Vous voulez donc qu’un narcissique recule enfin.

Ne discutez pas moins.
Ne combattez pas plus gentiment.
Reculez.

Définissons ce que cela signifie réellement dans la réalité.

Un narcissique « se soumet » lorsque l’interaction avec vous cesse d’être gratifiante.
Ils vous provoquent mais vous ne montrez aucune émotion.
Ils essaient de vous contrôler mais ils n’y parviennent pas parce que vous avez supprimé la dépendance sous-jacente.
Ils commencent des combats mais ne peuvent pas gagner parce que vous avez fait appel à une autorité supérieure.

Ils ne se rendent pas émotionnellement.
Ils se rendent stratégiquement.

Et une fois qu’on a compris ça, le jeu change complètement.

Mettons une chose au clair. Vous ne gagnerez jamais une confrontation directe et ouverte. Pour gagner, il faut cesser d’être un adversaire prévisible. Vous devez utiliser des tactiques si indirectes, si imprévisibles et si calmement exaspérantes que tout leur système d’exploitation plante.

Voici le plan pour devenir un jeu impossible à gagner.

Devenez un trou noir émotionnel (alias le robot)

Un narcissique se nourrit de vos paroles. Vos discussions amicales, vos longues conversations, vos secrets partagés, vos réactions émotionnelles, voilà leur repas gastronomique cinq étoiles.

Votre contre-attaque : Vous les mettez au régime de famine. Vous devenez un robot.

Fini les discussions informelles. Plus besoin d'engager des conversations. Plus besoin de partager les détails de votre journée. Vous ne parlez que lorsque cela est absolument nécessaire, et lorsque vous le faites, vous parlez dans le langage froid et mort des faits. Réponses en une phrase. Aucune émotion. Aucune élaboration.

Eux: (Après un long monologue dramatique sur leur terrible journée) « Alors, qu'en pensez-vous ?
Toi: « Ça a l'air d'être une longue journée. Je dois faire la lessive pour les enfants maintenant. » (Et tu te lèves pour partir)
Eux: « Je n'arrive pas à croire que tu as fait X ! Essayez-vous de ruiner ma vie ? »
Toi: « Ce n'était pas mon intention. »

…

Vous devenez un robot qui répond en une seule phrase. Ne pleure jamais. Ne se met jamais en colère. Ce n'est pas facile. Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour briser votre coquille. Ils deviendront soudainement gentils, vous apporteront des cadeaux, essaieront de vous attirer dans une conversation. Une fois que vous avez entamé une conversation amicale, il devient difficile de l’arrêter lorsque la conversation tourne mal.

Votre travail consiste à rester un robot ennuyeux qui ne discute pas avec des humains égoïstes.

Lorsque les réactions émotionnelles disparaissent, les attaques cessent de produire du carburant.

Et lorsque les attaques cessent de produire du carburant, le narcissique se sent impuissant et doit reculer car s’attaquer à vous n’est plus rentable. C'est une perte de temps et d'énergie pour le narcissique. Un narcissique se soucie beaucoup de conserver son énergie.

C'est le début de la soumission.

Faites venir un nouveau patron beaucoup plus grand

Un narcissique doit être le dieu de votre univers. Leur ego exige qu’ils soient la plus haute autorité, votre peur, votre approbation, votre estime de soi – ils veulent que tout cela passe par eux.

Votre contre-attaque : Vous leur présentez leur nouvelle compétition professionnelle et spirituelle : le Dieu réel et littéral de l’univers.

Votre vie ne tourne plus autour de leur emploi du temps ; cela tourne autour de vos heures de prière. Votre estime de soi n’est plus déterminée par leur opinion ; cela est déterminé par votre relation avec le Divin.

Eux: « J'ai besoin de toi ici à 18 heures précises. »
Toi: « Je suis désolé, ce n'est pas possible. C'est mon moment de prière. »
Eux: « Vous êtes un parasite paresseux et bon à rien ! »
Toi: (Avec un calme troublant) « Dieu sait que je fais de mon mieux. Son seul jugement compte. »
Eux: ''tu es si faible.''
Toi: ''Les humains sont faibles. C'est pourquoi nous avons besoin de Dieu.

Vous ne les combattez pas. Vous les détrônez simplement. Vous démontrez calmement et à plusieurs reprises qu’il s’agit, au mieux, d’un manager de niveau intermédiaire dans un univers où vous avez une ligne directe avec le PDG. Ce sera une source d’humiliation continue et silencieuse. Ils se sentiront impuissants et incapables d’abuser ou de gagner des disputes avec une personne qui fait intervenir une autorité supérieure dans la conversation.

