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Voici un résumé de la transcription de YouTube, légèrement modifié avec l'IA.
L'une des décisions les plus difficiles que nous prenons jamais
Dans cette vidéo, vous allez apprendre les quatre étapes cruciales pour déterminer si quelqu'un vous convient. C'est l'une des décisions les plus difficiles que nous ayons jamais prises – avec qui nous passons notre vie.
La culture des rencontres d'aujourd'hui rend incroyablement difficile de trouver quelqu'un de sérieux, sans parler de quelqu'un avec qui nous avons le bon mélange de chimie et de compatibilité – quelqu'un avec qui il peut durer.
Et qu'en est-il lorsque nous rencontrons une personne gentille qui semble super sur le papier, mais il n'y a pas d'étincelle? La chimie peut-elle se développer réellement? Associons-nous des normes élevées pour les mauvaises choses? Quelles qualités devons-nous vraiment rechercher dans un partenaire?
Ce sont toutes des choses dont j'ai discuté avec Kristin Cavallari sur le Soyons honnêtes podcast. Vérifiez-le – je pense que vous l'apprécierez. Faites-moi savoir ce que vous pensez dans les commentaires. Et n'oubliez pas d'aimer cette vidéo, de vous abonner à la chaîne et de frapper la cloche de notification afin que vous sachiez quand la suivante sera mise en ligne.
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Pourquoi sortir ensemble si difficile aujourd'hui?
Commençons par la culture des rencontres. Qu'est-ce qui ne va pas avec? Pourquoi les gens ont-ils du mal à trouver des relations durables?
Une partie de cela est nos systèmes nerveux. Ils sont maintenant programmés pour la dopamine. Nous sommes habitués à la nouveauté et à une courte durée d'attention, ce qui rend difficile de s'asseoir avec quoi que ce soit assez longtemps pour grandir.
Écrire mon nouveau livre était difficile pour cette raison. S'asseoir et écrire pendant seulement 2 à 3 heures était parfois atroce. Cela a vraiment souligné à quel point nos durées d'attention ont été affectées par la vie moderne – et la datation en fait partie.
Les applications de rencontres sont des machines à dopamine. Cela fait du bien de glisser, de faire correspondre, de recevoir des messages, en particulier de quelqu'un de nouveau. C'est addictif.
Mais cela vient moins l'humanité. Moins de gens décrochent le téléphone. Même se rendre à un premier rendez-vous est plus difficile maintenant. Et une fois que vous êtes à la maison à partir de cette date, vous êtes immédiatement de retour sur votre téléphone, bombardé par des options.
Cela perturbe l'élan émotionnel et la création d'attraction. Au lieu de développer l'anticipation pour la prochaine date, vous êtes de retour dans le buffet des choix. Cela conduit à des interactions plus superficielles au niveau de la surface – et à moins d'opportunités de construire quelque chose de réel.
«Se contenter» de »contre« s'installer »
Nous parlons souvent de «régler» de manière négative. Mais il y a un cadrage plus stimulant: au lieu de «se contenter» de quelqu'un, et si nous «nous installions» quelqu'un?
«Se régler» implique l'agence. Cela signifie choisir délibérément – comme s'installer dans un endroit où vivre. Une fois que vous l'avez fait, vous commencez à y investir, en le transformant en quelque chose de mieux au fil du temps.
Les relations sont de la même manière. Mais la culture des rencontres moderne décourage cela. Nous sommes tellement occupés à optimiser dès le départ que nous ne restons jamais assez longtemps pour découvrir à quel point quelque chose pourrait devenir génial.
Chimie vs compatibilité
Alors, comment décidons-nous qui choisir?
Parlons de la chimie par rapport à la compatibilité. Vous avez besoin des deux pour une relation durable et réussie.
Chimie est un sentiment. Cela peut être physique ou émotionnel – vous aimez la compagnie de quelqu'un, la conversation coule ou vous êtes physiquement attiré par eux.
Compatibilité consiste à savoir si cela fonctionne. Vos personnalités, valeurs, visions du monde et mode de vie sont-ils alignés? Votre avenir correspond-il? Vos objectifs de vie sont-ils compatibles?
La chimie peut se sentir enivrante. Mais c'est la compatibilité qui détermine si quelque chose durera réellement.
Les 4 niveaux d'importance dans une relation
- Admiration – Vous pensez que quelqu'un est attirant ou intéressant, mais il peut même ne pas savoir que vous existez.
- Attraction mutuelle – C'est là que vit la chimie. Vous vous aimez.
- Engagement – Les deux personnes disent «oui» à construire quelque chose ensemble.
- Compatibilité – Vous êtes aligné sur des valeurs plus profondes et des choix de style de vie.
Beaucoup de gens sont coincés au niveau deux, obsédé par la chimie sans jamais atteindre l'engagement – ni découvrir si la compatibilité existe.
La chimie peut-elle augmenter?
La chimie peut-elle se développer au fil du temps?
C'est compliqué. Souvent, ce que nous interprétons comme la chimie est vraiment de l'anxiété ou de la familiarité émotionnelle. Une montagne russe de hauts et de bas peut se sentir intense, mais elle n'est pas nécessairement saine ou significative.
Cela dit, la chimie peut grandir. Parfois, les gens nous surprennent. Vous pourriez ne pas ressentir une étincelle au début, mais ensuite vous remarquez quelque chose de différent à leur sujet plus tard – comment ils plaisantent, comment ils se présentent, comment ils se portent.
C'est pourquoi il est important de donner une chance aux gens. Beaucoup de gens qui nous ont profondément attirés n'auraient pas réussi à traverser nos filtres d'application. Nous sommes beaucoup plus brumeux en ligne que dans la vraie vie.
Quel type de chimie mérite d'être poursuivi?
Au lieu de demander « cette chimie est-elle réelle? » demander: Est-ce le genre de chimie qui vaut la peine d'être poursuivi?
Vous pourriez avoir un lien intense avec quelqu'un qui n'est pas un bon partenaire. Définissez les qualités qui apportent la paix et le bonheur et les rendre vos non-négociables.
Beaucoup d'entre nous ont des normes élevées pour des choses superficielles (comme des looks ou des succès) mais des normes basses pour ce qui compte vraiment (comme la gentillesse, l'effort ou l'honnêteté).
Qualités d'une relation durable
- Vous voient-ils vraiment? Qui vous sentez-vous le plus vous-même?
- Vous rendent-ils mieux? Qui encourage la croissance et la confiance?
- Sont-ils un coéquipier? Sont-ils fidèles, fiables et solidaires?
- Sont-ils gentils? La gentillesse et la sécurité émotionnelle sont essentielles.
Pensez à ce qui manquait dans les relations passées qui vous ont rendu misérable. Utilisez-le comme point de référence lors de la création de vos normes pour les relations futures.
Quelles questions devrions-nous poser dès le début?
Nous retenons souvent ce dont nous avons besoin de peur – nous sommes venus d'être «trop» ou de faire peur à quelqu'un. Mais être honnête au début est la meilleure façon de savoir ce qui est réel et ce qui ne l'est pas.
Si quelqu'un ne peut pas gérer vos besoins ou vos attentes tôt, ce n'est pas votre personne. Arrêtez de vous retenir. Parlez. Votre clarté vous fera gagner du temps et un chagrin.
Si cette vidéo a résonné avec vous, consultez la suivante que j'ai liée. Je pense que vous allez l'adorer. Rendez-vous la prochaine fois!
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com