Pourquoi vous tombez « amoureux » de presque toutes les personnes avec qui vous sortez (et ce n’est pas vraiment de l’amour)

Vous pouvez vous qualifier de romantique désespéré tant que vous voulez, que vous tombiez profondément, que vous « voyiez le bien chez les gens ». Mais si chaque fois que vous rencontrez quelqu'un de nouveau, vous commencez à imaginer un avenir avec lui, en investissant émotionnellement avant même qu'il ait fait preuve de cohérence, ce n'est pas de l'amour. C'est probablement un problème de pièce jointe.

Et cela pourrait saboter discrètement votre vie amoureuse.

Si vous êtes quelqu'un qui ressent une étincelle dès le plus petit geste – une bonne conversation, un compliment, un seul rendez-vous – et que soudainement vous construisez mentalement une relation, vous ne répondez pas à qui est réellement cette personne. Vous répondez à ce qu'ils représentent : connexion, validation, possibilité.

J'y suis allé. Je le vois constamment chez mes amis, dans mes histoires de rencontres et dans mon propre passé. Vous allez à un ou deux rendez-vous, ils vous font un compliment ou un peu d'attention, et soudain vous planifiez la relation dans votre esprit. Ils rient de ta blague ? Matériel âme sœur. Ils répondent par SMS dans quelques heures ? Ça doit être ça.

C'est difficile à admettre, mais lorsque ce schéma se répète avec presque tous ceux que vous aimez, il ne s'agit pas d'eux. Il s'agit de vous.

Le modèle qui vous épuise

Les rencontres sont déjà assez difficiles. La plupart des gens ont besoin de rencontrer des dizaines de partenaires potentiels, de traverser des rendez-vous difficiles, des situations et des relations courtes avant de trouver quelque chose de réel. Imaginez maintenant faire tout cela tout en vous investissant émotionnellement dans presque toutes les personnes qui vous font preuve de gentillesse fondamentale. Vous serez épuisé – et le cœur brisé – bien avant même que la bonne personne n’apparaisse.

Ce schéma rend presque impossible la distinction entre une véritable connexion et un high temporaire. Vous commencez à voir chaque rendez-vous à travers des lunettes roses, en ignorant les drapeaux rouges et en forçant les pièces qui ne correspondent pas. Le résultat ? Plus de déception, plus de « pourquoi est-ce que ça m'arrive toujours ? » des moments et un cycle qui vous fait vous sentir encore plus mal dans votre peau.

Toutes les relations ne doivent pas nécessairement devenir romantiques.

Vous pouvez profiter de la compagnie de quelqu’un sans lui attribuer un rôle dans votre avenir. Vous pouvez aller à un rendez-vous et simplement en faire l'expérience pour ce qu'il est : un moment, pas un engagement.

J'ai vu ce modèle maintes et maintes fois, et je m'y inclurai également. Dès que nous rencontrons quelqu’un qui nous attire, nous commençons à nous demander : « À quoi cela ressemblerait-il en tant que relation ? » Au lieu de : « Est-ce que j'aime vraiment qui est cette personne ?

Parce que lorsque votre premier instinct est de transformer une personne en relation, vous ne choisissez pas, vous recherchez l'attachement. Et lorsque vous recherchez l'attachement, vous trouverez un moyen de vous attacher… que cette personne vous convienne ou non.

Si vous ne savez pas ce que vous recherchez, quelles sont vos limites, ce qui compte réellement pour vous, alors toute personne manifestant de l'intérêt peut se sentir comme un partenaire. Mais lorsque vous êtes clair sur ces choses, quelque chose change : tout le monde n’a pas accès à vous.

Et c’est là que de nombreuses personnes – en particulier les femmes, si nous sommes réalistes – se retrouvent prises dans des situations difficiles. Souvent, les hommes sont plus à l’aise de laisser les choses telles qu’elles sont. Ils peuvent profiter de quelqu’un sans en faire immédiatement une vision à long terme. Pendant ce temps, nous investissons déjà émotionnellement dans quelque chose qui n’a pas été défini.

Mais il ne s’agit pas de se détacher ou de jouer cool – il s’agit d’être intentionnel.

Vous êtes autorisé à sortir avec quelqu'un juste pour faire connaissance avec quelqu'un. Vous êtes autorisé à explorer sans forcer un avenir. Vous êtes autorisé à réaliser : « Ce n'est pas pour moi » et à vous en aller sans essayer de le faire fonctionner simplement parce que vous avez commencé quelque chose.

Certaines personnes sont censées être des conversations intéressantes, des lieux de rencontre amusants ou même des amis, et ce n'est pas grave.

Ne laissez pas la solitude vous inciter à l'attachement

Cela tient en grande partie au désespoir déguisé en chimie. Lorsque vous rencontrez une personne du sexe qui vous attire, votre cerveau passe immédiatement au « potentiel relationnel ». Tu commences à fantasmer parce qu'au fond tu espères que ça comblera enfin le vide

La solitude est souvent le véritable moteur. Nous avons tous connu ces saisons où on a l'impression que tout le monde autour de vous est en couple. Vos amis sont occupés avec leurs partenaires, les applications de rencontres sont déchirantes et cette peur du « et s'il n'y avait personne pour moi ? Ensuite, quelqu'un vous prête attention pendant quelques semaines – même de manière incohérente – et tout à coup, il ressemble à The One. Peu importe s'ils restent silencieux ou ne répondent pas à vos besoins. À ce moment-là, ils représentent la fin de la solitude.

Je l'ai fait aussi. Cet élan d'espoir après un bon premier rendez-vous ne concerne pas toujours la personne, il s'agit plutôt d'échapper à la peur d'être laissé pour compte.

L’attachement construit à partir de la solitude n’est pas stable. C'est réactif. Et finalement, cela mène à la déception, parce que vous n’avez pas choisi la personne – vous avez choisi le sentiment de ne pas être seul.

Comment briser le cycle

1. Connaissez votre liste Soyez parfaitement clair sur vos éléments non négociables : valeurs, limites, compatibilité avec le style de vie, disponibilité émotionnelle et type de partenariat que vous souhaitez réellement.

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Toutes les personnes attirantes ou gentilles n’ont pas besoin de cocher toutes les cases, mais les plus importantes devraient le faire. Lorsque vos normes sont claires, moins de personnes sont retenues. C'est une bonne chose.

1. Permettez-vous d’aimer les gens sans les revendiquer Vous pouvez profiter de la compagnie de quelqu'un, sortir avec quelqu'un et explorer la chimie sans décider immédiatement qu'il est « le bon ». Comme eux. Amusez-vous. Mais ne construisez pas une vie autour d'eux après deux rendez-vous. Donnez du temps à la réalité pour rattraper vos fantasmes.
2. Abordez directement la solitude Ne laissez pas le fait d'être célibataire vous inciter à l'attachement. Construisez dès maintenant une vie épanouissante – des amitiés solides, des passe-temps, une estime de soi qui ne dépend pas d’un partenaire.

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Lorsque vous aurez moins désespérément besoin que quelqu'un vous complète, vous serez beaucoup plus à même de repérer qui vous convient réellement.

1. Ralentissez le fantasme Rattrapez-vous lorsque vous commencez un futur voyage. Rappelez-vous : « J'aime cette personne, mais je ne la connais pas encore. » Une véritable connexion demande du temps, de la cohérence et des efforts des deux côtés.