Comment garder vos relations en vie

Mude: Comme beaucoup d'entre vous le savent, je me suis lancé dans une aventure pour cette année prochaine, l'anniversaire à l'anniversaire, de passer du temps de qualité avec chacune de mes relations les plus proches. (Voir Ce post précédent.) Peu importe ce que nous faisons, tant que nous réserver du temps Pour se délecter de la relation elle-même, surtout de traîner les uns avec les autres. Cette invitation a abouti à des plans merveilleux pour des voyages et des activités. J'ai commencé un peu avant le jour, j'ai eu quelques-unes de ces escapades (je suis revenue d'une semaine dans les hautes Sierras), et j'ai déjà recueilli des idées personnelles profondes et partageant de grands rires du ventre.

Cela m'a amené à réfléchir sur un autre aspect des relations pacifiques, et c'est de maintenir votre Conscience de la valeur de ces connexions. Les gens tombent souvent dans les schémas d'habitude dans leurs relations plus longues et précieuses. Il y a un sentiment inconscient de «Je connais cette personne, et je sais comment nous interagissons et ce qu'il y a à donner et à obtenir de cette connexion.»

Comme étant présents et conscients composants vitaux De toute relation appréciée, il y a une compréhension que, lorsqu'elle est pratiquée consciemment, celles-ci assurent le succès. Comme c'est souvent le cas, c'est simple à appliquer une fois réalisé. Restez conscient que chacune de ces connexions est une exploration continue. La vie n'a que le changement, et nous pouvons grandir constamment et ouvert, en apprenant plus de nous-mêmes et de nos proches.

Ce faisant, de nombreux miracles petits et plus grands se produisent; Les conflits et les conflits ont tendance à se dissoudre. Ils sont remplacés par le genre d'attention et intérêt pour l'autre personne Cela maintient les choses en vie et dans le présent, plutôt que d'être remplies de projections et d'idées préconçues. Ton activité avec soi est modéré avec une expérience de la relation et la valeur des interactions en cours. Lorsque vous gardez à l'esprit que vous explorez ensemble, vous vous concentrez sur des choses très différentes.

Il y a tellement de choses à apprendre des compétences avec lesquelles vous vivez vos liens les plus profonds, non seulement sur vous-même et l'autre personne, mais sur la façon dont vous pouvez avoir et répandre la relation paisible. Lorsque votre conscience permet en cours Expériences nouvelles Avec d'autres, et vous cherchez une exploration plus profonde, vous gagnez un trésor de savoir que vous pouvez partager avec de plus grands groupes de personnes.

C'est ce que nous appelons répartir la paix une relation à la fois. Peu importe ce qui se passe dans le monde, Nous pouvons tous pratiquer ceci librement.

Phil: Je veux ouvrir avec quelque chose que j'ai déjà dit, mais je pense que c'est un point de départ utile. Il est lié à ma récente réflexion sur la langue, à savoir que la langue a été une façon si réussie de comprendre le monde que nous l'utilisons tout le temps. En faisant attention à la langue, nous risquons Manquer ce qui se passe réellement. Notre corps réagit toujours au monde parce que c'est ainsi que cela a toujours fonctionné, mais si nous ne trouvons pas des mots pour cela, nous n'en sommes pas conscients et sommes poussés par nos réponses.

J'ai commencé avec la langue parce que j'ai remarqué que la langue sur une relation est exclusivement dans le actuel. je suis dans une relation. Si je était dans une relation, ou j'espère que je sera Dans une relation, aucune relation n'existe. Cela indique qu'une relation étant une expérience; quelque chose qui existe dans le présent, et nous devons donc y prêter attention.

Certes, les relations sont en partie Une réunion des esprits: Une relation de texte en ligne ou un stylo à l'ancienne existe avec des mots seuls. Vous avez probablement également eu l'expérience inverse de rencontrer quelqu'un lors d'une fête et de ne pas trouver quoi que ce soit en commun; Vous ne pouvez pas vous rapporter à leurs modèles de pensée, à leur langue ou à leurs intérêts.

