Pas parce que vous pensez que cela survivra. Parce que vous êtes terrifié par le moment où il est à plat et que vous devez faire face au silence.

Vous créez donc du drame à la place.

Vous évoquez de vieilles blessures.

Vous fabriquez des problèmes qui n'existaient pas hier parce que les problèmes fabriqués se sentent plus sûrs que le vrai vous en train de vous regarder en face.

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La laide vérité sur les raisons pour lesquelles nous choisissons le chaos

Nous ne sabotons pas les relations parce que nous voulons qu'ils se terminent.

Nous les sabotons parce que nous ne pouvons pas gérer le fait d'être celui qui a laissé.

Pensez-y. Lorsque vous commencez cet argument inutile à 23 heures, vous n'êtes pas vraiment en colère contre la façon dont ils ont chargé le lave-vaisselle.

Vous êtes en colère que vous puissiez les sentir glisser, et la colère est plus puissante que l'impuissance.

Lorsque vous élevez cette chose qu'il a fait il y a six mois que vous avez censé pardonner, vous ne cherchez pas la résolution.

Vous cherchez le contrôle d'un récit qui se écrit sans votre permission.

La douleur d'une mort lente et naturelle est insupportable. Mais la douleur d'une explosion dramatique?

Cela a un début, un milieu et une fin. Il a une histoire. Il a quelqu'un à blâmer.

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La psychologie de la destruction préemptive

Les psychologues l'appellent la «sensibilité au rejet». Mais ce terme clinique ne capture pas la peur brute et primitive qui nous pousse à détruire ce que nous aimons le plus.

C'est le même instinct qui nous fait briser nos propres jouets quand nous étions enfants plutôt que de laisser quelqu'un d'autre jouer avec eux.

Si je le brûle en premier, au moins je tiens les matchs.

Ce n'est pas une question d'amour. Il s'agit de contrôler le contrôle comme l'amour. Il s'agit d'ego enveloppé dans la langue du chagrin.

Nous nous disons que nous nous battons pour la relation. Mais nous nous battons en fait contre la perte inévitable. Et il y a une différence.

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Les trois signes que vous traînez de la douleur

1 et 1 Vous gardez le score comme si c'était les Jeux olympiques

Chaque léger devient des preuves. Chaque instant de distance devient une étude de cas. Vous construisez une forteresse de griefs non pas pour protéger la relation, mais pour justifier sa démolition éventuelle.

Les couples normaux ont des arguments. Les couples traînant de la douleur ont une documentation.

2 Vous créez des urgences à partir de rien

Soudain, tout est urgent. Tout est une crise. La façon dont ils ont dit que «bonjour» devient une discussion de trois heures sur la disponibilité émotionnelle.

Vous ne résolvez pas de problèmes. Vous fabriquez l'intensité pour combler le vide croissant entre vous.

3 et 3 Tu préfères avoir raison qu'heureux

C'est le grand. Vous vous retrouvez à choisir de gagner de la paix, de valider la connexion, d'être bien aimé.

Parce que le fait ressemble à un contrôle, et le contrôle ressemble à la sécurité, même lorsqu'il détruit tout ce que vous voulez.

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Pourquoi nous choisissons la destruction plutôt que l'acceptation

La réponse est brutalement simple: le chagrin est terrifiant.

Accepter que quelque chose de beau finit nous oblige à nous asseoir avec une perte. Pour ressentir tout le poids de ce que nous perdons sans essayer de le réparer ou de le combattre ou de négocier avec lui.

C'est une difficulté au niveau spirituel pour la plupart d'entre nous.

Donc, au lieu de cela, nous choisissons la douleur familière du conflit plutôt que la douleur inconnue de lâcher prise.

Nous choisissons le drame que nous pouvons prédire sur le vide que nous ne pouvons pas contrôler.

Mais traîner la douleur ne le rend pas plus petit. Cela le rend amer.

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Le courage de laisser de belles choses mourir magnifiquement

Certaines relations sont censées se terminer non pas parce qu'elles étaient mauvaises, mais parce qu'ils ont servi leur objectif.

Certaines histoires d'amour sont censées être des chapitres, pas des livres entiers.

La chose la plus aimante que vous puissiez parfois faire est d'arrêter de combattre la fin et de commencer à honorer ce qui était beau au début et au milieu.

Cela ne signifie pas d'abandonner le premier signe de problème. Cela signifie reconnaître la différence entre une relation qui vaut la peine de se battre et une relation contre laquelle vous vous battez est terminée.

Cela signifie choisir un découplage conscient sur la destruction inconsciente.

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Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de traîner la douleur

Vous découvrez que les fins peuvent être douces.

Vous apprenez que l'amour n'a pas toujours à se terminer par des flammes pour être réel.

Vous vous rendez compte que laisser quelqu'un partir avec la grâce est parfois l'acte le plus aimant que vous puissiez accomplir.

Et peut-être, juste peut-être, vous découvrez que certaines relations doivent se terminer pour que les meilleures puissent commencer.

Tout l'amour n'est pas censé durer éternellement. Mais tout l'amour est censé être honoré, même dans sa fin.

Lorsque vous cessez de traîner la douleur, vous créez un espace pour quelque chose de nouveau. Pas seulement de nouvelles relations, mais une nouvelle relation avec les fins elles-mêmes.

Vous apprenez que vous pouvez survivre à la perte sans créer le chaos en premier.

Vous découvrez que votre valeur n'est pas liée à votre capacité à faire rester à quelqu'un.

Vous découvrez que lâcher prise avec l'amour est en fait une superpuissance, pas une faiblesse.

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La question qui change tout

Avant de choisir ce prochain combat ou de ressusciter cette vieille blessure, demandez-vous ceci: est-ce que j'essaie de sauver cette relation, ou est-ce que j'essaie de me sauver de la perte de cela?

La réponse vous dira tout ce que vous devez savoir sur quoi faire ensuite.

Parce que la vérité est,

Parfois, la chose la plus aimante que vous puissiez faire est d'arrêter d'essayer de ressusciter ce qui est déjà parti et de commencer à pleurer ce qui était beau pendant qu'il dure.

Quelle douleur avez-vous traîné dans votre propre vie, et à quoi cela ressemblerait-il enfin pour le laisser se terminer avec la grâce au lieu de la destruction?

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