Les autres autorités que vous pouvez faire appel sont :

Valeurs personnelles
Principes
Normes professionnelles
Systèmes externes

…

Partez en « Validation Rapide »

Le narcissique prospère en étant l’arbitre de votre réalité. Ils ont besoin que vous ayez besoin de leur avis, de leur sympathie, de leur validation.

Votre contre-attaque : Arrêtez de vous en soucier.

Imaginez Sarah, malade et confinée dans son lit. Les membres narcissiques de sa famille ignorent ostensiblement sa maladie, refusant de reconnaître sa douleur ou de lui offrir un seul mot de réconfort. La vieille Sarah aurait été dévastée. Elle aurait plaidé pour leur sympathie.

La nouvelle Sarah ? Elle s'en fiche. Elle est déjà allée chez le médecin. Elle prend ses médicaments. Elle a son ordinateur portable et regarde des documentaires sur les guerres anciennes. Elle s'aide. Elle fait une demande polie et factuelle de nourriture uniquement lorsque cela est absolument nécessaire.

Elle ne cherche pas leur validation. Elle se concentre sur sa propre guérison. Son indifférence à l’égard de leur opinion est un message silencieux et hurlant : « Votre validation n’est pas requise pour mon existence. »

Lorsque vous n'avez pas besoin de leur validation, le contrôle cesse de fonctionner.

C’est une escalade vers la soumission.

Concevez systématiquement votre propre indépendance

C'est le coup mortel. C’est celui qui est le plus difficile à réaliser et celui qui est le plus permanent. 99% de leurs abus sont rendus possibles par votre besoin.

Votre contre-attaque : Vous identifiez chaque domaine dans lequel vous en dépendez et vous créez un plan secret et systématique pour éliminer cette dépendance.

Dans mon livre, L'art de la guerre : édition survivantje raconte l'histoire de Farah, une doctorante dont le conseiller abusif l'empêchait délibérément de publier ses recherches, lui faisant perdre des années de sa vie. Marre, elle a elle-même soumis son article à une revue, a traité tous les commentaires des critiques et l’a fait publier.

Elle ne lui a pas demandé sa permission. Elle a rendu sa permission sans importance. Elle a porté un coup mortel à son pouvoir en n'ayant pas besoin de lui, et il a été forcé de la laisser obtenir son diplôme.

Trouvez un autre moyen. Quoi que vous ayez besoin d'eux – de l'argent, de l'aide, des informations – votre nouvelle mission est de trouver un moyen différent et indépendant de l'obtenir. Lorsque vous n’en avez plus besoin, ils n’ont plus aucun pouvoir. C'est un roi sans sujets, un général sans armée. C'est là que la soumission devient permanente.

C'est comme ça qu'ils perdent le pouvoir

La plupart des gens essaient de gérer les narcissiques avec émotion, logique ou confrontation – et perdent, parce qu’ils jouent au mauvais jeu.

Si vous voulez un vrai contrôle, ne vous battez pas plus fort.
Vous changez le champ de bataille et le déplacez vers un endroit où ils ne sont pas à l'aise pour se battre.

Vous supprimez les récompenses.
Vous supprimez la dépendance.
Vous faites appel à une autorité supérieure.
Vous supprimez la prévisibilité.

Et ils perdent.

Le véritable écart

La plupart des gens savent quand ils sont manipulés.
Très peu savent comment le désarmer en temps réel – sous pression, dans le feu de l’action, alors que leur système nerveux est détourné.

La prise de conscience sans stratégie n’est qu’une souffrance prolongée.
C’est dans cet écart que leur contrôle survit.

Le trésor de guerre du survivant comble cet écart.
Il ne s’agit pas d’un recueil de théories académiques ou de conseils de thérapie douce. Il s’agit d’un système d’exploitation tactique forgé dans le feu de la survie dans le monde réel.

Il vous donne le plan exact pour :

Détectez les pièges invisibles : Repérez les schémas de manipulation secrets avant qu'ils ne s'enracinent.
Neutraliser sans conflit ouvert : Combattez stratégiquement, en désarmant leurs tactiques sans déclencher des affrontements directs qui peuvent être dangereux pour vous.
Scellez la brèche : Créez une indépendance émotionnelle absolue, privant définitivement l'agresseur du pouvoir de réintégrer votre esprit.

…

Pas comme théorie. Pas comme conseil.
Mais en tant que système reproductible conçu pour les environnements à haute pression.

Arrêtez de réagir à leur jeu. Commencez à le démonter.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.