Pêche à l'anxiété – La nouvelle manipulation de rencontres que personne n'a encore nommée

Elle l'a décrit avec une telle précision que je l'ai écrit mot pour mot.

Elle a dit : « Il se tait sans raison et je passe les heures suivantes à essayer de comprendre ce que j'ai fait de mal. Puis il revient tout à fait normal, chaleureux même, comme si de rien n'était. Alors je me sens soulagé, puis je me sens stupide de me sentir soulagé. « 

J'ai demandé à quelle fréquence cela arrivait.

Elle a dit au moins une fois par semaine.

J'ai demandé s'il avait déjà expliqué les silences.

Elle a dit non et quand elle lui a posé des questions, il lui a répondu qu'elle était paranoïaque, qu'il était juste fatigué et qu'elle devait arrêter de faire de tout une grosse affaire.

Elle était dans cette relation depuis deux ans et au moment où elle est venue me voir, elle était très épuisée.

Ce qu’elle décrivait se produit dans les relations depuis aussi longtemps que les relations existent. Mais il a désormais un nom et le nommer est important car les choses nommées peuvent être vues clairement.

Pêche à l'anxiété C'est lorsqu'une personne dans une relation crée délibérément de l'incertitude pour provoquer une réponse anxieuse chez l'autre. Par exemple; Se taire sans explication, être vague sur ses projets, se réchauffer sans raison ou disparaître brièvement puis réapparaître comme si de rien n'était.

Le but n'est pas toujours conscient. C'est important à comprendre. Certaines personnes qui font cela savent exactement ce qu'elles font.

Le cerveau humain est programmé pour accorder plus d’attention aux récompenses imprévisibles qu’aux récompenses constantes. Un partenaire toujours chaleureux et présent est merveilleux, mais le cerveau s'adapte à cette chaleur et cesse de l'enregistrer comme remarquable. d’un autre côté, un partenaire qui a parfois chaud et d’autres fois inexplicablement froid maintient le cerveau en alerte permanente ; attendre, regarder et essayer toujours de lire la pièce.

Cette vigilance produit quelque chose qui ressemble beaucoup à une connexion intense, comme si cette relation comptait plus que toute autre.

Ce sentiment n’est pas une connexion. C'est votre système nerveux qui réagit à un environnement imprévisible de la même manière qu'il réagit à toute autre source de stress.

Une cliente m'a dit qu'elle avait commencé à laisser le volume de son téléphone constamment élevé pour ne manquer aucun message de sa part. Elle avait arrêté de planifier des soirées avec des amis car elle ne savait jamais quand il serait disponible et elle ne voulait pas manquer quand il l'était. Elle avait commencé à s'excuser pour des choses qu'elle n'avait pas faites parce que s'excuser semblait le ramener plus vite que d'attendre.

La solution n’est pas celle à laquelle les gens s’attendent.

Si c'est vous qui pêchez et que je veux vous parler directement un instant, la question qui mérite d'être posée est la suivante.

Que recherchez-vous réellement lorsque vous vous retirez ?

Si la réponse honnête est que vous devez voir s’ils suivront. Qu'ils s'en soucient suffisamment pour poursuivre ou que l'amour soit suffisamment réel pour survivre à votre distance, ce que vous recherchez, c'est du réconfort. Et il existe des moyens de demander directement du réconfort qui ne coûtent pas à l’autre personne sa tranquillité d’esprit.

Vous êtes autorisé à avoir besoin d'être rassuré, mais vous n'êtes pas autorisé à l'extraire de l'anxiété de l'autre personne sans jamais lui dire que c'est ce que vous faites.