La clé d’une mise en forme et d’un entraînement efficaces est de se connaître. La puissance…
Étiquette : mobilité
Comment j’ai trouvé le CrossFit et la communauté pendant le verrouillage
En tant que pratiquant de jiu-jitsu depuis dix ans, j’ai naturellement adopté l’état d’esprit pour rester…
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Un entraîneur ou un formateur qui réussit a besoin d’intelligence émotionnelle
Les entraîneurs personnels d’entrée de gamme s’appuient initialement sur un certificat de formation et un diplôme…
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Comment démarrer une formation en callisthénie
Avec la quantité d’informations auxquelles nous sommes exposés, il est facile de trop compliquer notre entraînement.…
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Le squat cosaque: récupérer votre équilibre de base
Cet exercice simple renforce non seulement la force et la coordination sur une seule jambe, mais…
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Meilleure santé de l’épaule avec 3 routines de mobilité pour les problèmes de conflit
L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps, il n’est donc pas surprenant que ce soit…