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Voici un résumé de la transcription de YouTube, légèrement modifié avec l'IA.
Comment nous détruisons les relations sans s'en rendre compte
Avec Matthew Hussey
Il y a quelque chose qui peut arriver dans une relation très insidieuse.
Et c'est:
Nous sommes déclenchés.
Nous réagissons.
Nous disons quelque chose.
Nous nous bouleversons.
Nous nous calme.
Nous avons froid.
Nous disons quelque chose qui coupe.
Nous devenons agressifs passifs.
Nous menacons de rompre.
Nous roulons des yeux.
Nous élevons notre voix.
Et tout cela peut se produire en un instant.
Nous ne nous arrêtons pas pour y penser – c'est l'impulsion d'agir qui prend le dessus. Nous le justifions dans le moment en disant: «Eh bien, vous n'auriez pas dû faire ça» ou «vous n'auriez pas dû le dire» ou «vous n'auriez pas dû me faire sentir de cette façon».
Et quand le moment est passé, nous ne revenons pas et ne faisons pas de bilan. Nous ne pensons pas: «Étais-je juste à ce moment-là? Était-ce la version de moi-même que je veux être? Est-ce l'exemple que je voudrais donner pour mes futurs enfants?»
La vérité est que la plupart des gens ne réfléchissent pas du tout à ces moments.
Nous supposons que nous avons toujours raison
Nous justifions le comportement.
Nous blâmons.
Nous continuons.
Nous attendons le moment suivant d'affection.
Nous entrons dans la prochaine période de «lune de miel».
Et dans le processus, nous ne remarquons pas que, petit à petit, nous érodons les fondements de notre relation. Même s'il survit, même s'il ne s'effondre pas complètement, nous l'affaiblissons.
Cela peut ne pas apparaître pour deux ans supplémentaires, mais finalement ça le fera.
Arrêtez-vous et réfléchissez: étais-je fier de ce moment?
Il y a une partie de nous qui sait – quand nous réfléchissons – que nous n'étions pas notre meilleur. Et nous ne voulons pas porter cela dans la prochaine relation.
Parfois, les gens disent: « Eh bien, mon ex était horrible. C'est de leur faute si nous avons rompu. »
Et parfois c'est vrai.
Mais souvent, ce n'est pas toute la vérité.
Souvent, nous oublions les petits moments où nous avons joué un rôle. Non pas parce que nous sommes mauvais, mais parce que nous ne sommes pas au courant. Nous n'avons pas pris le temps de vous afficher. Nous venons de passer à autre chose.
Excusez-vous ou espérez-vous simplement que cela s'améliore?
Certaines personnes ne s'excusent jamais. Ils n'en possèdent pas leur côté. Ils espèrent que l'amour «les transportera».
Mais l'amour ne suffit pas si notre comportement continue de violer cet amour.
Que se passerait-il si, après un moment, vous n'êtes pas fier, vous avez dit:
Hé, je veux juste dire que ce moment n'a pas reflété qui je veux être. J'ai élevé ma voix et je ne veux pas être cette personne dans cette relation. Je me soucie de toi et je veux faire mieux.
Ce moment d'humilité peut reconstruire la confiance. Ce type de propriété peut approfondir l'intimité.
Mais cela prend du courage. Il faut de la maturité. Et surtout – cela prend la conscience.
L'invitation à être meilleure
Nous n'avons pas besoin d'être parfaits. Mais nous devons être responsables.
Les relations ne sont pas construites en évitant les conflits. Ils sont construits par la façon dont nous le gérons.
Plus nous prenons la responsabilité, plus nous grandissons. Plus nous grandissons, plus nous créons des relations avec lesquelles nous sommes fiers.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com