Mais une relation est aussi une expérienceune connexion animale si vous le souhaitez, et comme les expériences en général, cet aspect n'atteint la conscience que lorsque nous y faisons attention. Dans un article Rendant hommage à Peter Sellers, Woody Allen a écrit:

Tout ce que je peux dire à propos de Peter, c'est qu'en dehors de toutes ses compétences et voix de personnage et de son éclat technique, il avait une qualité drôle intégrée et vous a fait rire dès qu'il est apparu à l'écran. Ce n'est rien que vous puissiez apprendre et très peu de bandes dessinées même réussies l'ont. Je suis sûr qu'il n'y avait rien qu'il ne pouvait faire pour le produire ou le comprendre lui-même. C'était juste comme par magie, cette drôle.

Donc, dans vos relations, vous devez rechercher les sentiments qui surviennent. Ils pourraient être l'amour, le dégoût, la suspicion, l'admiration; aucune des centaines de réactions, et vous n'avez pas besoin de les dire, juste savoir d'entre eux.

C'est une autre façon de dire «être présent», ce qui est un défi, pour moi au moins. J'aime cette citation de Tara Bennett-Goleman:

Si c'est agréable, soyez conscient sans vous accrocher. S'il est désagréable, soyez conscient sans résistance. Si votre réponse est une indifférence, une conscience précise peut l'empêcher de devenir ennuyeuse.

Entre ces deux citations, je reconnais la nature de ma relation avec Maude. Je traîne, je m'émerveille du fait inexplicable que nous sommes si différent et pourtant s'adapter si bien ensemble. C'est cette «conscience précise» qui alimente la relation tous les jours et la maintient en vie.

Voici quelques autres articles que nous avons écrits sur différents aspects de ce sujet.

Accordez-vous suffisamment de temps et d'attention à vos relations étroites? «Je propose à chaque personne que nous prenons du temps au cours de cette année prochaine, à partir de mon anniversaire l'année prochaine, pour passer un peu de temps en tête-à-tête les uns avec les autres. Comment, quoi et où ne sont pas importants pour moi. Ce qui est important, c'est que nous passons le temps, l'attention et la conscience de l'expérience de notre relation. Pour clarifier l'une des choses que j'ai trouvées les plus importantes dans une relation vraiment profonde et paisible.

Pourquoi l'essence de la connexion dans vos relations est en cours «L'un des éléments qui imprègne notre relation est que lorsque nous sommes ensemble, nous sommes présents les uns avec les autres. Nous ne sommes pas seulement là au sens physique, mais aussi mentalement et émotionnellement. J'ai pensé à l'importance de pratiquer la présence dans tous les liens, et comment cela se perd si souvent dans la façon dont les gens semblent presque avoir disparu. est en fait là-bas, elle semble être un peu en route: mentalement, et même physiquement. «Nous» aussi.

Pourquoi être présent dans vos relations est-il si puissant? «Ancrez-vous vos relations en réalité en les expérimentant dans le présent, dans les interactions de moment à la façon. Moi »et vous donne les meilleures chances de trouver les racines de la discorde. Si une relation ne se produit pas dans le présent, alors ce n'est que la mémoire d'une relation ou de la projection de l'une. En partageant des expériences, des pensées et des sentiments, les relations établissent un sentiment de connexion. Ce sens peut exister en mémoire:« Nous sommes allés à Scotts Valley pour notre anniversaire. » «Nous sommes amis depuis toute une vie.» Il peut exister dans les projections du futur: «Nous allons à la Cliff House en novembre.» «Nous organisons une réunion de zoom vendredi.» «Nous donnons un cours pilote au début de l'année prochaine.» Si la relation n'a qu'un passé souvenir ou un avenir projeté, le sens de celui-ci existe uniquement dans vos pensées.

Publié à l'origine à https://philandmaude.substack.com.