«Tout d'abord, connaissez-vous, alors connaissez les autres.» – Gichin Funakoshi

Sortez-vous avec l'amour ou la luxure? Fun occasionnel ou connexion réelle?

Les applications de rencontres comptaient 270 millions d'utilisateurs en 2020 seulement. C'est beaucoup de gens qui recherchent quelque chose – mais combien savent vraiment ce que c'est?

Que vous commenciez à nouveau ou que vous sortez à nouveau après une longue relation, le monde des rencontres peut être brutal. L'une des meilleures façons de vous protéger? Soyez clair sur ce que vous vraiment voulez – et ce que vous pouvez donner.

Avant de glisser ou de fixer une autre date, demandez-vous:

Pourquoi est-ce que je veux une relation?
Quels sont les besoins que je m'attends à ce qu'il réponde?
Puis-je répondre à certains de ces besoins moi-même?

Bien sûr, il y a des choses que nous ne pouvons pas faire seule – l'intimité physique, les responsabilités partagées, quelqu'un avec qui rire d'un dimanche pluvieux.

Mais de nombreux besoins fondamentaux peut être satisfait en solo. Un sentiment de complétude, se sentir attrayant, poursuivre la joie, maintenir des liens sociaux, être autosuffisant.

Rencontre sans clarté, c'est comme entrer dans le brouillard

Les applications rendent les choses plus difficiles. Vous rencontrez souvent une image organisée sans contexte partagé – pas d'amis communs, aucun sens de la réputation ou des indices réels. Juste une photo de profil et une biographie.

Et avouons-le, la plupart des profils sont des avatars, pas des gens. Ce sont des bobines de surbrillance soigneusement conçues. Cela ne les rend pas faux, mais cela rend plus difficile de repérer qui apparaît comme leur vrai moi.

Les médias sociaux n'ont pas aidé non plus. Nous comparons nos moments ordinaires à la perfection filtrée des autres. Il n'est pas étonnant que beaucoup de gens sentent qu'ils ne soient pas intéressants, attrayants ou suffisamment réussis pour se mettre là-bas.

La datation est vulnérable – alors retournez le script

Aller à une date signifie apparaître et dire essentiellement, «Pourrais-je être quelqu'un que vous voudriez?» C'est vulnérable. Mais voici une meilleure question à poser:
«Sont-ils quelqu'un je vouloir? »

Au lieu de se demander, Suis-je drôle / attrayant / assez intelligent?essayez de demander:

Ont-ils des valeurs qui s'alignent avec la mienne?
Sont-ils disponibles émotionnellement?
Pourraient-ils apporter quelque chose de significatif à mon vie?

Un de mes amis a récemment reconnecté avec un homme avec lequel elle est sortie. Il a mis fin aux choses la première fois parce qu'il n'était pas prêt à l'engagement. Maintenant, elle est de retour sur son orbite – et a donc concentré sur la réunion son besoin qu'elle ne s'est pas arrêtée pour demander si il rencontre la sienne.

Lorsque nous sommes obligés d'être «suffisants» pour quelqu'un d'autre, nous perdons la chance d'évaluer honnêtement s'ils sont suffisants pour nous.

Que cherchez-vous vraiment?

Un autre ami m'a dit qu'il se sent comme un échec sans petite amie. Comme ne pas avoir de partenaire signifie qu'il manque quelque chose. Ce genre de pression pousse les gens dans des relations avec lesquelles ils ne sont pas prêts, juste pour se sentir validés.

Mais lorsque nous choisissons la connexion dans un lieu de vide ou de peur, nous finissons souvent encore plus lorsque les choses s'effondrent.

Les ruptures coûtent du temps, de l'énergie, de la confiance et de la paix. La clarté peut vous sauver de cela.

Posez-vous ces 7 questions avant de sortir

Qu'est-ce que je veux d'une relation?
De quels devais-je m'attendre à ce qu'il se rencontre que je ne peux pas me rencontrer?
Combien de temps et d'énergie dois-je vraiment donner maintenant?
À quel genre d'engagement suis-je ouvert?
Quelles valeurs sont les plus importantes pour moi – et dans un partenaire?
Qu'est-ce que j'apporte à une relation?
Quels sont mes briseurs de transactions?

Faire ce travail intérieur vous donne un filtre solide. Vous pourrez repérer rapidement les drapeaux rouges et les feux verts – même dans un bref échange de texte – car vous saurez ce qui compte le plus pour vous.

Vous avez besoin de plus qu'un match – vous avez besoin d'alignement

Que vous soyez 35 ou 55, la datation fonctionne mieux lorsque vous êtes clair sur qui vous êtes, ce que vous offrez et ce dont vous avez besoin. Sinon, vous risquez de vous perdre en essayant d'être ce que quelqu'un d'autre veut.

La datation peut être amusante, sexy et profondément épanouissante. Mais cela commence par vous connaître – et faire confiance toi sont tout aussi importants que la personne de l'autre côté de la table.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.