois, ce sont eux qui nous laissent le plus de questions sans réponse.
Ceux qui ont activé d’anciennes blessures.
Ceux qui nous ont fait poursuivre quelque chose que nous poursuivions bien avant de les rencontrer.
Et c’est pourquoi passer à autre chose peut sembler si déroutant.
Parce que vous ne lâchez pas simplement une personne.
Vous abandonnez un modèle.
Un espoir.
Une douleur familière que vous portez depuis plus longtemps que vous ne le pensez.
Quand j’ai finalement compris cela, quelque chose a changé.
Pas dramatiquement.
Juste assez.
Assez pour voir que je ne les ai pas vraiment manqués.
J'ai raté la fin que je n'ai jamais eue.
Et une fois que j’ai arrêté d’attendre que cette fin arrive, j’ai lentement commencé à en écrire une différente pour moi-même.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Nathan Dumlao sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com