Guérir ou se cacher? – allons-nous vraiment passer à autre chose ou faire semblant d'être d'accord? 🌿💔

Nous passons tous par la douleur – chagrin, perte, déception. Et quand nous le faisons, nous nous disons souvent, «J'en ai fin.» Nous gardons occupé, rions avec des amis et convaincons le monde (et nous-mêmes) que nous avons évolué. Mais au fond, avons-nous vraiment guéri? Ou sommes-nous juste Cacher nos blessures Derrière les distractions et un sourire forcé?

Explorons la ligne fine entre vraie guérison Et faisant semblant d'être d'accord.

1. Le masque de « Je vais bien »

À quelle fréquence disons-nous « Je vais bien » Quand nous ne sommes pas? La société nous apprend à être fortpour avancer rapidement, pour ne pas «s'attarder» sur la douleur. Alors nous:
Enterrer dans le travail
Fête, faites défiler sans fin, Binge-Watch Shows
Tenez-vous tellement occupé que nous n'avons pas le temps de ressentir

Au début, cela aide. Les distractions peuvent être une évasion temporaire. Mais finalement, les émotions reviennent – parfois de manière inattendue: la colère soudaine, la tristesse inexpliquée ou se sentir engourdi même dans des moments heureux.

Vous êtes-vous déjà convaincu que vous avez passé à autre chose, seulement pour réaliser que la douleur est toujours là?

2. La différence entre la guérison et l'éviter

La guérison est désordonné. Il ne s'agit pas d'oublier la douleur – il s'agit de y faire face, de le traiter et de l'apprendre. Se cacher, en revanche, est sur repousser les émotions Et en espérant qu'ils disparaissent.

Alors, comment savons-nous si nous guérissons vraiment ou évitons simplement?

La guérison ressemble:
Se permettre de ressentir et d'exprimer des émotions
Accepter que la guérison n'est pas instantanée – c'est un processus
Réfléchir sur les leçons et grandir à partir de l'expérience

La cachette ressemble:
Faire semblant de ne rien se produire et d'éviter les conversations profondes
Garder les émotions en bouteille
Recherche de distractions temporaires au lieu de guérison réelle

Vous donnez-vous la permission de guérir ou courez-vous de vos sentiments?

3. L'importance du sentiment avant d'aller de l'avant

La douleur demande à se sentir. Si nous ne y faisons pas face maintenant, il trouve un moyen de revenir – parfois par l'anxiété, la sur-pensée ou même l'épuisement physique. La vraie guérison signifie vous permettre de:

En parler – Que ce soit avec un ami, un thérapeute ou un journal, l'expression de la douleur la libère.
Asseyez-vous avec vos émotions – Au lieu de repousser les sentiments, reconnaissez-les. Qu'est-ce qu'ils essaient de vous dire?
Trouver un sens – Chaque expérience, même douloureuse, a une leçon. Qu'avez-vous appris sur vous-même?

Quelle est une émotion que vous avez évitée ces derniers temps? Que se passerait-il si vous vous laissez réellement ressentir?

4. La force de vulnérabilité

La guérison ne consiste pas à être «fort» tout le temps. Il s'agit d'être réel. Il est normal d'avoir des moments de faiblesse, de pleurer, de ne pas tout comprendre. La force ne concerne pas la suppression des émotions – il s'agit de faire face à eux et choisir de grandir.

Alors peut-être que la vraie question n'est pas «Je vais bien? Mais plutôt:

«Est-ce que je me donne l'espace pour vraiment guérir, ou est-ce que je fais juste semblant que je l'ai déjà fait?»

Qu'en penses-tu? Parlons.